SEMINARIUM Z SIMONIDESEM W ŁODZI I W KRAKOWIE !!! W kwietniu Rafał Simonides gościł w Łodzi na zaproszenie klubów Brutals i Warrior, gdzie przeprowadził dwa seminaria. Kolejnym miejscem gdzie będzie można potrenować razem z utytułowanym zawodnikiem Muaythai będzie Kraków. Poniżej przedstawiamy krótką relację z seminariów w Łodzi oraz prezentujemy [...]
Stary zostal zamkniety to jedziemy w nowym Jak kto chce wklejac fotki pieskow kotkow roslinek samochodzikow FAJNYCH LASEK to tutaj prosimy Pierwszy ! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-15 21:58:15
[...] nogi - może być ? jakbyscie to pogodzili Ostatnie pytanie, w lutym skonczylem 18 lat i póki co chcę na sucho ćwiczyć żeby hormony się ustabilizowały, ale w planach jest pierwszy cykl na następne wakacje, mając 19 lat powinno się wszystko już chyba ustabilizować co ? Co do ćwiczeń, to nieraz na treningu sobie zamienaim żeby to jakoś [...]
[...] Doprowadziło to do wytworzenia mięśni, w których spalane były przede wszystkim tłuszcze, a nie cukier. Dzięki temu gryzonie stały się bardziej wytrzymałe.Teraz po raz pierwszy udało się uzyskać to samo jedynie za pomocą leków. Na początku powstała GW1516. Głównym paliwem zasilającym mięśnie zażywających ją myszy były tłuszcze. Aby jednak [...]
[...] z polskiego..." "Wielkie swieto na stadionie, ktory zostal odbudowany, zniszczony i zbombardowany przed 6 laty." "Podanie do Del Pierrrro, a ten sie zgubil." "Wtedy po raz pierwszy zastosowano nagla smierc calego zespolu." "Sedzia sygnalizowal spalony, ale chyba bardziej sygnalizowal reke." "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach." [...]
[...] pracą na worku itd. Zaznajomiłem się już z dziełem Kamira, co bardzo mi pomogło. Ułożyłem własny plan na najbliższe tygodnie, i chciałbym prosić Was o ocenę. Z planu na pierwszy rzut oka może wynikać, że kładę b. duży nacisk na siłownię. Jednak postanowiłem sobie wykonywać owe ćwiczenia jakby na rzeźbę. Mówi się, że przed zawodami nie [...]
[...] mialem, a kreatyny 250g efekty :/ - mierne - biceps 31-32 cm, klata nie wiem bo nie mierzylem ale nie mialem zbyt duzej klatki,a teraz to juz tak jak przed tym jak zaczalem pierwszy raz chodzic :( jedynie co to mi sila poszla do góry zaczynalem od 45 kg skonczylem na 65 na klate, na biceps 10kg pozniej 35 4. Co bym chcial osiagnac: na poczatek - [...]
Zanim udasz się na pierwszy trening, przeanalizuj uważnie poniższe wskazówki - część III: - przyzwyczajaj powoli organizm do zabiegów odnowy biologicznej. Zrób czasami automasaż, pójdź na saunę lub na basen - możliwości jest sporo. Nie rozpieszczaj jednak jeszcze zbytnio organizmu. Niech uczy się sam pokonywać zmęczenie. Podstawą jest teraz [...]
[...] poparte badaniami - faktami, z którymi ciężko się kłócić. A nawet jakby ktoś chciał to zawsze można podyskutować Kończąc: Każdy znajdzie cos dla siebie. Od osoby, która pierwszy raz chce wziąć kreatynę. Kończąc na osobie zaawansowanej. ps. Oczywiście wraz z pojawianiem się nowych produktów - nowe przykładowe zestawy będą pojawiać się wraz z [...]
[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak ( kreatyna trec cm3, białko serwatkowe) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Trening 3 dniowy: Dzień pierwszy: Klatka + Biceps + Brzuch: Wyciskanie na ławce poziomej 4x 6-8 Wyciskanie na ławce skośnej głową do góry: 4x 6-8 Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół: 4x 6-8 [...]
[...] LC Przeciwskaznania medyczne: zyebane stopy-odpadaja siady, bieganie, cwiczenia lydek, MC klasyk jakos idzie niezle Zażywane suplementy: prozdrowotne hehe to moj pierwszy temat w tym dziale wiec postapilem zgodnie z zaleceniami Iversona, zaznaczylem, ze oczekuje odpowiedz specjalistow, dalem ankiete zeby ulatwic prace i o czekam [...]
[...] do 150g, zaczęłam jeść jajka i łaskawszym okiem spoglądam na mięso). Tłuszczu było zaledwie 15% - dopóki nie policzyłam nie miałam pojęcia, że tak mało... Zakupiłam więc pierwszy raz w życiu masło i zaczęło mi smakować :) jem częściej orzechy, migdały, pestki dyni. Reszta - do 60%, to były węgle. Z tych wyliczanek wyszło mi też, że zjadałam [...]
Dzień dobry wszystkim, mój pierwszy post na tym forum ;) ogólnie można powiedzieć, że odchudzam się od gimnazjum, przeszłam przez początki anoreksji, które przeistoczyły się w bulimię i tak z 56kg nagle stałam się babą 77kg w bodajże dwa lata. Dramat. Od 5 miesięcy jestem wesołym użytkownikiem siłowni, oczywiście nie chudnę - nawet 2kg przytyłam. [...]
[...] Khalidov powrócił do KSW. Swoją pierwszą walkę po wyleczeniu kontuzji stoczył 15 maja 2009 roku w Warszawie na gali KSW XI z Brazylijczykiem Danielem Acacio. Znokautował go w 70. sekundzie walki zostając pierwszym w historii międzynarodowym mistrzem KSW. źródło http://pl.wikipedia.org/wiki/Mamed_Khalidov http://www.konfrontacja.com/pl/
Łosoś zapiekany z kaszą KUS KUS Witam. Oto moja propozycja pysznego (moim zdaniem) i zdrowego obiadu. Bardzo łatwy w przyrządzeniu, aczkolwiek nieco czasochłonny. To mój pierwszy kulinarny wpis na tym forum, dlatego proszę o wyrozumiałość. Od razu przestrzegam: z sałatką jest trochę zachodu, ale warto, bo rewelacyjnie smakuje i pasuje do ryby. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich użytkowników i operatorów sdf.pl Pewnie nie zdziwi Was fakt, że będzie to mój pierwszy post na forum a jednocześnie będzie zawierał prośbę o doradzenie w kwestii pracy nad samym sobą, więc żeby nie przeciągać: Dokładnie trzynaście miesięcy temu mając 171 cm wzrostu dobrnąłem do magicznej liczby 78 kg żywej masy i jak zapewne [...]
Witam wszystkich!!! To mój pierwszy post na waszym forum i od razu prosze o sprawdzenie ułożonej przezemnie diety na redukcję. "Natchnienim" dla ułożenia diety był post elisa na temam zbilansowanej diety. Z dokonanych obliczeń wyszło, że dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mam na poziomie 2300kal. Zgodnie z zaleceniami Charona, aby przyjąc na [...]
[...] na Marymoncie przygotowaniom Nastuli przygląda się Daijiro Matsui, trener i sparingpartner Kazushi Sakuraby (gwiazdy organizacji Pride, dla której Paweł walczy). Jest to pierwszy przypadek, że organizator deleguje trenera na drugą stronę świata. Do Polski ma także zawitać 181-kilogramowy gigant Aleksandru Lungu, najsilniejszy uczestnik Pride. [...]
[...] zaczęła ćwiczyć gimnastykę. Kiedy miała 18 lat rozpoczęła karierę glamour modelki. 3 lata później zaczęła interesować się kulturystyką. Po pięciu miesiącach treningu stanęła pierwszy raz na scenie. I have always been into sports. Lacey wygrała tegoroczne zawody Houston Pro. Jest sponrosowana przez "Gear Nutra". Informację ogólne: Miasto Rodzinne: [...]
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
