mala

niestety nie wiem jak maja indeks glikemiczny ,wiec nie wiem czy beda dobre po treningu... ale (jesli nie masz carbo, miodu ani owocow o dobrym IG) mozesz zjesc mala porcje zwyklego makaronu lub ryzu bialego - maja dosc wysoki IG a co do Twojego pytanie - rozwiazanie widze jedno - kontakt z producentem, moze on cos wie

siłownia 3 razy w tygodni i aeroby wg sił mała sugestia ale szukaj

Sciteków jest troszke http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-p66600198_k119.html No i za tą cene starczy na małą puszkę.

mozesz brac razem hmb z nitro tak nitro w kaps (Nitrobolon I) jest "Gorsze" w porownaniu do prochu (Nitrobolon II) ze wzgledu na ubozszy sklad, a przez co wiekszosc uwaza go za NO-booster, mala ilosckreatyny itp z tcyh 2 jesli planujesz cykl wez Nitrobolon II

dzieki za mala podpowiedz niektorym dalem soga nawet :)

dobre kaszki nie maja wogole laktozy! Tyle, ze bialko w kaszcze jest pochodzenia roslinnego(zazwyczaj), wiec ma mala wartosc dla kulturysty

Fajne! Troche roboty bylo co? Taka mala uwaga ... Nie leccie jutro bo jest 13 i do tego piatek!

[...] co 2tys km bo pozniej jest tak, ze zostaje zajechany caly naped i to drogo wynosi... na pewno drozej niz wymiana lancucha co 2 tys km. a jak zajedziesz korby albo wielotryb to pozniej przeskakuje i dupa blada... kazdemu to mowie: lancuch ZAWSZE ma byc czysty, bo do brudnego klei sie piach i szybciej niszczy zębatki... to taka mala dygresja

Mam nadzieję,że nie założysz szkoły karate tsunami(nazwa celowo napisana małą literą).Żeby mieć swoją szkołę Karate potrzebny jest odpowiedni stopień uczniowski,żeby móc przystąpić do kursu instruktorskiego,nie wiem czy dobrze pamiętam,ale kurs instruktorski w Shotokonie był możliwy przy 3 kyu(jeśli się mylę,proszę o poprawienie mnie).Po kursie [...]

Mam jakiś problem z klatką. Jem co się powinno jeść, ale mi nie pomaga na klatce. Kumpel mówi, że łapa mi rośnie(od diety, bo na razie mała przerwa z siłownią), ale klatka już nie Chodzi mi o dolną część. Czyżby dieta była zła?? Czy dzieje się to przez brak treningu?? Z pewnoscia nie jest to wina diety tylko treningu, byc moze za bardzo ja [...]

Tak, tylko ze ja nie chce przez neta bo sie okaze ze bedzie za duza albo za mala i bedzie problem. Zdr.

na biceps i triceps daj po 2 cwiczenia i wystarczy;-) bo to mała partia do treningu pleców dodaj jakieś jeszcze cwiczenie wiosło hantlą i jakies sciaganie drazka do barków daj unoszenie na boki a nogi moze tak: 1. przysiady ze sztangą ale małym ciezarem i z idealną technika 2.wykroki 3.prostowanie nóg na maszynie 4.uginanie nóg na maszynie [...]

Na teflonie bez tluszczu, ze 2 żółtka wiecej bialek i mala kromeczka ciemnego pieczywa, zapomni o slonince, skwarkach itp :) seal

Pojemniki z zarciem sie calkiem dobrze sprawuja, choc sam wole korzystac z razowca (nie wcisnal bym 4x dziennie ryzu/makaronu). Jest tylko jedna mala wada, o wiele bardziej kumple "rzucaja sie" na zarcie z pojemnika (obiadek) niz na zwyklego razowca...

JA MAM 176 WZROSTU I NA MNIE JEST ZA MAŁE . SPODNIE JESZCZE ALE BLUZA ZDECYDOWANIE ZA MAŁA . ( CHYBA MNIE H..J STZRELI A TAK NA NIE CZEKAŁEM ) kenedy

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pomózcie

Rozmiar L co do ceny proszę proponować, myślę że małą aukcję można zrobić, 4 move zaraz wysyłam.

Chodzi o dzienniki tak? Prosiłbym o małą pomoc ponieważ jestem zielony! :)

Witam Jeśli spożywasz w ciągu dnia nabiał, jaja, ryby - mała jest szansa, że masz jakieś niedobory. Możesz brać dziennie 100-200mcg (na pewno nie zaszkodzi). Nie spodziewaj się jednak efektów w postaci przyrostu masy czy siły. Pozdrawiam Piotr Folęga

Przy siadach większe napięcie na sztandze, łokcie bardziej przód. Ciało też staraj się miec mocniej wyprostowane. Tam też stopy małą pracują, wiec aktywna stopa musi być Przy wiośle bardzie się pochyl i sztanga nie ucieka od kolana a idzie wzdłuż tułowia Przy martwym całkiem ok, tylko nie odbija sztangi, zrób większą aktywacje na tyły, popprzez [...]