pierwszy

wiecej fot?? prosze bardzo xD wyniki poszczegolnych konkurencji w pierwszej konkurencji bylem pierwszy 50 razy druga konkurencja tez pierwsitrzecia konkurencja wiazana tez pierwsi zegar bylismy drudzy.mieslismy lacznie 4,5 okrazenia w zegarze trzymanie samochodu bylysmy trzecie... 95 sekund tutaj focia z show jacka dymka:D

Tu juz druga konkurencja... spacer farmera... Bylem pierwszy. Mialem 10.21 s moja ulubiona konkurencja :D nie wiem jak to mozliwe, ale organizator mowil nam ze walizki waza ok 110 kg. a byly bardzo lekkie

Dzęki Borsuk za zwrócenie uwagi.Miało być 2ml=2x50mg Źle mi sie klepnęło na klawiaturze ____50mg/ml_____ o tak Thx jeszcze razTo mój pierwszy raz i mi się recę trząsły....Masz soga że dbasz o szczegóły.Oczywiście nie chce nikogo wprowadzać w błąd...Narka.pozdro "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić [...]

Jak umiem liczyć, to 10 w nietreningowe i 15 w treningowe (pierwszy post o kreatynie)... k***a! :-D Później uściślił. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2012-05-24 15:23:54

... ale na początek chyba zacznę od basenu przez pierwszy miesiąc plus ewentualnie jakieś rozciąganie rozruszanie się na siłowni na małych obciążeniach. mam jeszcze krótkie pytanie nt proporcji białek tłuszczy węgli... tzn jakie by miały być przy założeniu chęci poprawy masy mięśniowej (nie myślę tu w tej chwili o wzroście masy ogólnej ale o [...]

Kurde Pepo nie wiem, co powiedzieć.... Jest mega konkretnie. Obserwuje Twoje przygotowania do zawodów od TESTU Z GŁODZIEM bo wtedy pierwszy raz wspomniałeś o zawodach. Jest bardzo konkretnie, bardzo duża masa, pełne mięśnie.... jest bardzo ok. Jest jeszcze trochę czasu do zawodów, więc na pewno będzie jeszcze lepiej. Wytrwałości i powodzenia. [...]

miałem się dopieprzyć, że temat znowu nie w tym dziale ale chylę czoła za dobrze zrobiono dietę. normalnie chyba pierwszy młody, co zrobił i trzyma(?) michę. Odnośnie planu: wyciskanie sztangi płasko (chantelki) to sztanga czy hantle? martwiak przerzuć na koniec treningu (uważaj na technikę i dobór ciężaru) wywal ściąganie wyciągu uginaj [...]

Co do cyklu nie ma sprawy ale jak się pewnie domyślasz kluczem do sukcesu jest dieta. Jeśli tego nie ogarniesz nie wracaj do nas na 2 miesiące żeby napisać, że przyszło Ci 15cm w pasie razem z 15kg świniomasy :-) Przy Twojej wadze i biorąc pod uwagę, że to pierwszy cykl max 300mg/ tydzień. Clom jak B50 rozpisał widzę :-)

pierwszy raz jest najlepszy lepiej go nie spieprzyc 8-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-29 15:55:00

[...] tyle ze ktores z wyciskan zamienilbym na sztangielki nogi najlepiej przysiad na poczatek, potem prostowanie i uginanie, na koniec lydki szrugsy wywal na koniec plecow, pierwszy martwy no i przydalaby sie jednak progresja, przynajmniej w podstawowych cwiczeniach a jak cwiczyles do tej pory ? btw dobra zmylka z tym tematem, myslalem ze jakis [...]

Płatki kukurydziane, sery, jogurty (wszystkie oprócz naturalnego) sobie podaruj. Na pierwszy posiłek najlepsze są jajka i płatki owsiane. Śniadanie w szkole to może być kawałek mięsa - kurak, karkówka, wołowina - lub ryba + warzywa. W posiłku przedtreningowym powinieneś dać tylko węglowodany złożone - ryż brązowy, kasza, makaron pełnoziarnisty + [...]

Ja tam bym startowal z enanem. Mniej klucia jak na pierwszy raz.

Ja bym polecial na twoim miejscu enana lub cypio bo czeste iniekcje bywaja uciazliwe. Sam zaczalem pierwszy cykl na cypio i po iniekcji przez poltora dnia bol w udzie pewnie miesien nie przyzwyczajony ale mimo wszystko gdybym mial to bic co drugi dzien to nie zrobilbym nog przez caly cykl. A Prop bywa bolesniejszy.

Im dluzej jestes na clenie tym bardziej slabnie efekt termogeniczny ja w pierwszy dzien biore 1tab i zwykle mam okolo 37-37,2 ale po 5 dniach kiedy jestem na 5 tab dziennie temperatura zostaje taka sama !? Poniewaz efekt clenu zanika bardzo szybko i po 3-4 tyg juz go niema no chyba ze ktos uzywa 25tabs dziennie ale to musi byc ktos porabany. [...]

[...] i łyka clenbuterol jak cukiereczki. Gnojek wycisnął na ostatnim treningu na klatkę 270 kg (w koszulce) i mówił że miał siły na 280kg ! Zdradzę kilka jego sekretów - Oto pierwszy: po przebudzeniu weź 2 tuńczyki w sosie własnym, otwórz puszki, wywal je na swoją ulubioną, płucienną smarkałkę, zawiń i wyciśnij. Następnie wlej 1 litr chudego [...]

[...] ale staram się nad tym pracować nigdy w życiu nie byłem na profesjonalnej siłowni - wcześniej miałem z kolegą siłownie w pralni w bloku ,a teraz radze sobie w mieszkaniu ,niestety brak sprzętu nieco ogranicza liczbe ćwiczeń możliwych do wykonania przez pierwszy rok treningów ćwiczyłem jednocześnie tajski boks co troche utrudniało łapanie masy

najpierw ukladasz cykl a potem kupujesz ! deki masz na około 10 tyg, a tescia ? na 4 tyg ? po trzecie na pierwszy cykl to za mocno, albo wbij solo prolo albo poczekaj z prolka i deka, a zakup sobie propa

towaru masz na 5 tyg dokup 10 ml deki i 10 ml testa pojedz tak 1-11 test 1-10 deka chodz na pierwszy cykl dał bym 1 srodek np METE lub PROPA

Grupa A: Serbia - Holandia 3:0 (25-23, 25-21, 25-18) Grupa B: Rosja - Belgia 3:0 (25-17, 25-20, 25-22) Grupa C: Francja - Słowacja 3:1 (25-23, 25-23, 24-26, 25-15) Grupa D: Włochy - Finlandia 3:2 (25-21, 25-18, 21-25, 22-25, 15-13) Pierwszy dzień ME bez wielkich niespodzianek, ale Bułgarzy i Włosi musieli się mocno namęczyć i wygrali z niżej [...]

jak na pierwszy cykl ostro..