200

Wielka szkoda ,że Sebie nie zaliczyli tych wyciśniętych 200 kg.Z miłą chęcią zobaczył bym jak Cię 215 miażdży.SERDECZNIE POZDRAWIAM

a ja bym zrobił trochę inaczej: -zamiast enana dał bym cypio reszta bez zmian czyli 1-8cypio 200/250mg e4d 1-4/6meta 20/25mg ed z taperem w ostatnim tygodniu

[...] bardzo silowo na 100m moj czas w polowie 1 liceum wynosil 11.3 myslalem ze szybkosci nie strace i postawilem sobie za cel technike ... fakt technike poprtawilem o 200% ale szybkosc i dynamika.... i po 2 latach wiem co jest przyczyna tego ... pochodze z gor do konca gim pokonywalem straszne kilometry po gorach a od 2-3 lat [...]

[...] alkaliczna 60.4 U/l norma - 40.0 - 129.0 GGTP 8.8 U/l norma - 10.0 - 71.0 Bilirubina całkowita 0.39 mg/dl norma - 0.10 - 1.00 Cholesterol 128.7 mg/dl norma - 140.0 - 200.0 Kreatynina 0.94 mg/dl norma - 0.70 - 1.20 eGFR 103.66 norma - 75.00 - 120.00 TSH 2.45 norma - 0.27 - 4.20 Testosteron 2.34 ng/ml norma - 2.80 - 8.80 Jeszcze kortyzol [...]

[...] no dobra, trochę więcej ;-)) mając ponad 10 cm mniej wzrostu i podobno nie jestem otyła. ;-) I dalej jestem "na masie" A i jeszcze postaraj się nie jeść takich posiłków po 200 kcal, jak te sałatki z tuńczykiem - nie nie chodzi o to, że więcej zostaje na talerzu i na zębach, niż wpadnie do żołądka..:-D Są poważniejsze argumenty ... By LukaszK [...]

Dieta poprawiona. Podbiłek kalorie do 2050 i od tego zdecydowałem się zaczynać i zwiększać o 150-200 tygodniowo. Sałatki zastąpiłem kanapkami i przy zwiększaniu kalorii tu będę dokładał węgli i białka, a z czasem dodam piąty posiłek. W sobotę robię badania hormonów i jeśli będzie tragedia, to wchodzę od razu na wyższą kaloryczność. Wszystko mam [...]

[...] grane chyba robie cos nietak bo już 3 dzień sie zaczoł a mi sie nic niedzieje pisaliście że cżłowiek staje sie słaby nerwowy a ja nic ni słaby ani nerwowy może cos źle kalorie policzyłem i może lepiej zmnijeszyć o 200 a może nawet 300 kcal?? a pozatym posiłki moje sa ogromne teraz i czasai ciężko to przegryść czekam na opinie z niecierpliwością

[...] tzn. zero objawow o ktorych pisali tutaj, dotego czulem sie tak najedzony ze wciskalem na maxa jedzenie bo tak to by nie przeszlo ja sam jem czasami rowno tyle kalorii ile powinienem, czasami 50-200 mniej niz potrzeba. zalezy od dnia. staram sie tylko nie przekraczac 20ww na dzien - i to wszystko obserwuj siebie bo to klucz do wszystkiego :D

[...] - masz kompletnie niezbilansowane posiłki w tej rozpisce - cały tłuszcz i większość ww w jednym posiłku. I rozkład kalorii też niestety kiepski - dwie mini przekąski po 200 kcal i potem jeden posiłek na ponad 1000 - w ten sposób raczej nie pomagasz swojemu organizmowi. Dla zdecydowanej większości ludzi sprawdzają się jednak dosyć równe i [...]

Mam taką prośbę do organizatorów żeby dali większy ciężar w martwym ciągu tak minimum 250kg albo zrobili na max ciężar bo te 200 kg to stanowczo za mały ciężar .

[...] nie trenujesz nie spożywa sz wegli - ale jak kolega wyżej warzyw bym nie wliczal w ogóle - i jeśli masz CarnNite to masz jeden dzień w tygodniu kiedy jesz węgle. A podczas CBL każdy trening = spożycie danej sumy węglowodanów. Masz 3 treningi = jesz 3x węglowodany. A ile to już zależy od założeń. Może być 100,200 czy "pińcet" - to też cbl.

[...] z ww, to pojawia sie cn. Odsylam do mojego tematu gdzie to z solem rozkminialem I planowalem. Co do kcl, nie licz nic ze wzorow. Wyjsciowymi kcl dla ciebie sa te ktore jadles np na koniec masowki. Czyli jak bylo np 4000, to obcinasz 20%na start a nastepnie tydzien po tygodniu o 200-300kcl. Wszystko jest rozpisane u sola w podsumowaniach masy redu

[...] takiej samej ilości spożywanych kcal przez cały czas trwania redukcji -Lepiej zrobić to stopniowo tak jak rozpisane było u Ciebie w temacie .Obcinać co tydzień nawet po 100-200 kcal .Pytanie czy lepiej z węgli czy lepiej z tłuszczy -Zauważyłem u Ciebie że masz różne zapotrzebowanie w zależności od DT i DNT czy takie rozwiązanie się sprawdza u [...]

[...] niewile mniejsze jak w DT na masie, w nietreningowe dajrsz odrazu max 50wegli, min 2g na kg bialka, a tluszcz taki jak na masie. I to sa wyjsciowe makro I kcl. Obcinasz po 200-300kcl na tydzien/dwa, sol mi zaproponowal ciac z wgli a po 4tyg jednorazowo z fatu I potem znowu z ww I po kolejnych 4tyg z fatu. Jak dobijesz ww w treningowe do 50, to [...]

Panowie z racji pracy po 14 h nie było czasu na rozpisanie porządnie wszystkiego .Ale znalazłem chwilę i widział bym to tak.Białko na stałym poziomie 200g .Czyli około 2,5g na kg ciała.Nie będę robił w kolejnych tygodniach cięć o 200 kcal bo zaczynam ze stosunkowo niskiego poziomu kcal.Będę chciał również włączyć Cardio , zastanawiam się czy [...]

[...] SPOSÓB UŻYCIA W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie preparatu rozpuścić 5–15 g (1–3 miarek) w 100–200 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem. Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem! [...]

Wersja 200 Gram - będzie dostępna od Piątku w sprzedaży - czyli Sklepy powinny mieć już SAW w Poniedziałek/Wtorek.

Dokładnie, z początkiem następnego tygodnia produkt powinien być już normalnie dostępny w sklepach. A już teraz jest on dostępny w sklepie internetowym Trec'a: http://trec.com.pl/esklep/saw-200-g-nowosc-p-524.html Oczywiście w cenie promocyjnej ;)

Jak się nie potrafi używać to się 1,3 nie używa, dla wielu 200 mg kofy na porcję to jest przegięcie.

k4rol92 - Być może 100 gram ryżu to za mało, jeśli nie masz pompy zwiększ do 200 gram ryżu, a tak po za tym wrzuć swoje zdjęcie bo nie chce mi się wierzyć.