200

[...] po już będę. Cały czas mam problem z wagą, i spalam mięśnie, i powiem ze czuje się przez to tragicznie, ale damy radę. Miejsce nie planuje, jedno jest pewne, dam z Siebie 200% !! Typy metaboliczne to program odżywiania, który zakłada ze każdy człowiek jest inny, dla tego musimy różnie się odżywiać. Od typu metabolicznego człowieka zależy czy [...]

[...] i dalej nie mogę schudnąć. Akop powiedz co jest nie tak. Moja dieta wygląda tak: 1 posilek - 60 gram owsianki + jajecznica z 4 jajek 2 posiłek - 100 gram ryżu brązowego + 200 gram piersi z kurczaka, warzywa, łyżka oliwy z oliwek 3 posiłek - 50 gram ryżu brązowego + 250 gram twarogu, warzywa 4 posiłek - 50 gram ryżu brązowego + 250 gram [...]

A ja mam nowy patent na biały ser jak ktos nie ma miksera,Zalewamy wzrątkiem 200 ml rozgniatamy na ciapke i zjadamy ciepłe .Wchodzi gładko.

Ja postawilem troche inaczej otoz zawsze probuje nabic na kuponie kurs 5,6 czy cos kolo tego i puszczam taki kuponik za 100-200 zl zalezy jak tak finanse w zasadzie 70% meczy mi wchodzi i takim oto sposobem jestem soporo do przodu

To jest amatorskie obstawianie Obstawia się tak jak ja za 50zł i i 4 mecze np kurs ogólmny 4 i wtedy wychodzi koło 200 anie za 2lub 3 i 10 meczów w tym wypadku napewno coś nie wejdzie zła metoda - ale wasza to jest sprawa życze wysokich wygranych

[...] 300 a nie 100. "w ktroym masz np 4 mecze masz tak samo ryzyko ze ci cos nie siadzie jak na kuponie na ktorym masz 11" gdyby prawdopodobienstwo ze kupon nie siadzie bylo w tych obu przypadkach takie same to nalepiej by sie gralo od razu po 200 meczy na jednym kupnoie - takie samo prawdopodobienstow ze nie sidziae i maskryczna wygrane...

ja sie zaraz w****ie i zagram na EL.MŚ za 150 zl albo 200.****ica mnie juz strzela ja chcem wygrac ze 3000zł.Ale musze zaryzykowac i wiekszy hajsik://a reka sie trzesie

A ja dzis tak postawilem Bayern-Mainz 1 Juventus-Treviso 1 Barcelona-Santander 1 Stawka: 200 zł EWK:310 zł Pewniaki jak nic 110 zl do przodu tylko juz raz sie na takich pewniakach przejechalem ,jakbyscie obstawiali mecz Nurnberg - Dortmund ;D??

Dokładnie tak.Moje wyniki siłowe to: WL 170 MC 200 Przysiad 170.Już kombinuję z treningiem,walka o każdy kg .Dlatego liczyłem na jakieś wskazówki.

[...] potrzebnych rzeczy" ale warto te kilkaset stron przeczytać. Chodzi przecież nie tylko o mięśnie ale o nasze zdrowie. Edit: Ale przecież co taki koks który weźmie 200 metki może sobie ze zdrowiem zrobić. Nic. Rozumiem ludzi którzy w miesiąc chcą przypakować, to całkiem normalne. Szkodę można sobie zrobić biorąc dawki po 1-2g srodka [...]

ja planuję do końca roku płasko 100kg x 8powt., przysiad ok. 130x8, mc, przynajmniej 2xwaga. od dziś planuję 20 jaj dziennie ( w tym białka ), około 200-300g piersi 20 jaj to około 120 - 150 białka (120 gdy każda 50g) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-08 10:28:23

gdyby tak bez konca dokladac ciezaru to po roku bys wyciskal z 200 :D

[...] owsiane 60g, jaja całe 1, białe 5, oliwa ok. 18g, kapusta pekińska III ryż brązowy 100g, białka jaj, oliwa ok. 23g, kapusta pekińska IV przed tr. ryż. brąz. 100g, pierś ok. 200-300g trening przysiad 50.5/58/65.5/70.5/80.5 było dość spoko, a spodziewałem się, że będzie ciężko wspięcia na schodach i odwrotne drążęk - podciąganie negatywy 5s x [...]

[...] g) b:37,1 g. w:76,8 g. t:19,4 g. kcal: 548,5 bez oliwy, z pangą i tuńczykiem bym nie przesadzał(poszukaj postów o złych substancjach chemicznych w nich zawartych) 4.Pierś z kurczaka(200 g.)+ ryż biały(100 g.) b:50,8 g. w:78,8 g. t:3,5 kcal: 555 ok 5.Twaróg półtłusty(100 g.) b:16,5 g. w:4 g. t:3,5 g. kcal: 114 +warzywa+oliwa/orzechy

Powodzenia miętki 200 kg w martwym Ci życze:-p

Poleci spokojnie raczej, we wtorek było 190 wiec myślę ze delikatnie będe sobie robił, gdzies za miesiac zaatakuję już 200, zalezy od kondycji mojego kręgosłupa edit: własnie wypilęm 2 porcję shock i spadam na trening ramion - zobaczymy czy popuchnę lepiej niż zwykle.Smak jak lekarstwo, cieżko pić, ale grzeje strasznie w żołądek.troszkę telepie. [...]

[...] mój trening w którym zmieniam dość często kolejność i rodzaj cwiczeń da mi bardziej obraz ogólnego wzrostu mocy niz w poszczególnych bojach. No ale na 6 grudnia zaplanowałem 200 w martwym, chyba ze zechcę wczesniej. Wyciskanie może sprawdzę pod koniec cyklu.Na razie czuje postęp podobny do pierwszego cykl;u na cp - staly wzrost sprawnosci, a to [...]

No nawet lepiej Ci pójdzie, cieżki martwy nawet dobrze robic co 2 tygodnie, fakt ze nei w tym treningu którym jedziesz, ale bedzie dobrze. Plecy czuję.Ale 200 na bank wezmę - powiedziałem i tak zrobię, bo mnie chłopaki na siłce wyśmieją szkoda dzisiaj tego 6 powtórzenia, ale walić to, jak mam sie połamać to olewam. Marian, tylko się nie załatw [...]

Kiedy startujesz z 200 MC??

Ale 200 na bank wezmę - powiedziałem i tak zrobię, bo mnie chłopaki na siłce wyśmieją Tu też można Niektórym idzie to całkiem nieźle Wiec uważaj i pełna mobilizacja pzdr.