pierwszy

Pierwszy raz wyciskałem mając 15 lat. Przy wadze 51 kg. wycisnąłem 46 kg.

Ja w wieku 16 lat wadze 60 przy wzroście 180 cm wycisnąłem 50kg ale to był mój pierwszy raz, to były czasy heh

pierwszy raz 50

Pierwszy raz wzięłem 40 a było to na poczatku sierpnia , a teraz 77

ponad 13 lat. waga jakieś 45-50kg wycisk 30kg. nigdy sie nie psotkałem z kolesiem w wieku 14- 15 lat który będą pierwszy raz na siłce dygnie więcej niż 60kg a tu takie strongi widze

Nic nie poprawiaj bo taki system nie jest kompletnie dla Ciebie tylko weź jakieś FBW z gotowców tutaj na stronie. Buduj podstawy :) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ten sie nada na pierwszy trening.

To jest mój pierwszy plan, bo dopiero zaczynam z treningami, ale Twój link całkowicie zmienia moje podejście do splitów, dlatego zacznę korzystać z FBW. Wziąłem 1 gotowy plan, tylko muszę dopracować ilość serii . - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - [...]

[...] posiadasz braki ujdzie, jeżeli nie masz diety to nią się zajmij. Posiadam lekkie braki węglowodanów. W takim razie jest to dobry wybór? Czy jeśli wziąłbym jedno/dwa opakowania STB to ten mix kreatyny może wpłynąć na to, że swój pierwszy cykl kreatynowy, który planuję zrobić jakoś w listopadzie będę musiał przełoży na późniejszy okres? Pozdrawiam

Pracujesz na nocną zmiane że tak późno zjadasz pierwszy posiłek ?

To jest wszystko co zjadłem w ciągu całego dnia, nie wpisuję konkretnych godzin. Ale pierwszy posiłek leci zazwyczaj u mnie koło godziny 13-14, ewentualnie jem jakiegoś banana, czy jabłko przed siłownią jeśli to dzień treningowy. Jakoś lepiej mi tak, nigdy nie lubiłem jeść śniadań i tak mi już zostało.

[...] tu wpieprzyc do tematu....bo tez jestem w sumie mlody i chce koxu (20 lat, ale spoko staz jest wiec prosze mnie potraktowac powaznie):) :) :) Chce zrobic cykl z 78 mety (na pierwszy raz-15mg ed =3 razy dziennie po 5mg po kazdym posilku przez 26dni-polska jelfa) do tego oslonki syryminal lub heptail I teraz pytanie ile clomidu na odblok [...]

Mysle ze na 1 raz 100mety bedzie bardzo dobre.Sprawdzisz jak reaguje organizm na saa.Jakich efektow mozesz sie spodziewac,jakiej masy?Trudno powiedziec moze to byc 3kg,5kg a moze i 7kg zalezy od indywidualnych predyspozycji,diety,treningu,no i mety tzn.ile faktycznie bedzie tam stezenia substancji czynnej.Nie ma co przesadzac na pierwszy raz.

jak to twoj pierwszy cykl to starczy. Bierz dawke 15mg dziennie. Biorac takie dawki i 100tab. to sie bez odbloku obedzie(no chyba ze mały z paru tab)

bo donks w taki sposob moze bardziej zostanie ci to w pamieci wez na pierwszy cykl 100metki a na drugi propa albo propa z winem i bedzie dobrze. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-03 11:31:53

nowe wynalazki fitness authorithy: Intra size i przedtreningowka (nie pamietam nazwy), pierwszy raz w zyciu zdażyło mi się chyba nie dopić porcji preparatu Z dobrych smakowo: - bialka revolution: wanilia, kokos - lekkie, pyszne - smakowalo mi tez myofusion, tak samo czeko jak i wanilia (ta charakterystyczna bardzo) - SCITEC ÜBER MILK smakuje [...]

i z czego się śmiejesz ty od razu się byk urodziłeś wątpię chłopak chce coś ze sobą zrobić i doradzić się a nie nic samemu na pał 40mg meta ed 200mg teść e5d i tak silnie jak na pierwszy raz. do tego dokup sobie clomid na odblokowanie

W sumie to kumepel mi rozpisał żebym piramidką jechał w pierwszy tydzień po 1, w następne 2tygodnie po 2, potem 2tygodnie po 3, potem 2 tygodnie po 2 i ostatni tydzień po 1. co o tym myślicie? jest to rozpisane na 8 tygodni.

[...] 1/2/2/2/2/2/2/2 - a tak będę bił prolognatum na koniec myślę jakiś nitrobolonik albo cm3, coś kreatynowego się skołuje na utzymanie... Dużo z Was odradzało mi branie tego na pierwszy cykl sterydowy, no cóż jednak zaryzykuje, w razie jakichkolwiek skutków ubocznych, niechcianych efektów przerywam cykl... Fotki będę trzaskał co 2tygodnie, albo w [...]

ja lecialem teraz taki sam cykl i tez pierwszy w zyciu z tym ze po 15/20 mg ed i 6 tyg. i jestem zaj**iscie zadowolony , takze jak bedzie dietka ok to progress powinien byc ciagly pzdr

Oppeto a myslisz ze miesien na cypio bedzie wiele wiekszej jakosci niz z mety? Na pierwszy to juz jak cos bym propa polecal