pierwszy

zrobiłem dziś pierwszy trening, no nie było tak źle, nad techniką muszę popracować, ciężarów więcej dołożyć i dalej poznawać swój organizm itp.

Dodać do mojego cyklu winstrol? Od 6 do 12 tygodnia, czy nie koniecznie? Albo coś innego żeby efekt był jak największy Pierwszy cykl to wystarczy jeden srodek :-))

no coz jeszcze jedno, a gdybym caly ten pierwszy cykl byla na mono albo cell pumpie??

weź mono jak to jest Twój pierwszy cykl. potem weźmiesz cp.Następnie bardziej zaawansowanego stacka.Itd. Zdobędziesz "doświadczenie", oswoisz się z tymi suplami.

[...] i nie będziesz tracił centymetrów w ataku, po drugie jak jesteś praworęczny to robisz ostatni krok prawą i lewą pod kątem dołączasz. I najważniejsze w nabiegu to praca rąk, pierwszy krok ramiona wyciągnięte do przodu i przy wybiciu robisz zamach do tyłu, ja bez tego nie dałbym rady zaatakować ;) Musisz sobie najście wyćwiczyć, ćwicz z piłką [...]

PLAN 12 Dzień pierwszy klatka wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry 4 s 10-6 pompki na poręczach 4s rozpietki buterfly 4s 15-10 barki wyciskanie sztangi sprzed klatki 4s 10-6 unoszenie bokiem 4s 12-6 podciąganie sztangi do brody 2s 10-8 unoszenie sztangi przodem 2s 10-8 szrugsy 3s 10 triceps wyciskanie sztangi wąsko 3s 10-6 [...]

ja moge tez polecic super staka byl to pierwszy z mocniejszych jaki wyszedl niestety drogi ale bardzo polecam jest to ALL STARS INTENSITY NO-X naprawde kozak ale niestety po jakims czasie ledwo da sie pic :(

takim sam jak ten pierwszy

Python tez koło 100 pewnie a klimat jest takiej typowej pakerni nie fitnesiku. Przejdz sie na jedna i druga i sprawdz sam co ci pasuje. Mówisz ze jestes pierwszy raz chcesz sprawdzic obejrzec i zazwyczaj pierwsze wejscie jest gratis.

przyznaj sie, pierwszy raz korzystasz z forum internetowego oj no przyznaj sie

tak pierwszy raz ale co to ma do tematu ?

Chyba tu jeszcze takich kombinatorów niema, bede pierwszy w pl który tego wypóboje zaraz zamawiam exem. zjem troche i pójde na badania za 1-2 miesiecy ci odpowiem. Daj link do tego forum albo na prv. wyslij. Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-10-22 01:38:22

Dzisiaj miał się rozpocząć pierwszy mój trening, jak to życie, musiało mi coś uprzykrzyć. Przeziębienie = Totalny ból głowy, katar i osłabienie. Mam nadzieje, że po kilku tabletkach przejdzie i będę mógł od jutra zacząć treningi. Pozdrawiam, Walu.

[...] na grupie 29 pacjentów w wieku 42-85 lat, ze zdiagnozowanym zapaleniem kości i stawów. Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy: 14 pacjentów otrzymywało jako pierwszy ekstrakt z kłącza imbiru (w schemacie dawkowania - 4 razy dziennie po 250 mg skapsułkowanego ekstraktu), a 15 pacjentów w pierwszej kolejności otrzymywało placebo. [...]

a nie bawic sie w zadne piramidki, ze na pierwszy raz wziac wiecej?

Nie mierzylem sie juz od naprawde dawna...lustro jest wazniejsze. ale dobra na szybko w.pasie 87 bic 47 wyciskanie klata 115.Czyli polecasz jednak tren? Ile tyg go bic jak na pierwszy kontakt z trenem? Moze byc 1-12enan 4-10 tren 50e2d i 8-12 winko?

ja od dzisiaj chodze na ju jutsu, ale nie na zajecia grubpowe ale indiwidualne, czyli jestem w parze w kolega a trener caly czas jest przy nas i mowi nam co i jak. Pierwszy trening byl za***isty podoba mi sie to :) uczymy sie glownie parteru itp. ale technik niesportowych czyli typowo na ulice. Place 15zl od godziny wiec jak za lekcje indiwidualne [...]

[...] byl luty; wszystko oblodzone; mroz jak diabli) Generalnie dzieki temu ze na KM uczą zastawiania sie przeciwnikiem mialem farta takiego ze kolesie sie wypieprzyli w zaspe Ten ktory pierwszy zaatakował, po prostu po unieszkodliwieniu polecial na drugiego. Nie gonili mnie; wiec chyba KM dosyc mi pomogla. A komore mam do dzisiaj pozdro dla Jakryca!!

trudno na prawde powiedziec gdyz wybor jest bardzo duzy sporo osob na pierwszy cykl na stakach wybiera cell pump bx,Tobie tez polecam pzdr

Co?! Cwiczysz 4 miechy i juz za stacki sie bierzesz. Przede wszystkim muszisz miec diete, do niej dajesz jakies uzupelnienie np. bialko, gainera, bulka. Dokup witaminy, ZMA, omega 3. Pocwicz tak z pol roku. PO polowie roku mozesz krete wziac bo wczesniej sie nie oplaca i na pierwszy raz mono.