Umysł koncepcjonalny sam w sobie stanowi manifestację ignorancji.
ponadto zaproponowalem 3 róznie działające ćwiczenia- i to powinno wystarczyc do wszechstronnego rozwoju.
Gwjazdor- ja też doradzam troszeczke sie domyslając
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Zmieniony przez - Tassassin w dniu 2009-04-30 18:01:35
Umysł koncepcjonalny sam w sobie stanowi manifestację ignorancji.
temat zamykamy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Powiem tak - im ręka bliższa nachwytowi (zakładamy, że uchwyt młotkowy to "połowa drogi" między pod- a nachwytem)tym większa część pracy przechodzi na mięsień ramienny i ramienno-promieniowy a co za tym idzie, mniejszą część wykonuje sam dwugłowy ramienia
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Umysł koncepcjonalny sam w sobie stanowi manifestację ignorancji.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Uginanie podchwytem
Glowny miesien pracujacy: Biceps brachii
Miesnie synergistyczne: Brachialis, Brachioradialis
Uginanie młotkowe
Głowny miesien pracujacy: Brachialis
Miesnie synergistyczne: Brachioradialis, Biceps brachii
Uginanie nachwytem
Glowny miesien pracujacy: Brachioradialis
Miesnie synergistyczne: Brachialis, Biceps brachii
Jak widac, kazdy rejon pracuje przy kazdym chwycie. Ale to kto ma glowna prace -> czyni wielka roznice. Takze kolejnosc synergisty jest wazna. By kompleksowo zbudowac ramie, nalezy stosowac trzy chwyty [tudzien rownowazyc to w innych cwiczeniach, ale to juz inna bajka].
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Umysł koncepcjonalny sam w sobie stanowi manifestację ignorancji.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti