d

ciekawe czy ktoś odpowie =D

ciekawe czy ktoś odpowie =D A po co? to jak walenie glowa w mur

rocznik urodzenia mojej siostry..dziecinnosc jeszcze. Skoro chcesz to bierz tego propa 50 co 3 dni bo jestes troche za mlody na ostra jazde i laduj kretke normalnie..odblokuj sie prawidlowo po cyklu. Mniej nie znaczy gorzej.Moze przyrosty osiagniesz mniejsze,ale za to bardziej stabilne. Popros rodzicow jak masz z nimi luzny stosunek o podrzucenie [...]

Modlitewnika nie mam a na kolanie nie lubie bo jest mi nie wygodnie :D W sumie to zrobie sobie 4 serie mlotkiem i 2 podchwytem i bedzie gitara :) Bedzie?xD Zmieniony przez - Tassassin w dniu 2009-04-30 18:01:35

widzę że toczy się rozmowa o czymś co mnie interesuje. tyle że ja mam wręcz przeciwny problem co kolego. mój biceps jest za mały w tym miejscu. jakie ćwiczenia wykonywać aby rozwinąć bicepsa właśnie pod tym kontem. nie wiem czy dobrze myśle ale wydaje mi się że uginanie z linką wyciągu górnego leżąc na ławce płaskiej do czoła rozwija właśnie ten [...]

Odżywienia masz do d... 1. Poczytaj o zdrowym żywieniu - 10 wskazówek, układanie diety - posty pogrubione z początku działu 2.Bez ruchu sie nie obejdzie, nie schudniesz przed tv.

GrUbYgr, o ZMA już było wspomniane 2 razy ale ja tylko potwierdzam:D...nwm jak działa apteczne bo narazie kończe 1 blister MZB. Ale mówię że dobrze działa.

sewda czyli jak bede pić to spadki beda? czy nie? chodzi ci o wode czy wóde? :D

no niestety musze na 11 dni ;) ale bede tam cos robil zawsze xD przynajmniej sie postaram :D hehe efekty do przodu ;) imo odblok ktos pomoze ? Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-05-24 17:19:48

wkoncu dotarlo;d

sorki za spam, ale waga moja wynosi 66kg wage mam zepsuta i w szkole sie wazylem ;d

[...] Wiek :17 Waga : 66 Wzrost :180 Cel treningowy : wyrzeźbienie mięśni klatki i brzucha oraz poprawienie bicepsów i tricepsów Staż treningowy na siłowni : bez siłowni, w domu trochę wcześniej pompek pompowałem i brzuski oraz na prowizorycznej sztandze ćwiczyłem troszkę w wakacje ale bez planu Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - główny, [...]

ok wielkie dzieki od jutra zaczynam :D

Jak sama nazwa wskazuje amatorskie zawody ;) Amatorskie ,amatorskimi ale zasady można zachować na każdej imprezie...;-D

nie do końca, wydaje mi się ze na ulicy nawalają gdzie popadnie, trudno jest kogoś obalić, zresztą dres o tym raczej nei myśli, ale sie można wywalić zawsze :D Bez zasad. Nie patrzmy nazasady tylko walke na ulicy, bo ta walka jest bez zasad :)

z prostej przyczyny - na pełnej szybkości dosyć ciężko je wykonać. robisz unik/zbijasz i wchodzisz w człowieka. robisz z niego sieke, po czym wracasz do domu i jesz zupe ;D no i nieodłączną częścią treningów są sparringi - podstawa, jeśli chodzi o walke.

Jako uzupełnienie SW bieganie jest jak najbardziej wskazane, więc trenując SW też ćwiczysz bieg (uceiczke) :P Ja osobiście polecał bym 400m z przeszkodami, jakoś ciężko sobie wyobrazić sytuację żeby ktoś (przeważnie podpity który zaczepia) gonił kogo kolwiek więcej niż taki dystans :D A najlepiej jeszcze gaz łzawiacy mieć przy sobie:)

no właśne nie wiem, trenuje siatke często, tak jak jumówiłem 4 razy w tygodniu (a z tym wf to faktycznie się obijam:D)i ostatnio mam strasznie słabą kondyche. Dawniej tak nie było a grałem mniej.

Piłka swoją drogą :D Ale trochę przypakowac nie zaszkodzi ;]

No niby sterydy nie zabijają... ale nie ejstem za pakowaniem w siebie chemii.Często choruje i co każda choroba to musze brac antybiotyk no i powoli staje się odporny na niektóe antybiotyki, a i organizm się trochę wyniszcza :) Mi tam nie chodzi oto,żeby być napakowanym i chodzić po mieście jak jakiś pan wszystkich. Chodzi oto,zeby poprawić trochę [...]