200

ja też chyba jednak napiszę do mikołaja. Chciałam sama sobie kupić steperek, uzbierałam coś ok. 200 zł, pojechałam do jednego z supermarketów a tam steperek za 495 i to na dodatek była "cena promocyjna". Teraz to tylko sobie mogę pomarzyć o steperku...

[...] wydaje się być idealnie. Macie jakieś zastrzeżenia? I posiłek 7.00 -jajecznica z 4 jaj (240g)- 290kcal -oliwa z oliwek (10g)- 82kcal -płatki owsiane (100g)- 366 kcal -200 ml soku z marchwi- 86 kcal +pomidor B:26g T:37g W:85g (830 kcal) II posiłek 10.00 -140g chleba razowego-390 kcal - 100g szynki z piersi z kurczaka- 100 kcal - 30g sera [...]

[...] (100g)- 336 kcal B:22g T:5g W:40g (436 kcal) III posiłek 14.00 -jajecznica z 4 jaj (240g)- 290kcal -oliwa z oliwek (10g)- 82kcal -płatki owsiane (100g)- 366 kcal -200 ml soku z marchwi- 86 kcal +pomidor B:26g T:37g W:85g (830 kcal) IV posiłek 10.00 -140g chleba razowego-390 kcal - 100g szynki z piersi z kurczaka- 100 kcal - 30g [...]

ja tam nie widzialem za bardzo roznicy miedzy 100 a 200 e2d jedynie cisnienie skoczylo na drugi cykl 100mg e2d STARCZY.

100 200 100 30 - jezeli tab

[...] zapobiegac hcg i clomidem sustanon nie jest dobry dla poczatkujacych oba te srodki maja bardzo zblizone dzialanie do siebie tak ze jezeli jestes poczatkujacy to nie od czujesz tego a co do ceny to za 35zl to jest chyba jakis zart u mnie jest w cenie 13zl za amp!! P.S A jezeli mam 200 metki to nie moge juz tego polaczyc z "deco"??

[...] sie gruntownie przygotowal. Wprowadzenie opakowan workowych mialoby sens przy opakowaniach np. 6-10kg. Zadajmy sobie pytanie, kogo bedzie stac na jednorazowy zakup za ok 200 zl Za 400 zl ? Ci, co oszczedzaja kazy grosz nie uzbieraja tyle na raz, a znow ludzie bardziej zamozni raczej uciekna na widok "worka z klejem". Olimp chyba [...]

[...] w tej chwili potrzebujesz, by zwiększyć masę Lub możesz wykonywać super wymyślne treningi, zastanawiać się, czy do obiadu dać 140 czy 150 g piersi, czy lepsza jest nadwyżka 200 czy 250 kcal, głosić, że absolutnie nie ma sensu przekraczać 2g białka/kg, nadwyżka kaloryczna nie może być duża oraz panikować, gdy tylko sześciopak stanie się odrobinę [...]

[...] wiec zrzucic zawsze mozna ;) wlasnie myslalem, nad tym aby trosze przybrac na wadze a pozniej zrzucic/zrzucac ... co do kombosow ... zalozmy, ze na nowe rzeczy tak do 200 zl moglbym wyrzucic hmb(200kaps) i glukozamina(60kaps) jush mi 100zl wychodzi ... mysle, ze wiecej nish 300zl miesiecznie nie dam rady hmb calkiem fajne imho tzn teraz [...]

[...] tani antykatabolik i dobre uzupełnienie zestawu Moja propozycja jest taka: Kreatyna 300g 60 zł - dawki po ok 2,5g dziennie czyli 75g/m-c = 15zł/m-c Po treningu z Carbo HMB 200 kaps 114 zł dawki po 6 kaps dziennie (3g) = 103 zł/m-c 2 kaps rano, 2 przed i 2 po treningu (tym cięższym danego dnia) Tauryna 19 zł/100kap 2,5 g dziennie (5 kaps) 1,5 [...]

hehehe problem sie rozwiazal sam =D kupilem tt60(120kap) zma(60kap) i alc(60kap) za 100zl dotego mam hmb(200) i l-glute(400g) =D oki jakies super rady zeby to wykorzystac jak najlepiej czy brac jak radza na opakowaniach ? trening wiecz0rem zazwyczaj (roznie raz 19 raz 20:30) (SW) pakiernia tylko 2 dni w tygodniu okolo 14

[...] to poisalem , ale teraz juz troche spadlo gdizes na 140/70 i sie utrzymuje - wiec dla osob z nadcisnieniem mono bym nie polecal - za duza retencja - a przy cisnieniu okolo 200 ( ktos tu takie podal) to ludzi do szpitala chca juz czasami kierowac - nie mowiac juz o jakims wysilku w takim stanie .. moga naczynka pekac itp . Oczywiscie jezeli juz [...]

200 g kosztuje w granicach 3-3,5 zł. Gotujesz aż zmięknie i np. smażysz.

[...] boldka to polecam bo z winkiem daje zaje****e dobry efekt ;) jak zdecydujesz sie na boldenon to proponuje ci dokupic bolda. Zacznij 1 tydzien tesciem 500mg/tydz i boldkiem 200mg/tydz boldka zwieksz w 2 i 3 tyg do 300mg i w 4 tyg do 400mg/tydz i tak trzymaj do konca boldka bierz okolo 12 tyg bo po dobrych dwoch miesiacach wkreci sie mocno w 10 i [...]

ja mu napisalem duze dawki? to ty chyba nie wiesz co znaczy duza dawka w takim razie. no jesli 2 shoty w tyg enana i 2 shoty boldka(zalezy jakie stezenie ma ja mam na mysli 200) i tam 20 tabl winka na tydzien to duza dawka? ;d watpie ;d 120kg chlop bierze takie dawki? dobra juz sie nie wypowiadam dalej bo szkoda zasmiecac temat chlopakowi. [...]

[...] i progresować bardzo powoli, na tyle ile jestem w stanie psychicznie przede wszystkim (to już inna sprawa). Dziękuję za odpowiedzi, już dziś wejdę na większą kalorykę (2100-200) tylko chciałabym jeszcze dopytać o te kalorie w dni, w które nie ćwiczę, mogę jeść wtedy mniej? Czy tak samo ale np robić krótkie interwały żeby był jakikolwiek ruch?

[...] podajac takie duze ilosci (domyslam a raczej mam taka nadzieje ze chyba autorzy tych portali wiedza co kopiuja!) a tym czasem na forym deke poleca sie brac najlepiej 200 mg i to w szczycie I NIE DŁUŻEJ NIŻ 10 tygodni a sa tez tacy co twierdza ze to i tak za długo!!!????natomias lekarz o ktorym wspomniałem wczesniej powiedział mi ze cykl [...]

Dzięki za informację.Kumpel dał mu dzisiaj 200 zł i spisał umowę.Klient nie ma na tyle mocnych pleców aby coś podskoczyć do nas.Kumpel chciał mieć wszystko załatwione,aby mieć już spokój.Dzięki za rade,moze sie kiedyś sprzyda(mam nadzieje że nie).Pozdrwoeinia.

Tym sposobem, moje zapotrzebowanie to 2415 kcal. W poprawionym planie z posiłkami zmniejszyłem kcal o 200. /SFD/2018/8/28/040f027c1d734cbf88e57227b39d5323.jpg /SFD/2018/8/28/c2f144a2c38c4cf58709f652bf43725d.jpg Zmieniony przez - danxo w dniu 2018-08-28 12:54:59

Racja, teraz wyszło 2906 kcal. Powinienem obniżyć te kcal tworząc dietę?(np. o 200-300?) Zmieniony przez - danxo w dniu 2018-08-31 20:33:06