200

Trec micro 200 w proszku zdecydowanie. o ile surowiec się nie popsuł,a możliwe że juz tak. większosć form wałkuje ciągnąc jedną partię z"x" a np.nastęne z Chin czy***** wie zkąd. zdr.

[...] ze jest cale sfd? Zamierzam kupic jakas taka "encyklopedia odzywiania" gdzie zawarte bedzie doslownie wszystko (zarowno komponowanie diety, zasady zywienia i wlasciwosci bialek, weglowodanow itp. i itd) Powiedzmy ze moglby przeznaczyc od 100-200 zł na ksiazki o tej tematyce. Gdzie szukac takich ksiazek i jaki zestaw byscie mi poradzili?

Ale wzdęcia to według mnie nie takie hop siup, bo jakieś produkty powodują te wzdęcia, dostałem takie po tym jak w jeden dzień wszamałem ok 400g ryżu 200 kuraka i normalne śniadanie +3 owoce do tego, a na deser(pomiędzy posiłkami - cheat meal) ciasto z bananem i miodem. Wydaję mi się, że wzdęcia dostaję przez owsiane, ale jadam je już dobre 2 [...]

[...] Co do tuńczyka chciałbym coś podobnego właśnie, czego nie trzeba przygotowywać, aby nie było w wygórowanej cenie. Dodałem kilka owoców + zamieniłem tuńczyka na filet z mintaja (jakiś pomysł, aby odjąć białko i dodać z 200 kalorii ? /SFD/Images/2015/5/22/8fc06a805429437cab7a20f1f348c9fc.jpg Zmieniony przez - kkrzywy w dniu 2015-05-22 10:20:14

Możesz ciut zmniejszyć porcję kuraka do 125g, dodasz migdały i awokado to kalorie ci podbije o te 200. Z rybami chodzi o to by nie jeść ich w nadmiarze, bo mają szkodliwe metale ciężkie. Dlatego najlepiej z 2 razy w tyg, a nie codziennie.

W posiłku nr 2 dodałem sałatkę ( jak można to nazwać ) z awokado. Tak czy siak dalej brakuje 200/300 kalorii + nadwyżka białka ( wolałbym i tak zastąpić serwatką ( mniejszy budżet na produkty). Co do ryby jadłbym ją powiedzmy 3x tyg. na co ją zamienić oprócz piersi z kurczaka/ indyka. @EDIT dodałem kilka rzeczy wygląda dobrze, ale dalej brakuje [...]

mort zgadzam się z Tobą, ale zdecydowanie ławka, która ma wytrzymałość 500 kg jest bardziej pewna i bezpieczniejsza od tej ławki z wytrzymałością 200 czy 300 kg. ;)

Z warzyw to ok 500g pomidora i do tego z 200-250 ogórka małosolnego. /SFD/Images/2015/10/6/5f8ed2e7095848a88d41b5937ba31edd.jpg Ciąć dalej? Zmieniony przez - fanatyktreningow w dniu 2014-07-04 15:54:36

1. WIEK: 26 2. WAGA: 115 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany:ok300 -tłuszcz: ok 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop/wino/enan/bold 8. TRENING: 3 razy w tyg drazek 9. CEL CYKLU: utrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

lub po prostu dodaj sobie coś ekstra, jakis posiłek czy odżywką uzupełnij braki. W sumie dobry pomysł, dwa razie dziennie wypije po 30g białka. Kalorii o 200 wzrosnie, ale białka juz z 140-160g dziennie, więc calkiem w porzadku

jedz dużo ryżu, makaronu,kaszy... piersi z kurczaka, indyka, duzo ryb warzyw...i powinny być ok. przykładowy posiłek:100g ryżu,200-250g pierśi z kurczaka, do tego trochę warzyw i np 3 łyżki oliwy z oliwek, lub oleju lnianego. Poczytaj trochę, wiele artykułów jest dotyczących dietetyki

Przepraszam, zle napisalem. bralem 500 w 2 strzalach po 250 e3d. odnosnie prolo planuje pociagnac teraz minimum 5 tyg - zeby laczny cykl trwal minimum 10 dawki po 200 e3d. co do objawów- własciwie czuje się świetnie poki co :) dlatego proszę o info czy juz zbijać te wartości czy poczekać z 2-3 tyg do nastpenych badan? poniżej wyniki z przed [...]

oczywiście, dieta jest, sciągnąłem jeszcze 200 kcal, ale jak tak dalej pojdzie to juz nie bedzie z czego sciagac:D

ja tam biore litra i ide na balety co bedziemy sobie zalowac? chyba ze ktos 200 antka leci to jemu mozna podziekowac

[...] z doswiadczenia wiem ze rowerek moze wygladac na super zadbany i byc odwalony na maxa , tylko po to zeby dzialal pare dni . A pozniej dokladasz do niego kolejne 100 zl potem 200 itd i wychodzi ci rower za ponad 5 tys . A za taka kase to Hoho - rower marzenie do streetu/dualu Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Dekstrozy brałem 3 miarki po 6.5 g na 200-300ml wody+ 6.5g kreatyny

[...] na jakichś ekstremalnych ciężarach, więc hemoroidy na szczęście mnie nie dotyczą. Przy treningu siłowym oraz kulturystycznym na na serio konkretnych klamotach np. przysiad 200 kg x 8 - zdarzały się hemoroidy i mi. Brałem leki i nawet nie przestawałem ćwiczyć, nie zmniejszałem ciężarów. Prechodziło zawsze i tyle. Nigdy mi nawet przez myśl nie [...]

[...] mg - Synefryna HCl 25 mg - Bioperine (Ekstrakt Pieprzu Czarnego) 10 mg - czy ten ALCAR (Acetyl-L-Karnityna) 650 mg - Kofeina 300 mg - Sproszkowany Ekstrakt Grejpfruta 200 mg - Ekstrakt z liści Czarnej Herbaty 100 mg - Ekstrakt z liści Zielonej Herbaty 100 mg - Chlorowodorek Hordeniny 100 mg - Ekstrakt z nasion Zielonej Kawy 100 mg - [...]

[...] Grahamki + masło roślinne 20g/naturalne Ser Gouda 90g/wywal zamień na mięsko Jabłko Obiad(posiłek przed treningowy) Kasza Gryczana 100 g/daj ryż brązowy Pierś z Kurczaka 200 g Oliwa z Oliwek 20 g IV Posiłek Makaron dwujajeczny 100 g /daj razowy albo z pszenicy durum Puszka tuńczyka 130 g /nie codziennie Oliwa z Oliwek 15 g V Posiłek Kolacja [...]

[...] + masło roślinne 20g mniej masła !!!!!!!! Ser Gouda 90g lepszy biały ale chudy !!!!!!!! Jabłko Obiad(posiłek przed treningowy) Kasza Gryczana 100 g Pierś z Kurczaka 200 g Oliwa z Oliwek 20 g IV Posiłek Makaron dwujajeczny 100 g Puszka tuńczyka 130 g Oliwa z Oliwek 15 g V Posiłek Kolacja Ser Twarogowy półtłusty 150 g chudy [...]