pierwszy

czyli co najlepiej na sniadanie?? myslalem, ze na pierwszy posilek trzeba duzo wegli... Co moge zjesc po treningu w godzinach wieczornych?

Też wydaje mi się, że wygrał pierwszy pojedynek. Ale rozjechać go nie rozjechał :)

[...] 5 posiłków dziennie, nie podjadam, pije dużo wody. Jeżeli mówisz że fbw to ok, wersja A/B będzie ok czy tylko 3 razy w tygodniu tym samym? Split x 2? To muszę sprawdzić gdyż pierwszy raz słyszę :) Dzięki za zainteresowanie :) EDIT: Znalazłem chyba ten split x2: [...]

Nie ma się czego bać , ja jak pierwszy raz poszłam to również się bałam :) hehe to pewnie kiedyś spotkamy się na siłowni nie wiedząc , że się spotkaliśmy

dieta do wymiany 4 posiłki to za mało,poza tym skład ich na pierwszy rzut oka porażka.Dopnij dietę,masa ruszy.jak będzie zastój wtedy pomyśl na 1 kontakt samą mete solo.testa zostaw na kolejny cykl.bez kombinowania podstawowy cykl na metce 1-6 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje po 10 mg brane razem z posiłkami.do odblokowania 7-10 tab clomidu [...]

Gotowca jakiegoś dobrego będzie ciężko znaleźć ewentualnie zajrzyj do działu pierwszy rok treningów może Ci coś siądzie fajnego

[...] najczęściej są trzy. Pierwszy to zła technika wykonania co wbrew pozorom jest dość powszechne. Po drugie wady postawy, które powodują, że klatka w wyciskach gra drugie skrzypce zamiast pierwszych po trzecie przód barków jest za słaby i musi się wzmocnić bo pada przed klatą ewentualnie ma za dużo serii w skali tygodnia i nie wyrabia z regeneracją.

Prawdopodabnie chodzi ci o ten trening: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt [...]

Nie przeczytałeś wyraźnie mojej pierwszej odpowiedzi, dla mnie ten pierwszy jest po prostu za lekkI! Ja bym zrobił co najmniej 5 * 3 serie powiedzmy jak tam masz w rozpisce, przy jednej to nawet dobrze się nie wczujesz w ciężar. Oczywiście można założyć że wszystko jest super i do każdego treningu podchodzić pozytywnie( ja staram się tak robić ), [...]

no i na to wlasnie czekalem-podane na tacy-dzieki Stanabol/stanazolol/10 mg tabs/50 tabs/---na jaki czas to wystarczy?? kto mi rozpisze delikatny cykl, taki zebym sie nie "pozygał", to moj pierwszy kontakt z takimi srodkami wiec nie jestem doswiadczony. Wole wolniej widziec efekty ale bezpiecznie.

[...] od 3 miesiecy solidnie dieta itp. wiosłowanie 32kg licząc obydwie sztangielki wiem ze to niewiele ale miałem rózne problemy w górnej częsci kregosłupa (mały wypadek), przez długi okres nie trenowałem tych partii miesni teraz mysle ze progres bedzie w miare szybki. I sorka za pierwszy post chodziło mi nie o barki tylko miały byc tam same plecy.

to bedzie twoj pierwszy spalacz ?

Ja tez zaczynam wycinke i na moj pierwszy spalacz kupiłem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html te z Olimpu to raczej sa takie lajtowe moj znajomy lykał tego thermo speeda i troche mu to dało ale na zadne mega efekty nie oczekuj ;)

Donio nie ściemniam, że mnie nie ma! Nie mam dostępu do netu kiedy tylko chce, a jak wejdę na SFD to tylko sprawdzę co mi napisaliście i szybko muszę kończyć! Ale dzięki wszystkim za rady! Nie jestem starym koksiarzem i zgadzam się z Pompi, że na pierwszy raz powinno pójść, tylko czy tak jak bym chciał-nie zawsze.

Clen to clenbuterol. Ale po co Ci zaraz clen, szczegolnie na pierwszy raz. Nie musisz zaraz kombinowac kilku srodków, nie wiesz jeszcze jak na Ciebie działaja. Ja po clenie czułem sie paskudnie i jak ty bedziesz sie czuł tak samo to zwalisz sobie tylko cykl. Obstawiam na wino z propem i do tego dobra dieta, mozesz po cyklu lub na dodac ECA.

O tak obejrzeliście pierwszy mecz w jego wykonaniu mecz mu niewyszedł no ale cuż trzeba po kimś pojechać,Robinho to naprade bardzo zdolny kopacz.

Tak dla ścisłości na 10 tygodni wychodzi, że potrzebuje 45 ampułek prolo czyli 9 paczek. Mamy więc 14 iniekcji po 3 amp (3x 100mg) oraz wejście i zejście jeśli widzi ktoś sens (czyli pierwszy i ostatni strzał po 1 amp) Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2010-11-29 15:41:04

czasem tak jest ze jakis skladnik nam nie pasuje dlatego zawsze pierwszy raz kupic mala paczke albo probke ,sprobuj jakas inna moze bedzie lepiej ja po niektorych tez mam aramagedon ostatnio pilem mutant I jest ok

dzieki panowie i tak to bedzie moj pierwszy raz wiec zobaczymy co z tego wyjdzie.

Fitcom - na pierwszy rzut oka o wiele uboższy :( Przeleciałem prezentacje na YT i ćwiczenia wpisywane są ręcznie. To co podałem graficznie wygląda naprawdę dobrze IMO.. A są też programy do tworzenia diet dla klientów? Z czystej ciekawości..