Technika

Cześć, chciałbym prosić o ocenę techniki w 3 ćwiczeniach, wiosłowaniu, przysiadzie oraz martwym ciągu.

data-lightbox="zdjecia" data-title="

class="foto" src="

alt="" />

data-lightbox="zdjecia" data-title="

class="foto" src="

alt="" />

data-lightbox="zdjecia" data-title="

class="foto" src="

alt="" />

Przy siadach większe napięcie na sztandze, łokcie bardziej przód. Ciało też staraj się miec mocniej wyprostowane. Tam też stopy małą pracują, wiec aktywna stopa musi być

Przy wiośle bardzie się pochyl i sztanga nie ucieka od kolana a idzie wzdłuż tułowia

Przy martwym całkiem ok, tylko nie odbija sztangi, zrób większą aktywacje na tyły, popprzez pracę pośladka