200

1. pierwszy tydzien/ 2 zacznij bez deficytu i obserwuj potem obcinaj 100/200 z wegli 2. to błąd, lepiej nie biegać na czczo bez odpowiedniej suplementacji 3. biegaj po prostu po jakimś posiłku, staraj się by przed bieganiem zjeść szybkowchłanialne białko i troche węgli 4. to zależy jak masz możliwość chodzenia na siłownię to ułóż sobie FBW a jeśli [...]

[...] po to zeby powiedziec ta jedna zecz.zarejestrowalem sie tu zeby wymieniac sie doswiadczeniami z ludzmi na temat srodkow jakie udalo mi sie spotkac i posiadac wczesniej.Nie moj problem ze niektorzy to POO zjedza aby tylko kopalo..JA wyrazilem tylko moja opinie na temat LYKA LABS bo sam jadlem ich wino i LIBOL 200 i nie bylem zachwycony.POZDRO!!!

żaden blender Ci nie zblenduje tego tak by tego nie poczuć ja mam zelmera black 700 w za około 140 zł z akcesoriami sam może kosztuje okołu 100-120 i zawsze te płatki będziesz czuć, nie ważne czy dasz 60 czy 200. W tej cenie mozesz sobie lidlowego silver cresta np kupić dobre produkty mają, mpm clatronic moc ok 400w

hehe fajna sciema 200 kg a ty sie nawet rozgrzac nie potrafisz??

[...] gryfem i 1-2 serie z niezadużym cięzarem (ok.50-55% ciezaru maxymalnego) Dlatego,moze zamiast zakladac kolejne posty w stylu "jaka rozgrzewka do 70, do 120, do 200, etc" pomyślcie ludzie trochę i sami sprawdzcie - przeciez Wy znacie swój organizm najlepiej i wiecie na co was stać (jaką rozgrzewke zrobic, serie poprzedzajace, [...]

Nie jest tak źle. Ja bym na razie skupiła się na poprawie jakości diety i obcięła ze 100-200 kcal do czasu, aż ubędzie tłuszczyku na brzuchu i w pasie. Wtedy poprawi Ci się wrażliwość insulinowa i więcej energii dostaną mięśnie, a mnie trafi do komórek tłuszczowych jako tłuszcz. Dodatkowo, proponowałabym Ci trenować całe ciało, nie skupiać się [...]

200?...

200?... Niestety trochę za mało jak za ten stan plansz i ich dostępność

200 PROPKA 150 npp i 41 w lapce :D oszaleje :P

Nie rozumiem Twojego pytania. Dieta na mase nie działa? Po prostu zwiększ ilość kcal. Białko do 200 gram i węgle do 550 gram. I odpuśc sobie jakiś inny wysiłek oprócz siłowni.

u nas 10 zł ale jak chodzisz 10 razy tygodniow to radat nawet do 80%. W tym dostajesz spzet ochraniacze, piąstkówki, tarcze gratis jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ. Teraz mam obóz 200 zł za 8 dni nad jezioerem w szkole czyż to nie super. Poprostu klub nie bierze prowizi do swojej kieszeni.

[...] jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ." jak siedomyslam ochraniacze i piastkowki nowe a nie schodzone przed 40osob?? "Teraz mam obóz 200 zł za 8 dni nad jezioerem w szkole czyż to nie super." ojjj super super tez bym tak chcial "Poprostu klub nie bierze prowizi do swojej kieszeni." nie [...]

Jak załaduje 200 e5d i potem chciałbym zwiększyć, to w którym tygodniu zwiększyć na e4d? (dawka 250g odpada bo musiałbym dzielić ampułki) HCG w 8 tyg i na końcu tak? 2x 5000iu mi wystarczy?

1-10 tyg 200 mg prolo e5d 11-16tyg 200mg prolo e4d. A co to jest ten IA bo nie kojarzę tego skrótu? Sam testo będzie od 14 września szedł.

nie porównuj enan+meta a enan solo to całkiem inna bajka jak brałem 15mg mety i 200mg e5d po kilku latach off to klepało elegancko ale jak odstawisz mete to już dawka 200 mg e4d potem e3d nie dawała takiego efektu

To jeżeli było ważone przed ugotowaniem, to do dziennika wpisuj surowe, bowskutek obróbki termicznej zmienia się waga mięsa i masz zdecydowanie inne makro - 140 gotowanego to może byż ze 200 g surowego.

Czegos tu nie rozumiem. Klejcun w tym poscie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88046&whichpage=2&crc=25104454#post27 napisal: "czy zacznie sie od dawki 200 mg czy 600 mg to i tak zaczyna dzialac ok. 4 tygodnia", a tu lifter napisal cos calkiem innego "Dece trzeba bylo zaladowac 400mg od razu, zanim "kopnie" to [...]

Powiedz jeszcze jak wyliczales zapotrzebowanie bo wyszly 2 g na kg masy ciala . Osobiscie bym wywalil bialko 30 g z posilku przed treningowego . W 200 g piersi masz okolo 50 gramow plus to z ryzu jest ok . I wywalil bym rowniez 50 gram carbo i banana lub zamiast chleba z twarogiem zjadl banana z twarogiem . Wedlug twego dostarczenia wychodzi [...]

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

dzieki, macie SOGi czyli 3 dni przed sylwkiem dawke zmniejszyc z 10 do 4 gram na dzien i tak brac az do 2-3 stycznia jeszcze raz THX i chyba kupie nutrenda pol kilo, zamiat tych 200 tabletek olimpa a tak w ogole, to ktora kreatynka jest lepsza? olimp czy nutrend?