mateusz22771
Jak zbudowales taka siłę tzn jaki trening robiłeś silowo ?mała ilość powtórzeń 1-3? Wyciskania do deski, siady z zatrzymaniem ? A martwy ciąg ? Co polecasz przy budowaniu siły ?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
312
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mysle, ze tych metod Kamil stosowal wiele, roznych wiec pewnie ciezko bedzie wskazac jedna sluszna. Przeciez taka sile buduje sie latami, a nie wszystkim bedzie dane dojsc do takiego poziomu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
312
Dokładnie tak.Moje wyniki siłowe to: WL 170 MC 200 Przysiad 170.Już kombinuję z treningiem,walka o każdy kg .Dlatego liczyłem na jakieś wskazówki.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
254
Ale masz dużą dysproporcje sił.
2
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
312
Wiem,ale pracuje nad tym.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
