200

myślałem z dilem takie coś: 1-20 omo 250 ed 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 [...]

[...] w dniu 2013-07-28 07:46:35 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-28 07:47:45 no dobra, no to tak by to wyglądało: 1-23 omo 250 ed 1-5 humulin 2x 15jm 5-10 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 8 5 stszałów hmg 75jm e2d 10-15 humulin r 15-22 halotestin 50mg ed 22 8 stszałów hmg 75jm e2d teraz ok? [...]

dobra,a tak jak napisałem z tym krutszym trenem bedzie już ok? 1-23 omo 250 ed 1-5 humulin 2x 15jm 5-10 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 8 5 stszałów hmg 75jm e2d 10-15 humulin r 15-22 halotestin 50mg ed 22 8 stszałów hmg 75jm e2d

[...] i pasuje już się zaopatrzyć w enzymy trawienne? 3 myślałem jeszcze przedłużyć, bo ago mi tak średnio w sumie tam pasował: 1-33 omo 250 ed 1-5 humulin 2x 15jm 5-10 antek 150-200-250-300-200 ed 5-15 parabolan 300mg e2d 8 5 stszałów hmg 75jm e2d 10-15 humulin r 16 5 stszałów hmg 75jm c2d 15-20 agovirin 100mg ed 20-25 humulin r 24 hmg 5 stszałów [...]

No tak, jest kofeina w tabletkach a 200 mg ale ja bym nie polecał młodemu z dwóch powodów: 1. 200 mg to tyle co 2 filiżanki espresso - niech wypije zobaczymy jak zareaguje organizm; 2. ludzie dość szybko ulegają tolerancji (tachyfilaksji)na kofe najlepszy przykład to osoby które pijają ponad 5 kaw dziennie lub innych energetyków "bo 1 nie [...]

haha i myslisz bd wazyc 100kg to wycisniesz 100 a 200 to 200? :D nie no MASA MIESNIOWA wplywa na to niewatpliwie ile dasz rade wycisnac ;) ale nie fat :D moim zdaniem skladowo ten Mass XXL to zadna rewelacja, juz bym wolal GainBody albo Monster Massa mmm <3 ;d Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-09-10 22:23:19

1-16 deca 200+200 2 strzaly tygodniowo,1-18 tesci 3 strzaly tygodniowo 250+250+250,przybylo 18kg z tego 6kg spadek ale kiepsko z odblokiem sie przygotowałem Zmieniony przez - wojtekunc w dniu 2015-12-20 23:17:40

łydki to za***ista partia- jednak cięzko sie je trenuje. mi lajtowo idą na 60 powt z przytrzymaniem u góry z ponad 130-140 kg. a chce trenować teraz na maks 20-25 powt. nie wyobrażam sobie wspięc na palce z 200 kg

[...] ml oliwy +pomidor +ogórek 3. 50 g kaszy jęczmiennej + 100g piersi z kurczaka +5 ml oliwy+10g keczupu+ pomidory 4. 100g brązowego ryży+ 100g piersi z kurczaka + 10g białka oceno+pomidor ( PRZED TRENINGOWY) 5. 100g ryżu białego + 150 g piersi z kurczaka+ 10 g keczupu ( PO TRENINGOWY) 6. 200 g twarogu + 15 ml oliwy + ogórki ( w planach) Pozdro.

[...] kurczaka + 50 g wołowiny +10g keczupu+10 ml oliwy 4. 100g piersi z kurczaka + omlet : 2 białka jajka + 50 g zmielonych płatków owsianych+ 10 g rodzynek + masło orzechowe + ogórki 5. 200 g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) Od jutra ogień i ruszam z mono ;) Motywator na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=s6NwFXCyGuY&feature=related Pozdro

[...] ogórek ( PRZED TRENINGOWY) 3. 100g ryżu białego + 150 g piersi z kurczaka( PO TRENINGOWY) 4. 50g kaszy jęczmiennej+ 100g piersi z kurczaka + pomidor+10 ml oliwy 5. 50g kaszy jęczmiennej + 100g piersi z kurczaka + ogórki 6. 200 g twarogu + 15 ml oliwy + ogórki ( w planach) II dzień fazy ładowania mono&#61514; Do tego 2 kubki kawy Pozdro.

[...] ) 4. 35 g białka Whey Protein Trec + 2 jabłka 5. 100g kurczaka + 65 g makaronu durum + 5 ml oliwy + pomidory + papryka 6. 100g kurczaka + 35 g makaronu durum + 5 ml oliwy + 200 ml jogurt naturalny+ papryka 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach ) Nutka motywacyjna z wy***istym bitem ;) : http://www.youtube.com/watch?v=pyMZAtyWRqc Pozdro

[...] g białka + jabłko 4. 100 g kurczaka + bardzo dużo warzyw + 10 ml oliwy 5. 100g kurczaka + warzywa + na deser : o ****a : faworki w cukrze pudrze + paseczek czekolady zapite 200 ml mleka ;) 6. 200g twarogu + 15 oliwy ( w planach ) DO tego poszło w sumie prawie 1 litr coli 0 :) Nutka motywator na week : [...]

[...] dać radę w rozporowym, do I* to najlepiej jakąś rurę w rogu ściany zamontować mroczny 5 jajek, 100gr owsianych, 150 gr kury, 110 gr ryżu, banan, 150 gr kury, 110 ryżu, 150/200 gr chudego twarogu, 100 gr razowego (ten posiłek jest czasami 2x), 150 gr tuny w puszcze, do tego pomidorki & cebula w ilościach nieraz nieprzyzwoitych - może Ty [...]

Pytanko odnośnie diety: Czy po treningu dobrze jest wypić któryś z tych koktajli(zarówno po Lafayu/innym treningu fizycznym jak i po sw): 1) 200 ml mleka 1,2 owoce (różne zazwyczaj zawsze inne) 250 ml jog. naturalnego 3 łyżki miodu (wolę bez miodu) 4 łyżki płatków owsianych/ kukurydzianych 2) 2 szklanki mleka kefir lub jogurt naturalny owoce 3) 1 [...]

[...] Do tego pora po treningu jest to tzw okno anaboliczne i jest to pora , w której składniki napewno nie pójdą w tkankę tłuszczową. Odnośnie samego szejka to widzę to tak : 200 ml mleka 2 banany/brzoskwinie/arbuz/- nie dawaj tu warzyw np marchew i tu przydało by się białko w prochu ( ale jak nie masz/ nie możesz to będzie bez tylko pamiętaj o [...]

[...] kg 6x10 kg Swobodny zwis na drązku nachwytem 3x Do tego rozgrzewka przed i po oraz seryjki przygotowawcze ;p Dieta : 1. 3 jajka + 100g płatków owsianych + 30 g siemia + 200 ml mleka + kakao 2. 50 g kurczaka + 50 g ryżu + 10 ml oliwy + warzywa 3. 400g ziemniaków + 100g kurczaka ( przed treningowy) 4. 70 g mass activator + 25 g białka ( po [...]

[...] 6x10kg 6x15kg 3x10 kg ( bardo powoli) Swobodny zwis na drązku nachwytem 3x Trening w miare udany , powoli się rozkręca. Dieta: 3 jajka + 100g płatkow ows + 30 g siemia + 200 ml mleka 100g ryżu brązowego + 100g kurcvzaka +10 ml oliwy\ 100g ryżu brązowego + 100g kurczaka ( przed treningiem) 100g mass activator ( po treningu) 100g ryżu brązowego [...]

[...] wolno z przytrzymaniem ) – dobiło ;p Swobodny zwis na poręczach nachwytem 3x + 10 kg z nogami do L-sit – wszystko + 30 sek Dieta : 3 jajka + 110 g makaronu + 30g siemia + 200 ml mleka + 5 g kako + kawa z cukrem :P 50 g ryżu brązowego + 50 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 35 g białka + 25 g mass activ ( taki szejk na szybko ) 100g ryżu [...]

[...] 4x25 kg 6x20kg Unoszenie nóg na drążku , nogi do L-sit, zgięte , na boki itd z przywiązanym cięzarem ( 2,5 kg) + 5kg do plecaka 5x 12 Dieta: 4 jajka + 120 g makaronu + 200 ml mleka+30 g simia lnianego+ kawa 2 bułki żytnie z pestkami + 100g kurczaka+pomarańczka 2 bułki żytnie z pestkami + 100g kurczaka + jabłko 100 g ryżu brązowego + 100g [...]