200

[...] i jak długo działa , chodzi mi głównie ile czasu po odstawieniu będę odczówał (jezeli wogóle :) ) poprawę siły , zastanawiam się czy można by to połączyc z HMB olimpu 200 kasp i Gainerem Profi Whey Mass (4000 g) , mam zamiar złapac trochę masy po wakacjach , czy może lepiej zamiast ZMA dołozyc jeszzce jedno HMB 200 kaps ???? Pomóżcie [...]

PYTANIE: 1-10 cyponiat 250mg e4d 8-16 prop 100mg e2d 10-17 winko 50mg e2d 16-17 hcg 1500j e2d clom 3dni po ost.winie 200,100,100,i do konca po 50 =24tab/50mg tak miał wyglądać mój cykl,jestem w 8tyg i lece nadal cypka solo,miałem własnie przejść na propka,ale postanowiłem leciec dalej na cypio bo idealnie sie wkreca,shoty nie bolesne [...]

[...] klatka z 105 na 108, jednakże bardzo mi zalało brzuch i chciałbym zmienić coś w swojej diecie, która dotychczas wyglądała tak : 1. 120g płatków owsianych, 30 g rodzynek 2. 200 g ryżu, 140 g piersi z kurczaka, 2 pomidory, 3. 200 g makaronu, 50 g odżywki białkowej 4. 200g ryżu, 150 g piersi, sałatka warzywna 5. 4 białka jajek, serek wiejski [...]

Porcja: 2 kapsułki D-Pinitol 20 mg R-Ala 200 mg Gymnema Sylwestre 200 mg Banaba Leaf Ex. 40 mg Witam, kupilem insul-boostr, bo jestem na masie, a dosc latwo sie otluszczam. Lepiej gospodaruje węglami i obniża poziom cukru we krwi. Wiem, że mam go brać w czasie wysoko weglowego [...]

[...] Przez pierwsze 2-4 tygodnie łapka poszla do przodu o caly centymetr, lecz od tej pory praktycznie stoi w miejscu obwodowo. Siła poszła trochę na +. zostało mi jakieś 200 g tego mono i nie wiem czy od razu to zjeść czy skończyć cykl w tym momencie i za jakieś 2 miesiące dokupić sobie jeszcze 200-300 g na następny cykl? nie wiem jak z wagą, [...]

Bede robil teras w marcu moj drugi cykl i zakupilem takie koksiki jak : 10 ml DEKi Ip + 10 ml TESC C. + 200 Stanabolu BD. do tego dokupilem jeszcze 3,5 kg Gainera i 4 kg Bialka 80% Czy to jest dobre polaczenie ??????????????????????????????? A rospiska jest nastepujaca : 1-9 Deka i Tesc po 200 mg co 6 dni 5-9 Stanabol po 5 tab. codziennie Na [...]

witam wszystkich ,postanowilem zalozyc osobny temat bo szukalem w wyszukiwarce cos co moglo by mi pomoc i niestety... Mianowicie.. biore prologatum juz 3 tydzien, 100 200 200 mg oraz do tego zaczynam brac mete ... biore nolvadex 10mg dziennie i od 3 tyg na prolce nic nie przytylem a powinno juz dzialac... nie wiem o co be ?! dieta jest, [...]

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) 1 Posiłek Kasza manna na mleku 200 g Ogólnie 132 kcal 2 Posiłek Chleb zwykły 25 g Ser śmietankowy półtłusty 25 g Masło kubkowe 10 g Ogólnie 200 kcal Posiłek 3 ( przed treningowy ) Ryż biały 100 g Kurczak pieczony 150 g Ogólnie 500 kcal --TRENING-- Posiłek 4 ( po [...]

[...] była dieta piwna)to tyle co do przedstawienia mojej osoby ,teraz czas na rozpiski i dane... 1.Dieta Wyliczone zapotrzebowanie 2626 Kcal - Dzienne zapotrzebowanie - 200 kcal ucięte 2.1 / 81 170g białka 1,8/ 81 145g ww 1,55/81 128g tłuszczu 1 6:00 3 jajka 50g musli 100ml mleka 25g orzechów włoskich 10g majonezu B: 25 T:38 [...]

[...] gram płatków owsianych , 3 jaja kurze na miękko 3 h później : kefir 400 ml + garść rodzynków 3 h później : sałatka warzywna (ogórek, papryka, pomidor, sól, pieprz ) + serek wiejski 200 gram TRENING Po treningu : Ryż brązowy 100 gram + kurczak 150 gram 1/2 h przed snem : twaróg chudy 100 gram / serek wiejski 200 gram Waga : 65 kg Wzrost : 177 cm

[...] 40 minut aerobów, spalam w tym czasie jakieś 450 kcal): 1. Ser biały 100 g + chleb razowy 50 g 2. Szejk Olimp Whey protein concentrate w trakcie treningu 3. Serek wiejski 200 g + chleb razowy 50 g 4. Mięso z piersi kurczaka 150 g + ryż brązowy 100 g + oliwa z oliwek 26 g 5. Tuńczyk z puszki 185 g 6. Mięso z piersi kurczaka 150 g + ryż brązowy [...]

[...] zdrowia. Poleca się go do stosowania osobom pragnącym przyspieszyć rozwój kondycji fizycznej. Informacja żywieniowa: 1 porcja (6 tabletek) zawiera - Białko - 2 g - Calcium - 200 mg - Magnez - 100 mg - Potas - 99 mg - Mexican Wild Yam - 1 g - Smilax Officinalis - 1 g - Muina Puama - 1 g - Gotu Kola - 515 mg - Boron - 3 mg - Gamma Oryzanol - 500 mg [...]

[...] zatluszczony potrzebuje zrzucic jeszcze ok 5 k-7 kg prosze o ocene diety.. 1 posilek bialka z 8 jaj + jedno zoltko pelnoziarniste pieczywo zytnie 70 g warzywa 2osilek 200g ser bialy chudy warzywa + 5 g olej 3 posilek przd treningiem 200 g piers z kurczaka 50 g ryz + 5 g olej warzywa 4posilek po treningu 200 g ser bialy 50 ryz kasza [...]

[...] Składy: ROOKIE ROSTER(debiutanci) PLAYER TEAM POS. HT. WT. FROM Tony Allen Boston G 6-4 213 Oklahoma State Luol Deng Chicago F 6-8 220 Duke Ben Gordon Chicago G 6-3 200 Connecticut Devin Harris Dallas G 6-3 185 Wisconsin Dwight Howard Orlando F 6-11 250 SW Atlanta Christian Academy Andre Iguodala Philadelphia F 6-6 207 Arizona Al [...]

[...] 1-1,5 szklanki platkow owsianych zalanych wrzaca woda lub mlekiem do tego maly jogurt smakowy. 2 sniadanie w szkole. kanapki z chuda wedlina banan 3 obiad woreczek ryzu 200 gram piersi z kurczaka 4 posilek po treningowy znow woreczek ryzu do tego jakies zrudlo bialka piers z kurczaka,indyka,mintaj,tunczyk do tego warzywa 5 kolacja 200 gram [...]

[...] tytani rozpoczną rywalizację od przeciągania tira, by następnie zmierzyć się w martwym ciągu, front hold, yok 450 kg i skończyć na siłowaniu się z kulami ważącymi od 130 do 200 kg. Warto wspomnieć, że na zwycięzcę światowych finałów oprócz sławy czekają nagrody pieniężne – łączna pula wynosi ponad 50 000 dolarów. Dotychczas jedynym [...]

[...] 30 minut po kazdym treningu silowym (typowo masowym) 3 X w tygodniu. I stosuje taka diete: I Kasza gryczana 100g, 3 jajka na twardo II Kasza gryczana 100g, twaróg chudy 200g III Jogurt naturalny 200g, owoce IV posilek przedtreningowy: twaróg chudy 200g V posilek potreningowy: kasza gryczana 100g , twaróg półtłusty 200 g VI przed snem- jogurt [...]

[...] od cwiczenia i kondycji od 3 do 20 powtorzen -przerwy między seriami ok 2 min.stosuje się tez czasem zasade czas treningu: do przerwy jak 1:10. np:20 sekund treningu-200 sekund odpoczynek -nie poleca sie robic tego treningu w dzien treningu na silowni ale niektorzy sportowcy tak robia i jest ok. -w tygodniu zaleca sie maksymalnie 4 takie [...]

Witam Ostatnio zostałem posiadaczem Ruskiej Mety 200 tabl. I teraz zastanawiam sie jak to lepeij wzaisc, w jednym cyklu wszystko na raz czy np rozdzielic na 2 cykle po 100 tab. Oczywisce Dieta Wszystko jest jak nalezy tylko najwiekszy problem twki w tym ze Nie mam np Clomid i jak narazie dojscia do kupna. To b edzie moj pierwszy cykl taki. Jakie [...]

[...] pojawić się musiał. Otóż co można zjeść na śniadanie, żeby nie było takiej monotoni w diecie. Jeśli chodzi o moje śniadania aktualnie to wyglądają one tak: 1. 5-6 jajek , 200 g kiełbasy swojskiej, 3-4 kromki chleba 2. 100 g płatków owsianych, 250 ml mleka 3,2, banan, rodzynki 3. 200 g twarogu tłustego, 200g konfitury, 3-4 kromki chleba Co mogę [...]