mala

Im dalej w las tym gorzej. To chyba oczywiste, ze z kazdym cyklem/mala przerwa miedzy cyklami efekty sa mniejsze. Przykladowo: lecisz enana 8 tygodni, zmieniasz na mixa i lecisz jeszcze 8 tygodni. Efekty sa coraz mniejsze z kazdym tygodniem.

Trenujesz całe ciało? Bo masa mała strasznie.. A 5cm w miesiąc to ogólnie byłby bardzo dobry wynik, ale zakładam że te cm to raczej pompa a nie mięśnie :)

Właśnie sie troche zmartwiłem - zauważyłem rozstępy przy łączeniu klatki z barkiem - mają ok 1 cm długości - to dużo czy mała. Widziałem ze cos sie musi sp......lić :)

mala fotka, wiem ale wiekszej nie moglem znalezc to jest orginal

hgh traktuj jako środek kosmetyczny, a nie jako podstawowy środek do rozruchu mięśni hgh ma za zadanie raczej wspomagać cykl, a nie "być" tym cyklem co do dawek, to kwestia tego, czy środek jest pewny, czy nie jeżeli środek jest pewny, apteczny, to wystarczą 2iu dziennie, żebyś widział efekty, żeby poziom hormonu został porządnie podbity. [...]

Jasne ze ja uzywam thermala, ale tu chodzi o to ze starsi sie chyba w kibel wpakowali i chce to sprawdzic zanim beda pic jakies swinstwo. Sory za mala zmylke, zapomnialem ze nie ma tu jak na insomnii ze mozna sogami walic, a abonament skonczyl mnie sie z marcu z tego wynika. Sory.

Mala ciekawy jestem jak wygladasz, jak mowisz ze trenowalas boks to musielismy sie gdzies tam spotkac

podam jeszcze taka mala metryczke... zaczynajac przygode z kulturystyka do czasu kiedy byla forma...moje wymiary: biceps 30cm - 43cm waga 65kg - 94kg (w formie) przy malej ilosci tkanki tluszczowej.. wyciskanie na klate 56kg - 140kg po drodze jak kazdy mialem dylemat czy lyknac ssa... ale wytrwalem i wcale nie zaluje... wiadomo ludzie potrafia [...]

1 plaska,mała yzeczka ma 5 g

skoro nie kopie, to może czas na małą przerwę. Spróbuj zwiększyć dawkę i daj znać jak działa.

Ja robie na poszczególne partie następująco Plecy , Nogi , Klatkę 12 seri ( duże partie mięśniowe ) Biceps , Triceps , Barki 9 seri ( małe partie mięśniowe ) Łydki 4-6 seri ( u mnie to mała partia ) Więcej nie robie bo do treningów się przykładam i staram się by były bardzo techniczne i intensywne a treningi danych parti czuje jeszcze 2 [...]

Nie szukaj przyczyny w kreatynie , gdyż to jest niemożliwe . Proponuje zwrócić uwagę na obecny tryb życia np. Czynników stresujących jest zbyt dużo. Organizm nie jest w stanie sobie z nimi poradzić. Gdy stres występuje długotrwale dochodzi do wydzielania zbyt dużych ilości kortyzolu. Najczęściej powiązane jest to z prowadzonym trybem życia. [...]

mala pomylka nastapila horse power za 70 mono za 15 zl woj.pomorskie kwidzyn

W jakim celu? Więcej nie znaczy lepiej a biceps to mała partia i nie potrzebuje dużo. W dodatku połączenie nogi+barki nie jest korzystne.

Pit B-stok - No ja sie nie zgodze tez z toba bo ladnie wygladajace kopniecia nie swiadcza o umiejetnosciach kick boxera. Kopniecia byly zadawane z mala sila i technika tez pozostawiala wiele do zyczenie. Byly zadawane w bezsensowane miejsca. Po co kopac prosto w blok? Z taka garda przeciwnika mysle ze nie mial by problemow ze znalezieniem pustych [...]

W sumie też mnie to zastanawia, jeśli chodzi o insulinówki. Nigdy nie stosowałem, brałem normalną małą pompkę i tyle i "mniej więcej" 400-500hcg pon/czw. Teraz świeżą pakę chcę sobie rozrobić w insulinówce bo w sumie wygodniej i dokładniej będzie. Patrząc na allegro pompki insulinowe występują razem z igła, jak sobie radzicie? Zmieniacie igłę co [...]

to juz zalezy od celu twojego treningu. A twoim celem moze byc masa, sila, wytrzymalosc miesniowa, rzezba itd. przeczytaj to, a najlepiej caly altas Sa to ogolne zasady, ale na poczatek wystarcza. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

[...] (raczej poprawione ksztalty niz wielkosc) za to biceps rosnie w nie mozliwym tempie nie mowiac juz o sile jestem poprostu w szoku :) gdzies czytalem ze duze ciezary i mala ilosc buduja biale wlokna a mniejsze ciezary i wieksza ilosc powtorzen czerwone wlokna powinno sie miec jak najwiecej obydwoch :P ale podobno to biale powoduja [...]

Witam co oznacza znaczenie 8-1 w nawiasie ktore zaznaczylem na czerwono? 8 powtorzen w serii, czy moze 8 powtorzen w pierwszej serii a w drugiej juz naprzyklad 7 powtorzen. Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach (8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy [...]

moja "mala" blizna