pierwszy

W poniedzialek ruszam :) jutro poleca nogi starym planem jeszcze i chit meal jakis , pierwszy pomiar wagi bedzie 1 kwietnia i zobaczymy jak sprawa sie ma.

"wymach sztangą podchwytem w przód", co masz na myśli? a co do samego planu. Na pierwszy rzut oka widać ze nogi traktujesz po macoszemu. Tylko nie pisze ze grasz w piłkę,biegasz i jeździsz na rowerze i masz wyrobione, bo już po fotce w profilu widać ze nie jest to partią którą chcesz się chwalić. Ponadto nie widzę też nic na tricepsa,w końcu to [...]

to ile kg pojdzie nie jest wyznacznikiem jakosci towaru kolego. 7kg na pierwszy cykl przecietny wynik.

rafal chodzi tylko o to ze prawdopodobnie przy dobrej diecie i 25mg mety dziennie osiagnolbys tyle samo. a ty rzuciles sie z enanem i deka na pierwszy (najwazniejszy) cykl. tylko o to sie rozchodzi

a to bedzie pierwszy stack? PS:juz szykowalem 150 linkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-02 21:57:56

Od jutra ruszam z potreningu.pl Na pierwszy rzut oka to oczywiscie trening całego ciała i kilka smiesznych elementow - jako ze zaznaczylem, ze moge cwiczyc codziennie tak tez mam rozpisane cwiczenia. I w zwiazku z tym razi troche, ze wysylaja mnie na silownie, zebym sobie pochoził 20 minut na bieżni. Mam 8 minut na siłownie z buta, wiec chyba [...]

[...] Nic Ci nie zarzucam, tylko odnoszę się do Twoich zarzutów, próbując wyjaśnić sprawę na tyle by była jasna. myślę też, że bardziej precyzyjne określenie genezy problemu w pierwszy poście jaki zamieściłeś w tym temacie pozwoliłoby uniknąć kilku nieporozumień i podtrzymuję w tej kwestii swoje zdanie. jeśli jesteś niezadowlony - masz prawo [...]

A Borute prowokujesz Ty. I to juz nie pierwszy raz . Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Za długie odstępy między posiłkami? To ma jeść częściej a mniej? Pigułki doktorek zapisał jej pierwszy raz, kilka dni temu...i od kilku dni mi marudzi, że tyje...ale się pewnie tego naczytała w jakiś szmatławcach dla kobiet.. Bo to chyba niemożliwe, że efekty widoczne już po kilku dniach by były. Stres i osłabienie? źle się czuję, jakas [...]

[...] branej 4 tyg? Ja uważam, że zawsze jest potrzebny odblok. Po co tracić coś co się uzyskało? Co do dawek mety to bez 30mg/ed nawet nie warto rozmawiać. Wiem... też miałem ten pierwszy cykl i leciałęm wtedy 25mg/ed - uwierz nic nie poczułem. Jakbym obecnie leciał cykl to 40mg/ed - ale dla Ciebie na początek 30mg/ed wystarczy. Poza tym uważam tak [...]

[...] treningi w siłowni,nie skala sie niedozwolonym wspomaganiem i będzie trenował, trenował, trenował, trenował, trenował........... a potem zobaczymy. I to będzie ten pierwszy facet, genetycznie uwarunkowany,/ nie będzie twierdził 'mnie nie złapali' a za Nim nowoczesne metody treningowe, żywieniowe, wspomagania dozwolonego, nowoczesna [...]

[...] I miał największa masę 115,2 kg! I jeżeli wtedy na zawodach miał 54 cm w bicu, to potem z masa 108 kg nie mógł mieć raczej więcej! Tym bardziej, że potem rozwijał nogi, bo w pierwszych latach (jak i u innych) nogi były smiesznie małe. Zwróc jeszcze uwagę, że nigdy nie pada więcej jak 57 cm, co łatwo się domyslić, że to był jego największy [...]

No proszę, napisalem posta, zostawilem Forum na weekend a tutaj dyskusja sie rozwinela i to ostro :). Dzieku Full za soga - to byl moj pierwszy. Wiem, ze to w sumie dziecinada troche, takie dywagacje o 2 cm w ta strone lub tez w druga, ale jak juz zaczelismy to bawmy sie dalej. Co do roku 1980 to sie zgadzam z Toba Wortal, ze to byl spory prezent [...]

[...] Zazwyczaj zabierałam jabłko i jogurt, ale teraz raczej odpada. Dziś miałam ryż brązowy, oliwę i pierś z kurczaka, ale ryż za długo się gotuje a rano czasu mało... Dziś był pierwszy trening. Nie sądziłam, że jest aż tak źle... Kulka tłuszczu z zerową siłą, kondycja też szału nie robi. Mam nadzieję, że to się jak najszybciej zmieni. Zmieniony [...]

To fakt, pierwszy raz robione, następnym razem będzie gęściejsza masa to po pierwsze a po drugie użyje silikonowych foremek :-) A to już dzisiejsza w miarę wyglądająca babeczka ;-) /SFD/Images/2016/5/8/aa68fded79fc44bc96f16b216187cf9a.jpg

owszem pierwszy raz widze.. aczkolwiek myslalem niejako - o kupnym takim w normalnym sklepie....w calej polsce ta primavika jest do dostania w 'Piotrze i Pawle' - to ogolnopolska (w miare) siec...

Trening ten jest na pierwszy rzut oka za ciężki powiedz nam czy już ćwiczyłeś tymi ćwiczeniami?. Proponuję abyś stworzył plan na wzór tego planu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Jeżeli twoim celem jest poprawienie sylwetki to nie możesz dzielić mięśni na te lepsze i gorsze w twoim planie nie ma też [...]

Poniedziałek Pierwszy trening nowym planem, wyelminowane wszystkie wolne ruchy pozytywne i negatywne (3s) w zamian za to dodane serii w każdym ćwiczeniu. Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 5s 10powt 2. Wyciskanie sztangielek płasko 5s 10powt 3. Wyciskanie sztangielek skos 5s 12powt Seria lączona 4. Rozpiętki skos 5s 12powt 5. Sciąganie [...]

[...] + warzywka/ogórek/pomidor/musztarda dla smaczku + 3g omega 3, 2g czarnuszki, 5g spiruliny, 2kaps kompleksu, kaps zielonej herbatki Wiem wiem urozmaicam %) Dzisiaj rano pierwszy raz uczucie głodu, potem w pracy tez godzine przed kazdym posiłkiem męczyło :( Fotka podglądowa, po pracy bez pompki [...]

Junior open. Startuje w kielcach, tez junior open tyle ze klasyk. dokladnie, pierwszy start byl w Sopocie Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-07-20 23:50:22