pierwszy

Witajcie. Mamy za sobą pierwszy dzień Obozu z Radkiem Słodkiewiczem w klubie Activ w Świnoujściu. "Obozowiczów" podzielono na dwie 5 osobowe grupy. Oficjalne otwarcie imprezy miało miejsce dziś o 13-tej. Na początek, po zakwaterowaniu i podzieleniu na grupy odbyło się krótkie zapoznanie z możliwościami przybyłych. Po posiłku (wliczonym [...]

[...] mieli jadąc do świnoujścia na weekendowe spotkania ze mną i Robertem Kieszem-gwarantujemy że po przyjeździe zupełnie inaczej spojrzycie na trening i wogóle kulturystykę. pierwszy obóz właśnie sie odbył i mówiąc szczerze jestem nim bardzo mile zaskoczony! Obawiałem się trochę swojej roli jako pedagoga(Robert to co innego-jest nauczycielem wiec [...]

erni334 No niechwalac sie widze, na dodatek nie tylko ja, ludzie na silowni ktorych poznaje, mowia, ze nie wygladam na takiego co przyszedl pierwszy raz na silownie, a wsrod znajomych jestem 'autorytetem', kazdy z nich mowi 'ja jakbym wygladal tak jak Ty, to juz by mi stykalo'. przez ten rok przytylem z 75kg na 82kg, zbyt duzej opony nie mam, [...]

[...] vs Juri Vaulin-wspoltworca gardy bjj vs mistrz europy w boksie.Kto byl tu kukielką co? Art Jimmerson vs gracie-mistrz ameryki w boksie vs bjj. Ichichara vs Royce- ten pierwszy to rowniez legenda karate w japoni a nie kukielka. Pat smith vs shamrock-Pat Smith bardzo dobrze sobie radzil w K1. Remco vs Ruas-mistrz europy w jiujitsu vs mistrz [...]

[...] Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze interwały są biegowe. Redukcja jest to okres , w którym trzeba stwierdzić czy jest się na wszystko gotowym i polecam przez pierwszy miesiąc cardio, żeby mieć kondycje. A 1 interwał to (30 s sprintu 15 s trucht) prawdziwy interwał to taki, w którym stwierdzisz już mi nie dobrze ani kroku więcej:). [...]

kupiłem koledzy BCAA 1000 (200 capsulas) - Optimum Nutrition- wziąłem ok 20-30 min przed treningiem 5 tabletek i coś mi kurcze dziwnie na żołądku - mogła to być za duża dawka jak na pierwszy raz? podkreślę że wcześniej nic nie żarłem i mam refluks

pierwszy vino 5-11 tylko

ale jak widac nawet z tej pozycji mozna odgrywac wazna role (pelno decydujacych bramek) czy zapisac sie w historii klubu (np jak OGS) prawda taka ze Groszek to tez nie jest napastnik na pierwszy sklad do tych kilku najlepszych druzyn w Europie

[...] mozna bylo go wykupic do konca lipca badz 14 sierpnia (te 2 terminy byly zawsze) za 22 mln to poczekali do samego konca i musieli placic 5 wiecej widac wiec ze nie byl to pierwszy wybor , co do zawodnika wiele razy widzialem i zawsze fajnie sie prezentowal na pewno bedzie to wzmocnienie imo podstawowa '11' jak dla mnie gdy wszyscy beda w [...]

[...] sie nie do konca wybrany najsilniejszy z mozliwych ale chyba chodzilo o to zeby rotowac skladem liczba spotkan bardzo duza jakby nie patrzec 3 wygrana z rzedu chyba za Moysa pierwszy raz nastepny mecz z Norwich na wyjezdzie oraz Tottenham u siebie w czolowce ligi mega ciasno ale na pewno jest mozliwosc jeszcze w niej dobrze namieszac ;-) [...]

Serio BPL-G, nie jest to spowodowane niechęcią do tego klubu, ale widziałem kilka ich spotkań w PL, dramat to delikatne słowo. Pierwszy sezon nowego trenera, więc można na to zwalić, ale nawet podczas spotkań widać kogo trzeba zmienić, a on tego nie robi. Nie mój cyrk, nie moje małpy, więc nie przejmuje się tym, ale w mojej prognozie, MU nie [...]

Ten 1 to chyba moj pierwszy plan cwiczen na barki jaki ulozylem Sciagniete z amerykanskiej strony To sie musiales naszukac zeby znalezc takie cudo Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-25 15:53:58

Troszki dzisiaj zaspałem sobie, ale za 30 minut ide biegac, bo własnie 2 tablety łyknąłem. Grunt, ze na czczo będzie. Dawno tak prze***ane nie miałem, pierwszy i ostatni raz biegam na pełnym słoncu o 12:00. Umarłem Zmieniony przez - Henryk12 w dniu 2006-07-26 12:58:38

[...] może jeszcze trochę potrwać dlatego postaraliśmy się już o środki finansowe, aby Krzysztof mógł się leczyć w Szwecji. Trzech naszych sponsorów pokryje na razie koszt pierwszych czterech tygodni jego pobytu w szpitalu, a poza tym otworzyliśmy specjalne konto na koszty leczenia Krzysztofa" - powiedział Wirebrand. We wtorek VMS Elite [...]

hunter myslalem o 2 ampach a 2 nie starcza na 8 tyg to bedzie pierwszy kontakt z inj mysle ze 5tyg metki po 30mg i prop 6tyg po 100mg da lepszy wynik niz 200 mety.na pewno zdrowszy.ile cloma na odblok po takich 6 tyg? 12 clomidu starczy?

[...] jedyne co udalo mi sie znalesc to nr.telefonu do jakiegos trenera: Rafał Szlachta instruktor Muay Thai /World Muay Thai Council/ absolwent AWF Kraków tel. 656 21 43 Przypuszczam ze sekcja ta jest w hucie wiec samo dojechani tam byloby treningiem :P. Jutro jade z qmplem na pierwszy trening TKD i sie zobaczy :). IRRA i Drygu SOG dla was :)

Miodzio :) Mój pierwszy sog leci do Ciebie :)

Wiesz co no nie trzeba być tu geniuszem żeby na pierwszy rzut oka zobaczyć ze po pierwsze śniadanie jest zbyt ubogie i miedzy 2 a 3 posiłkiem jest zbyt duża przerwa. tyle ja ci mogę powiedzieć

[...] tylko przy czytaniu. Założyłam temat w dziale odchudzanie, bo taki najbardziej pasował pod mój problem. Ktoś miły podpowiedział, że powinnam napisać w dziale Ladies, więc tam go założyłam, nie zastanawiając się nad tym, że zostanie przeniesiony mój pierwszy wpis. Bardzo dziękuję za pomocne uwagi odnośnie diety. Reszty będę się douczać sama.

Trudno oceniać. Przez pierwszy tydzień 2 głównie woda schodzi z organizmu ale trzymaj się w postanowieniu a efekty będą. Pamiętaj, że zmiana kompozycji organizmu to okres długotrwały, więc bądź cierpliwy:) Powodzenia