Generalnie przy takim rozkładzie ciężko to pogodzić, pierwszy posiłek musiałby być obfity w tłuszcze i bardzo dużą porcję warzyw by spełnić zapotrzebowanie, dlatego imo optymalny by był 3 posiłek.
REGGI 12-14tyg cykl? pierwszy tydzien 400 boldka plus co dzien prop plus 1o mg wini w dawce podzielonej drugi tydzien tak samo trzeci 600boldka plus tak samo prop plus wini(stonozolol 10 mg tak?) czwarty tak samoboldek plus 20 mg wini piaty dalbym na maksa boldka z propem tzn 800 mg w tygodniu plus prop codzien szosty zredukowal boldka do 600 [...]
[...] cały czas prosty przez zakwasy w prostownikach( martwego nie ćwiczyłem z 7 miechów). Każdy ruch reką przypominał o najszerszych. Byłem mega zadowolony Tak zakończyłem swój pierwszy tydzień treningów. W następnym tygodniu ide z ciężarem do góry. Zobaczymy jak to wyjdzie dzięki cope postram się nikogo nie zawieść Zmieniony przez - indiuk w dniu [...]
[...] kadry Apoloniusza Tajnera zaszła jedna zmiana. W miejsce Tomisława Tajner, który w sobotę zajął 47. miejsce, wystartuje Robert Mateja. To właśnie Mateja wystartuje jako pierwszy z Polaków w kwalifikacjach (numer 21.). Tomasz Pochwała zaprezentuje się na skoczni z numerem 31., Marcin Bachleda z 47., a Adam Małysz skoczy jako trzeci od końca z [...]
"Powolutku, ale chyba forma wraca. Pierwszy skok nie był rewelacyjny, na szczęście drugi i trzeci zdecydowanie lepsze" - powiedział po treningu na skoczni w Engelbergu dziennikarzowi "Tempa" Sven Hannawald Doskonale wiem, że stać mnie na dużo, dużo więcej. Cały czas strasznie haruję, bo przecież straciłem większą część okresu [...]
Siódmy konkurs sezonu 2002/2003 w skokach narciarskich w szwajcarskim Engelbergu na obiekcie Grosse Titlis o punkcie konstrukcyjnym 120 m wygrał Fin Janne Ahonen. To czternasty sukces Ahonena w zawodach PŚ. Adam Małysz zajął piętnaste miejsce. Polak po pierwszej serii zajmował trzynastą lokatę. Obok niego w konkursie zaprezentował się także jego [...]
Figurka Adama Małysza stanęła w bożonarodzeniowej, ruchomej szopce przygotowanej przez oo. bernardynów w Tarnowie. Szopka po raz pierwszy zostanie zaprezentowana w nocy po Pasterce. Figurka polskiego najlepszego skoczka narciarskiego została wykonana z gipsu. Adam Małysz ubrany w niebieski kombinezon z numerem 12 stoi z nartami w rękach w [...]
[...] pada rzęsisty deszcz, rozbieg skoczni jest bardzo mokry. Duże kłopoty z dojazdem do progu miał Janne Ahonen, który niemal spadł na bulę. Drugi trening, podobnie jak pierwszy, wygrał Sven Hannawald, który poszybował na odległość 117.5 metra. 113 metrów osiągnęli Japończycy - Kazuyoshi Funaki i Noriaki Kasai. Trzeci wynik uzyskał młody [...]
9.85 mln Niemców obejrzało w niedzielę w stacji telewizyjnej RTL pierwszy konkurs Turnieju Czterech Skoczni, wygrany w Oberstdorfie przez Svena Hannawalda - poinformowała agencja prasowa DPA. W zeszłym roku, gdy niemiecki skoczek triumfował na skoczni w Oberstdorfie, publiczność telewizyjna była znacznie mniejsza - 8.11 mln Pozdro - Tomek - [...]
Niemcy mają powody do radości. Sven Hannawald wygrał pierwszy konkurs 51. Turnieju Czterech Skoczni, a Martin Schmitt był czwarty – informuje „Dziennik Polski”. W sumie w Oberstdorfie w pierwszej „30” było aż 5 Niemców. Trener Reinhardt Hess znowu jest pupilem niemieckich mediów, a jeszcze kilka [...]
[...] rozpocznie się o godzinie 13:45, druga zaplanowana jest na 14:45. Seria próba o 12:00. Fot. polska wersja skispringen.com W konkursie zobaczymy dwóch Polaków. Jako pierwszy z numerem 23. wystartuje Marcin Bachleda, który w systemie KO zmierzy się z Norwegiem Bjoernem Einarem Romoerenem. Adam Małysz nie brał udziału w kwalifikacjach i w [...]
[...] skokiem (117,5 m) popisał się trzynasty po pierwszej kolejce Niemiec Sven Hannawald i dzięki temu ukończył zawody na czwartym miejscu. Nie zmieniła się kolejność na pierwszym i drugim miejscu. Ahonen skoczył 115,5 i zapewnił sobie zwycięstwo w konkursie, a Florian Liegl 112,5. Z czwartego na trzecie awansował Martin Hoellwarth (113,5). [...]
[...] słabiej niż w pierwszej serii jestem zadowolony z osiągniętego rezultatu" - powiedział Adam Małysz w wywiadzie dla telewizji publicznej. "Sven Hannawald pierwszy skok zepsuł, a w drugiej serii wykorzystał warunki panujące na obiekcie "Bergisel" i znacznie poprawił swoją lokatę. To najlepiej świadczy o tym jak [...]
Więcej światła na Wielkiej Krokwi Pierwszy z dwóch konkursów narciarskiego Pucharu Świata w skokach narciarskich 18 stycznia na Wielkiej Krokwi w Zakopanem odbędzie się przy sztucznym świetle. Na jednej z najładniej położonych na świecie skoczni kończy się instalowanie najnowocześniejszego systemu oświetleniowego zaprojektowanego dla obiektów, [...]
[...] Grzegorz Śliwka, Wojciech Skupień, Jan Ciapała, Wojciech Tajner (kuzyn Tomisława Tajnera), Łukasz Kruczek, Grzegorz Sobczyk i Maciej Maciusiak. Krystian Długopolski po raz pierwszy w tym sezonie wystąpi w zawodach Pucharu Świata. Długopolski ma 23 lata. Jest zawodnikiem SKS Start Zakopane. Skacze od 1988 roku. W reprezentacji zadebiutował w [...]
Niemiec Svenn Hannawald powtórzył sobotni sukces wygrywając w niedzielę w Zakopanem drugi konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich. Podium było identyczne jak w pierwszych zawodach - obok Hannawalda stanęli Austriak Florian Liegl i Adam Małysz. Niedzielne zawody nie miały już co prawda tej magicznej, niemal bajkowej scenerii jaka [...]
Skoki: Program na Japonię Jeżeli dopisze pogoda (obecnie w Hakubie mocno wieje i intensywnie sypie śnieg) to już w środę rano emocjonować będziemy się pierwszymi skokami na olimpijskiej skoczni. Na godzinę 8.00 przewidziano bowiem pierwszy oficjalny trening. Dwie godziny później odbędą kwalifikacje do czwartkowych zawodów (początek godz. 10.00). [...]
Hakuba: Prawdopodobnie nie będzie kwalifikacji Tylko 50 zawodników wystartuje w dzisiejszych sesjach treningowych na skoczni w Hakubie. Organizatorzy pierwszy trening zaplanowali na godzinę 9:00 czasu warszawskiego. Jednak godzina może ulec zmianie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie [...]
profesionalne cykle
