mala

Jest kilka sposobów dawkowania kreatyny , wszystko zależy od celu , zaawansowania , upodobań. 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o [...]

ja bym tobie proponowal mase chyba ze masz duzo sadla to najpierw redukcja tkanki tluszczowej do 10-14%bf i potem masa, w moim wypadku np. mam duza sile a mase mala...Wiem ze glupio brzmi ale to prawda i teraz chce mase zrobic, aktualnie trenuje na mase juz 1 trening, i planuje juz plan na redukcje, mysle ze z 6 tyg. potrwa masaz lekkim bilansem [...]

juz nawet nie mowiac o watpliwej jakosci skladu, sam smak jest fatalny. odradzam. ew jak bardzo chcesz obcowac z tym cudem kup sobie mala puszeczke (chyba 300g) a na zawsze odpuscisz sobie MEGABOLA.

chlopczyku jak przetestujesz na sobie a nie ze slyszenia tylko... prudukty firmy SAN, BSN, NUTRABOLIC to pogadamy o wyzszej poolce , bo tak to nawet niemam CI co pisac bo i tak to nie na Twoja mala glowke

wbił bym pierwsze 5000 jm 2*2500 jm co 3 dni lub 3*1666 co 2 dni i tak wbił że 2 ampy następnie tak bym bił co miesiąc lub stała mała dawka 2*500 jm w tyg

Mala to ona niejest 10 szwow!

Tempo przemiany materii nie zależy od tego. Nie ma to generalnie większego znaczenia, najwyżej może to wskazywać na np. za małą podaż błonnika.

trochę mała liczba tych kopnięć żeby tak w głowie się kręciło.przy większej ilości to zdecydowanie ale przy takiej trochę wątpliwe.po prostu błędnik Ci szaleje.możesz wykonywać takie ćwiczenia powinny pomóc np.kręcisz się wokół własnej osi sporo razy i nagle zatrzymujesz się i tarczowanie lub walka z cieniem.

[...] spedzales.. innymi slowy przetestowales to ze lepiej cwiczyc 60 minut? ja tez to gdzies wyczytalem ale wydaje mi sie ze treba znalezc zloty srodek, dla mnie 60 min to za malo bo regeneracja miedzy seriami jest mala i pracujesz na mniejszym ciezarze. a jakie robisz przerwy miedzy seriami? i napisz moze troche wiecej na ten temat jak mozesz..

Najlepiej skontrolować odżywianie, zmniejszyć kalorię, a moze masz zły dobór BTW i się otuszczasz, moze być też zbyt mała objętość treningu i nie spalacz nadwyżki kalorycznej.

Trzeba ustalić co jest przyczyną tych napadów. Najwidoczniej są jakieś błędy w diecie, więc trzeba by ją przeanalizować. Bez tego ani rusz. Może kaloryczność za mała, może złe składniki, może słabe makrosy. Można gdybać

j.w lepij dokupic mała n2 niż inna krete choć przeciwskazań niema ale lepij kopnie n2

mam :) Wpływają na większość biochemicznych procesów w naszym organizmie oraz zabezpieczają mięśniową glutaminę, aminokwas, który pomaga systemowi immunologicznemu oraz rozrostowi mięśni. Inne zalety tłuszczu: 1) Tworzą spalający tłuszcz i budujący białko hormon wzrostu 2) Prostaglandyny uwrażliwiają mięśnie na anaboliczne działanie [...]

mała czy duza pucha

jeśli masowy to tak,ale waga nie jest już mała to stawiał bym na jakość już bardziej i na boldka.Boldka ok 600 mg week pasowało by jechać

a co sądzicie o CP + TCM? Jak to brać? mała pucha CP czy duza do tego?

duza okolo 12-15 mala okolo 5 wszystko zalezy od tego jaka lyzka i ile nabierzesz;-) moze warto zainwestowac w wage? http://allegro.pl/listing/listing.php?order=p&string=waga%20kuchenna&bmatch=engagement-v6-promo-sm-sqm-dyn-fall-v2-ele-1-3-0205

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Może ona wahać się z dnia na dzień dość znacznie. Jeżeli jednak nie zmienia się przez kilka tygodni, to rozwiązanie nasuwa się samo. Spożywasz zbyt małą ilość kalorii. 3000 nie jest jakąś szczególnie dużą ilością. Co innego gdybyś spożywał 4500-5000 kalorii i nie było efektów zwiększenia masy mięśniowej. [...]

Ewentualnie mała łyżeczka to 5-6g ale wtedy będziesz mniej dokładny. Więc lepiej zainwestować w wagę :P ja ze swojej jestem bardzo zadowolony i na śniadanko zawsze owsianki jem co do grama %-)

tez nie mam problemu - używam wody "z filtra" do tego .. czaasem jakas małą grudka mozesz w letniej rozuszczac:D