pierwszy

w sumie to fakt - przy drugim kawałku się zasłodziłam - no ale to mój pierwszy sernik, nie tylko na sfd - również w życiu :-] OMG!!! nie uprzedziłam rodzinki że w piekarniku jest "sernik kulturysty" i z 900g (spróbowałam może z 80g) został kawałek 4x 6cm!!! czizas!!! cóż, jutro upiekę drugi - na słodziku

Hejka wczoraj nie dodałam zrzutu z dnia bo miałam baardzo excytujący wieczór - troszkę się polało alko.pierwszy taz od ponad roku wypiłam kilka drinków.odziwo dzisiaj czuję się baaardzo dobrze.wypiłam muliwitaminkę, prawie litr wody, zjadłam piersi kury z ryżem i marchewką - pozostałości z wczorajszego obiadu.jest git.

przeczytałem całość:) ellis czy byłbyś taki dobry i opisałbyś mi chociaz jeden taki dzien co i jak musiałbym zjesc?? reszte bym sobie juz sam jakos ułożył ale za ten pierwszy krok byłbym bardzo wdzieczny, no i za chwileczke zabieram sie do czytania o aetobach

[...] 125 kg, a na zawodach o mniej więcej 20 kg mniej. Podziwiany jest za wspaniałe warunki, a przy tym doskanałą symetrię. Charles osiągnął natychmiastowy sukces wygrywając swój pierwszy tytuł w wieku 20 lat, w 1982 roku, po kilku latach poważnego treningu. W krótkim odstępie czasu zdobył wszystkie główne europejskie trofea, łącznie z Wielkimi [...]

siemanko... robie cykl ktory sklada sie z 30 strzalow winstrolu depot i 5 sustanonu 250 zaczalem od wina i po tygodniu dozucilem pierwszy strzal sustanonu( 1 strzal w tygodniu) jak przestanie mi dzialac sustanon bedzie 23 maja a ostatni zaplikowany strzal winstrolu jest na 2 czerwca( 10 dni po zaprzstaniu dzialania sustanonu) jak powininen [...]

Pierwszy dzień był w zasadzie wczoraj, ale dopiero dzisiaj się pozbierałem i znalazłem chwilę dla stworzenia blogu. Dzień 1 8:30 pobudka 8:40 Śniadanie:2 jajka sadzone, kawałek białego chleba, kanapka z miodem, jabłko 10:00 Bieg wytrzymałościowy, stałe tempo z jedną przerwą na rozciąganie. Wg moich obliczeń było około 10 km (mam taką nadzieję, bo [...]

"Dużo obowiązków, ale nie obijania się"- no ja myślę a w dniu 6 twój pierwszy posiłek to obiad o 17?

to ze planujesz sie klasc o polnocy a pierwszy posilek musisz przygotowac o 5:30... 5,5 godziny snu (gdzie regeneracja?)i dzien upchany malutkimi posilkami na które bedziesz spedzal duzo czasu (przygotowanie). Jak sie zaczniesz wyrabiac to opcja dobra - bedziesz robil pudlo kuraka z brazowym ryzem i warzywami i szamal na 3 porcje, a opcja zla, [...]

[...] a każdy z nich ma inny okres półtrwania w organizmie. I żeby wykorzystać w pełni środek, bez spadków stężenia we krwi najlepiej bić co 2-3 dni. Ale jeżeli jest to twój pierwszy cykl na poważnie to nie przekraczałbym 500mg week (iniekcja 2 razy w tyg po 250mg) 30mg metki przez 6 tyg w zupełności wystarczy na kicka. Dopnij diete na 100% i [...]

Dzieki. Jeszcze jedno. Pierwszy filmik zap*****la jak głupi i nie ma full screen. Jak ustawic zeby bylo realistycznie i na caly monitor? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-25 20:35:12

mógłby ktoś wrzucić plik albo wkleić linka z emulatorem z biosem bo ten pierwszy wygasł. Albo do samego biosa.

ok thx mam teraz tylko jedno pytaNIE czy barki mozna cwiczyc po klatce a vo jest zle rozpisane w poniedizalek(pierwszy dzien)???

1. tak wiosłowanie sztanga nachytem lub podchywtem jak wolisz 2. mozesz robisz pierwszy obwod 3 razy i dopiero przerwa, drugi obwod 3x i przerwa trzeci obowd 3 razy i koniec 4. musisz kup sobie solidny staniek, takie zycie ;-) 5. jezcy apokalipsy

ja tez sie zapisze aha i jeszcze pytanko, zdobywa pkt ten kto pierwszy odpowie? Pozdro

TAK Jeszcze coś, każdy ma 2 szanse do odgadnięcia, amcie 24H na odgadnięcie , kto poda pierwszy prawidłową odpowiedź zdobywa punkt. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-07-18 18:21:41

Dobrze. To ja pierwszy. Kto to jest??

pierwszy to Jesper Gronkjaer

mysle ze kto pierwszy np. 30 pkt zdobedzie wygrywa Body jest Weteran, wiec lepiej uwazaj

hehe Erminho dzisiaj poziom byl dosc trudny Najlepsze jest to, ze akurat wszystkich znam calkowicie z przypadku Arbolede pierwszy raz w zyciu widzialem dzisiaj rano! przegladajac dzisiejszy Sport Bizackiego akurat znalem, ba! nawet z nim gadalem a Wiechowskiego pamietam na barazu switu ze szczakowa, kumpel z GKS mu koszulke wyrwal Zmieniony [...]

wciaz na prowadzeniu sooo, ale ma juz tylko 2pkt przewagi nad pio, na podium wskoczyl bodymaker, zrownujac sie punktami z Baca. W strefie spadkowej pawiluks i zyga18, ktory po raz pierwszy w tym sezonie zapunktowal. TABELA 1.sooo 13pkt 2.pio_87 11pkt 3.Baca 4pkt *.bodymaker 4pkt 5.Susik_89 2pkt 6.pawlikus 1pkt *.zyga18 1pkt