200

To tak będzie: Deca: 1 200 2 300 3 300 4 300 5 400 6 400 7 300 8 200 Propionat dołączasz w połowie 4 tyg deci(co 2 dzień 50mg) ,dzień po 6amp propionatu dołączas winstrol(co 2 dzień-czyli pon śr pt itd). 2-3 dni po propionacie(od ost strzału) zaczynasz jeść clomid 1 rano drugi wieczorem przez 5 dni,potem po 1 przez 10 dni. Nie jest [...]

[...] różne stężenie, jedni robią dekę w której jest 250 mg nandrolonu w 1 ml, a inni taką w której jest 50 mg w 1 ml I teraz najciekawsze-wyobraź sobie,że 10 ml takiej o stężeniu 200 mg/ml nie da takich samych efektów jak 10 ml tej o stężeniu 50 mg/ml Fajnie więc by było jakbyś rozpisał ile mg chcesz bić w tygodniu a nie ile ml, dla przykładu, jak [...]

Smpa, jedna porcja to ile gramów? :) Chodzi o 1 serek wiejski lub 1 cały twaróg mający z reguły 200-250 g? Ja jadam ze 150g na noc (lub 200 wieśniaka), a często na II śniadanie 200g jogurtu lub 250ml mleka do owsa. Nie za wiele?

No ale nie zawsze jem tyle samo. Obliczyłem i w sumie kalorii z samych warzyw z dzisiejszego dnia (w planie) wyszło mi: 236 kcal - to prawie tyle co moja redukcja. I co teraz czy być na redukcji -200, -300 a nie wliczone warzywa zajmą mi spowrotem te 200-300 gram i nie będzie redukcji ? Czy liczyć wszystko jak leci ? Pozdrawiam!

[...] odpowiednią dietę , makro daj sobie na start Białko 2-2.2g , tluszcze +- 1g a reszta węgle , nie spiesz się i działaj powoli dbajac też o odpowiednia regenerację Czyli np. 200-300kcal wiecej bedzie ok?Bardziej 100- 200 bo lepiej zacząć od małych kcal i obserwować co się dzieje bo może juz przy dodaniu 100 kcal organizm zaskoczy i zacznie coś [...]

dziek wielke ja tez mysle ze niema sie co rzucac ... omy i mety bralem jakies 2 lata temu 3 cykle po 15 strzalow i 200 mety a 2 tygodne temu skonczuylem cykl 120 mety i 6 omki wiec mysle ze bede jechal z deca op 200 - 300 max .. dzieki jeszcze raz wszystkim <===KeeP It ReaL===>

15 ZADANIE - Tempówki: 6 x 50 m swoim stylem sprintem (co 1 minuta 20 sekund kolejny start – 1,20”) = 200 m 14 ZADANIE - Odpoczynek: 100 m spokojnie żabką (a jeśli żabka jest Twoim stylem to przepłyń 100 m spokojnie innym wybranym stylem) = 100 m 15 ZADANIE – Tempówki: 8 x 25 m swoim stylem sprintem (co 40 sekund kolejny start) = 200 m 16 ZADANIE [...]

sorry ze wpieprzam sie w post ale chyba tu mi najszybciej odpowiecie, czy 200 mety na czwarty cykl to za duzo. wczesniej wzialem lacznie 200(2* 100). i jak to najlepiej rozpisac.

Ok, zastanawiam sie nad 250WW w DT ale 180-200 w DNT? Czy ktos ma jakies sugestie, jaka roznica w WW sie sprawdza w rotacji? Wczorajszy trening wszedl nawet niezle, chociaz przyznaje bez bicia, ze mi sie nie chce, tak zwyczajnie po ludzki mi sie nie chce a o tylko dlatego, ze juz tyle lat chodze na silownie i mi sie to znudzilo. Nie mam nawet [...]

nie w 3 tylko w 17 dni... moj jadlospis tak z grubsza Serek Wiejski 500 g, 4 bulki grahamki, 3 kostki twarogi chudego 250 g, 3 puszki tunczyka, 3 woreczki ryzu, 150-200 g platkow owsianych, 50 g rodzynek, piers z kurczaka 200-400 g, jajka (4-5) i tak ze 3-4 shake bialkowe dziennie :) dobre co?

Ok, wiec moze tak: 1-4 Meta 20 mg ED 1-12 Deca 200 mg E7D 2-14 tesc 200 mg E5D bedzie ok? i jak z tym odblokiem? ile clomidu (24 wystarczy?) ew. nolvy i hcg? i kiedy? 10 dni po ostatnim szocie z tescia?

[...] ale... na tym etapie albo masujesz albo poprawiasz definicje. oxa i winko masy nie zbudują. masz małą wage wiec na najbliższym cyklu lepiej przymasuj, walnij np 1-8 prolo 200 e4d powinno cie przymasowac, a przy odpowiedniej diecie rzeźba nie bedzie zła. mozesz ewentualnie zrobic coś takiego 1-8 prolo 200 e4d/e5d 4-9 wino/oxa 30 mg ed powodzenia

Z 5 a raczej 3 posiłku (błąd w numeracji) wywal ryż , po treningu 200 gram mięsa (nie musi być chude ) , 200-300gram ziemniaków + warzywa na deser owoc ( grejpfrut , pomarańcz zamieniaj) . W mojej podanej wyżej opcji więcej węglowodanów będzie , tu spike z bf . wow, gratulacje spike ! to może tak: 1. śniadanie bez zmian 2. jarmuż + jajka (inne [...]

Ty dobierasz priorytet 2gi dośc mocny , 1wszy bardziej na powrót do formy Mozesz zrobic tez cykl oparty na boldku NP : 1 - 10 bold 200 mg ew 1 - 10 prolo 200 mg ew 1 - 3 mietka 15 mg ed 8 - 12 winko 50 mg e2d

Nie mow... Ja na suwnicy na nozki pykalem na silowni max. czyli 200 pare kg na ostatnia serie 6-8 powt. w rzeczywistosci nigdy nie podchodzilem do 200 kg na raz (chociaz pewnie bym wstal) ale serie to zrobie jak sobie wstrzykne w nogi cos chyba Zreszta na maszynach mozesz oszukiwac jak nogi nie moga troche na plecy przerzucisz, rekami [...]

[...] ich wyniesie 600 zl to rodzice parskaja smiechem, ale jakby obliczyli to ile wydaja kupujac inne jedzonko pewnie kwota by byla zblizona. Ja swego czasu potrafilem wydac 200 w weekand na alkohol wiec teraz jak mam wydac 800 na jedzonko to mnie to nie rusza:P. Czesto sobie wlasnie mowie jak mnie namawiaja na alkhol ze np zamiast isc do pubu [...]

Niestety zdrowe odzywianie kosztuje. Ze swojej perspektywy moge powiedziec, mieszkam w Anglii, ze kosztuje mnie ok &#163;150-200 misiecznie, mieszkam sama. Staram sie zdrowo odzywiac, a owoce, warzywa i mieso sa tu dosc drogie. Z drugiej strony cos za cos...

Odejmij z 200-300kcal. Tak, możesz jadać biały ser, byle nie za dużo. Lepszym rozwiązaniem jest ugotowany/upieczony kawałek mięsa.

[...] na redukcji stosuj tylko owsiane gorskie. Maja nieco nizsze IG od zwykłych. 4. No oprocz ryzu masz jeszcze makarony orkiszowe, makarony z maki razowej zytniej typu 2000 (typ 2000 oznacza tutaj bardzo niski stopien przetworzenia) i normalna make razowa zytnia typu 2000 do plackow chociazby. A, no i jeszcze na przykład bataty:P Ogolnie [...]

[...] sprzedaje podróbki.Fotki z białym tłem najczęściej pochodzą ze stronki z podróbkami.Bądzmi szczerzy, czy sprzedający, naprawde zrobiłby wam taki prezent i sprzedal kurtke za 200 zł , gdzie w USA on stoi po 120 - 200 $$ (zależy jaki model).Jeśli nie wiedzieliście o tym to już wiecie, dlatego jeśli chcesz mieć pewność o oryginalnośći produktu to [...]