mala

[...] zawdzieczamy je takim "inteligentom" ktorzy wypisuja "fausz" :/ Czytanie nie boli, a poprawia zdecydowanie nasza ortografie, wzbogaca slownictwo dzieki czemu potrafimy wyrazic sie inaczej niz w stylu "eeee co tam se zrobiles?" heh, taka mala dygresja na ten temat. Peace, love and exctazy ;) I rosnijcie zdrowo :P

Wynajmij sobie parę razy na godzinkę jakaś mała salkę. Ustaw tor przeszkód taki jaki jest wymagany, parę razy go pokonasz to zorientujesz się na czym możesz cenne sekundy nadrobić. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-05-30 20:27:37

Dobra jedno wiem, że trzeba to łykać przed snem ( ale na jaki czas przed ), i kiedy jest wskazane najbardziej spożycie 2 dawki, chyba że odrazu mam walić 3 dawki bo w dni beztreningowe to wcisne to pomiędzy posiłakami a w treningowe?? odrazu po treningu czy nie ??? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę [...]

Szczerze Tomku lepiej kupic z pol kilo dobrej kawy i wypic mala mocna przed treningowo

Lepiej nie ćwiczyć barków i klaty 2 razy w tygodniu . Chyba ,że mała ilość seri.Tak do 10 . I nie masz przedramienia oraz nóg . Nie wiem jak twój staż ,ale jeżeli nie jest dłuższy niż 4-5 miesięcy to proponuje każdą grupe raz w tygodniu .

widzisz misio to samo ci powiedział co ja a jak to jest mała różnica do zbicia to dobry trening ,jedzonko i aeroby w określonym czasie

za mała igła... wal 35mm

za tak mala kwote (jak na club) proponowalbym zakupic raczej wolne ciezary na pojedynczych stanowikach (mozna sie szybko wymieniac obciazeniem pomiedzy stanowikami) kupic sporo obciazenia, kilka gryfów (łamane, krótkie, gryfiki do sztangielek i zwykłe); kilka ławek (prostychx2-3 i skosy oraz do brzucha); zorganizowac porecze do pompek; stojaki do [...]

pewnie ja tam wole greka polacz to z jakims testosteronem mala rada

Dokładnie - w tym momencie zmieniliśmy miejsce na Instalatorów 5 - dzięki temu mogliśmy zrobić małą wystawkę sprzętu ( jest po 1 zestawie z każdej linii sprzętu, ale dzięki temu można dotknąć, zobaczyć jak sprzęt wygląda a nawet wycisnąć seryjkę ;) ). Jeśli chcecie obejrzeć sprzęt, to napiszcie, a podam numer do osoby od której można uzyskać [...]

sorki ze odświerzam Czarny jestem na redukcji i zakupiłem Olej MCt bo cienku u mnie z tłuszczami za to mam dużo B i mała i lość ww czyli wszytsko OK W jakiej dawce spożywać olej mct 30 min. przed treningiem Dla lepszego powera bo energi wiadomo z białka samego nie dostarcze...10g styknie

czyli mogę według cb ciągle się porwać na te 9dych?Czy jestem początkujący nie wiem czy jestem bo trenuje z małą intensywnością rok ;) Bardzo bym się ucieszył gdyby te wszystkie treningi dały mi 90kg ;p

nie możesz jednocześnie się redukować i robić masy. dieta na redukcję to ujemny bilans kaloryczny, natomiast dieta na masę zdecydowanie dodatni. podobnie przy treningu na masę trzeba unikać ruchu, aby się nie spalać - czyli masa + aeroby to najgorsze połączenie. zrób najpierw trochę masy, a za pół roku się zredukuj. chyba, że masz inne priorytety. [...]

Reusch88 dzieki za filmik, chociaz taka mala namiastka

Będe zamawiał jeszcze gryf kratownice, który mogę kupić tylko w Marbo. Wasza brama wyjdzie jakieś 250zł, a za 300zł kupię bramkę i kratownicę Marbo więc wybór jest prosty :)Do tego dochodzi jeszcze zakup poręczy więc też wezmę Marbo przy okazji. edit: Znalazłem idealną bramę do użytku domowego. Mam wyciąg od tego pana i jestem bardzo zadowolony. [...]

with all do respect , najpierw barki a potem nogi - w takiej kolejknosci a ćwiczeń to 2 złozone lub 1 złozone i jedno izolowane na duże grupy , takie jak plecy , klatka , nogi , barki i 1 złozone ćwiczenie na małe grupy takie jak biceps i triceps tak ja to widze jakby co to pytaj narqua

czytanie ze zrozoomieniem się kłania winian karnityny może pochodzić z roożnych źroodeł (od roożnych prodoocentoow), co oznacza, że cena takiego winianu może być roożna (dooża loob mała); analogicznie, jak idziesz na targ, to u jednego sprzedawcy koopisz jabłka i u droogiego - i mimo, że to ten sam owoc, to jego cena u roożnych handlarzy może być [...]

lepij zrob se mala przerwe,tez tak mialem kiedys bralem 70 kg na tricepsa na serie,i lewa reka zaczela nap*****lac(bol nie do wytrzymania) teraz zrozumialem ze trzeba postawic na technike,a nie na ciezar

arsona nie probowalem. thyrotherm moge polecic ale z mala uwaga. pod pojeciem sida cordfolia, co znajdziesz na etykiecie kryje sie efka. niezle tnie, ale to srodek nei dla wszystkich. jesli nie masz po niej problemow, to czemu nie? tak na marginesie i bez reklamy, bardzo pochlebne opinie zbiera scorch firmy man. jest troche drozszy ale wart swojej [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omka, 2.Prol + wino 8. TRENING: 3x tydz., jedna duża i mała grupa w ciągu jednego treningu, 15-8 powtórzeń w serii, 9. CEL [...]