200

" 1,3-dimethylamylamine 60-90mg. + 5-HTP 200-400mg + tauryna 1500-3g" Benoo widze swoj chlop . ja do tego daje jeszcze 200mg czystej kofeiny + 7.5mg johy + jak piszesz 250mg PEA . miazga w h.uj i ekonomicznie nawet . ale to mam tylko jak chce dojiebac konkret , bo na codzien jako preworkout to za mocna kosa . dobry jest "quake" [...]

słyszałem, że wycieracie dupy papierem wodnym gradacji 200 :-D

lipidy: cholesterol 62 (140-200) hdl 17 (55-90) ldl 36 (30-150) triglicerydy 42,3 (35-180) wątroba: alt 245 (<45) ast 88 (<45) poszedłem do lekarza żeby mi podleczył wątrobę i kazał mi zrobić badanie więc mam (powyżej poprzednie): wątroba: ALT 130 (<41) AST 94 (<40) Bilirubina 0,63 (0-1,2) Fosfataza 64 (40-130) GGTP 14 (10-71) lipidy: [...]

podwyższone trochę to mam nie biorac orali i jest to około 50, przy ponad 200 się trochę wystraszyłem bo to nie kwalifikuje się w mojej opinii jako lekko podwyższone ;-) w kazdym razie dążę to tego żeby polecieć przez okres masy 4tyg on 4tyg off i w tych off chciałbym żeby wątroba wróciła z enzymami w okolice normy naprowadźcie mnie, ma to sens? [...]

Nie, to tylko naciągnięte ścięgno. Staw nieruszony jest. Ale już dłuższy czas smaruje maścią na stawy, a jak zacznę jeździć się wezmę za suplementy... (200 metki, cykl winstrolu, ome przy***ie i git ) A tak serio to pogrzebie w suplementacji/medycznych, popytam tu i tam i coś sobie zaaplikuje...

[...] z roznymi rodzajami BLACH tu masz link w ktorym miedzy innym masz napisane jakie dane firmy oferuja grubosci blach spojrz np na oferte firmy PLIMET ("blachy w kręgach i arkuszach gorąco walcowane od 2.5 do 150 mm") lub REMISTAL ("blachy gorąco i zimnowalcowane grubości od 0.8 do 200 mm") http://www.bigduo.pl/hhutni.htm

200-setny wpis w temacie Ozimka, kat. 50%cc: http://www.youtube.com/watch?v=ae1xpJtkh_M

[...] będzie duża frekwencja i moglibyśmy nie zdążyć, było jeszcze parę rzeczy towarzyszących (licytacje, tańce, konie), dlatego szerzej nie informowałem. Kondzio i Betti byli już dzień wcześniej i mi pomagali. Wobec prawie 200 osobowej widowni jednak wystartowaliśmy ale nagrody rzeczowe przekazaliśmy w dół od 2 miejsca, zebraliśmy prawie 5,5 tys. zł.

[...] tak: Posiłek 1: Płatki owsiane górskie 150g + odżywka białkowa 40g Posiłek 2: Pierś z kurczaka 150g + ryż brązowy 120g TRENING Posiłek 3: Pierś z kurczaka 150g + ryż biały 200g + ketchup,owoc Posiłek 4: Twaróg chudy 100g + 3jajka + wiórki koksowe 20/30g Tak to wyglądało i tak miałem zamiar stosować teraz,ale po radach od Ciebie będzie [...]

kcal bym tymczasem nie dokładał, może delikatnie z białka i tłuszczu, max 200 łącznie, za to dorzucał klamotów na treningu i ciągnął cardio;-)

W zależności od budowy, metabolizmu mogą się wachać od 200 do 1000 ponad zapotrzebowanie, musisz sam sprawdzić. Zacznij od 300 na plus jak nie będzie szło zwiększaj. Najlepiej jest podbijać tłuszczami jakie masz btw teraz?

[...] to nie sprint to maraton. Pamiętaj że organizm(zależy to także od poziomu Testosteronu) jest w stanie w ciągu miesiąca w sprzyjających mu warunkach średnio zbudowac około 200-300g mięsni. Więc czasem przyrosty powyżej kilograma na miesiąc czy nawet powyżej 0,5kg(pomijając początkujących) dają także spore odkładanie fatu. A więc lepiej jest [...]

Nie mam ale mogę poszukać jakiś czas temu robiłem i były ok . Ostatnie wyniki tarczycy były TSH 2,150 mU/l 0,270 — 4,200 Tyroksyna wolna FT4 16,31 pmol/l 12 — 22 Trijodotyronina wolna FT3 6,25 pmol/l 3,1 — 6,8 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-09-30 09:50:37

200 KG ZALICZONE W DRUGIEJ PRÓBIE. /SFD/2018/6/8/b14807bf76e64348bd84a934e34dfb70.jpg

[...] zaliczone. W trzeciej próbie wyciskania zalicza 140 kg i ustanawia nowy rekord Europy. Martwy ciąg rozpoczął od 190 kg i zalicza podejście bez błędnie. Kolejna próba na 200 kg także zaliczona. Ostatnie podejście 212,5 kg także zaliczone. Wszystkie trzy medale złote w poszczególnych bojach także należą do Sławka. Podziękowania dla Kazimierz [...]

[...] uzyskują to coraz lepsze wyniki. Nasz wielokrotny medalista Mistrzostw Świata i Europy uzyskał w trójboju 557,5 kg (210+152,5+195). W przysiadzie zaliczył w pierwszej próbie 200 kg , w drugiej ustanowił rekord Świata weteranów 210 kg a trzecia próba na 215 kg była już nie udana. W wyciskaniu w swojej koronnym boju zaliczył wszystkie trzy [...]

W wyciskaniu 200 kg. /SFD/2018/6/17/e2908d80832e4c9bb6db0eacb5d6f7f4.jpg

[...] niż wynosi jego rekord Polski, w trzeciej próbie nie wstał z ciężarem 307,5 kg. W wyciskaniu w pierwszej próbie zaliczył 190 kg, następnie 197,5 kg i w trzecim podejściu 200 kg. Po dwóch bojach nasz reprezentant miał 497,5 kg i straty do prowadzącego Amerykanina Garretta Blevinsa aż 48,5 kg a do Bryce Lewisa 40 kg. Obaj amerykanie byli przez [...]

[...] na nockę, a spraw do ogarnięcia ogrom. Po raporcie dodane kcal 30g ww w hc i 20g ww w mc,więc rozkład makro prezentuję się następująco: Hc:300/55/800 Mc:300/55/660 Lc:250/80/200 Jak widać jedzenia w dzień hc jest dość dużo, ale szczerze wsadzilbym to w jeden kocioł i zjadł na raz, nie wiem czym to spowodowane :D Miśka z dziś 1-omlet z jaj i [...]

[...] :przy tak duzej wadze ,srednio ok 130 kg,wynikiw wyciskaniu 250 ,przysiadzie 300 ,to wcale nie tak duzo... kulturysci osobiscie mnie znani wyciskaja przy wadze 90-100 kg,200-220 kg.co prawda na treningu .ze starszych kulturystow,co osobiscie widzialem i bylo to na zawodach:h szczepanski(waga ok 76 kg)wyciskanie lezac 180 kg,przysiad [...]