mala

dlaczego jesz tak małą ilość kcal? lezysz cały dzień i patrzysz w sufit? :) przy ubogiej w kalorie i składniki odżywcze diecie, problem z wypróżnianiem nie jest niczym dziwnym. wrzuc jeden przykładowy dzień z diety jako zrzut z potreningu.pl

ostatnio byłem zmuszony kupić kruche ciastko jak jem z bardzo małą ilością mleka smak marcepanowy dla mnie ok ale może Koniu się wypowie

WL - popularny skrót na forach od Wyciskania Leżąc Tak na marginesie: SQ(z angielskiego Squat) - Przysiad MC - Martwy Ciąg I dopowiem że podczas treningu siłowego w którym robimy dużo serii z małą ilością powtórzeń w małym stopniu poprawiamy też kondycję. Oczywiście, wydolność mięśniowa się poprawia, co prawda nie tak jak od biegana czy [...]

ćwicząc stricte siłowo z małą ilością powt napewno nie wyuczy sie prawidłowej techniki :)

ale przez budowanie siły rozumie się ćwiczenie na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń , więc stąd moje stwierdzenie

Czarny czyżbyś nie wiedział podstawowej rzeczy, że wysoka podaż białka znacznie zwiększa metabolizm co bardzo pomaga pozbyć się tłuszczu, a niska odwrotnie, a do tego zbyt mała ilość kalorii obniża metabolizm...?

nie mówie zbyt mała ilość = ilość ma być taka przy której zauważymy że zaczynamy proporcjonalnie chudnąć. a jak koleś waży 70kg i chce sie odchudzać to wg Ciebie z samego białka dostarcza ok. 1000kcal! (dodać jeszcze z 300kcal z wegli i z 300kcal z tłuszczy - wychodzi ok.1600 kcal - jezeli koleś ma wolną przmianę materii - za**** nie schudnie..) [...]

obydwa mają po 180 kap/180 tab w podobnej cenie: teraz compare: 1 kaps UR bez efki: 600 mg - Garcinia Cambodgia 50 mcg - Chrom 66 mg - Bitter orange --> to zawiera synefrynę, zaewne ok.6%, wiec wychodzi ok.2-3 mg, mała ilość, ale zawsze coś Ultra Ripped - 138 mg - Guarana - Green Tea - White Willow 1 tab TFB: Guarana - 275 mg [...]

chcialem zrobic 1 cykl na samym KA i 2 na samym CP, mam 2 male puchy. to moze teraz polaczyc KA + mala pucha CP a potem cos dokupie do tej drugiej, moze byc?

mam małą sugestie: hp+nitro2 a może HP + pojedyncza forma kreatyny TCM,MONO,ORO 2 staki to z jednej strony dobre a z drugiej po co w dni NT jak można samą kreatynę, wiadomo wersja dla oszczędniejszych. pozdro

Kaczor89 to chyba prosto obliczyć. Producenci białek podają ilość BCAA w 100g białka. Powinieneś dostarczać 1g na 10kg ciała (koledze u góry uciekło jedno zero:) ). Ja biorę małą ilość białka, więc przyswajam mało aminokwasów, lecz jeżeli Ty bierzesz 3x30gr dziennie, to myślę, że w zupełności Ci to wystarczy. Moje białko ma 18gr BCAA w 100gr [...]

1) Zależy o co Ci chodzi. Jeśli o przyswajalność, to praktycznie żadnej. Oba sposoby dobre. 2) Kawę możesz wypić, jeśli lubisz. 3) Tak mała zawartość laktozy nie wpłynie na otłuszczanie. Chodzi przecież o kalorie. To nie jest tak, że laktoza otłuszcza. To jest mit... 4)Zamiast ziemniaków, polecam kaszę gryczaną, ryż nie łuskany, makaron (najlepiej [...]

a ja poffiem ze male jest piekne tak jak i duze wiec niemasz co sie lamac jestes w normie a nie mala "maly" termitek

Też mam pogłęioną lordozę. Jak nie redukcja, to spróbuj sobie pić 2 do 3 razy dziennie przez tydzień małą łyżeczkę calgonu, bo chyba Ci bęben wyiebało.

Tu nie ma znaczenia czy z gumą czy z cieżarkami bo jak masz sobie zaszkodzić to sobie zaszkodzisz, sprawy ćwiczeń to jednak powinieneś uzgodnić z lekarzem bo zapewne były robione jakieś badania aby stwierdzić jaki stan przepukliny bo jeden moze ćwiczyć z przepukliną latami a drugi musi z miejsca operowac . Ja miałem pachwinową i musiałem szybko [...]

ja mam smak naturalny i do każdej porcji daje mała lyżke kakao i wtedy lepiej smakuje...

Przy niedoczynności jest nawet wskazana, ale wiesz ja mam bardzo małą tą niedoczynność, więc faktycznie może tyrozyna (Euthyrox) + L-tyrozyna to może być za duża dawka. Szkoda, że nikt na ma takiego probelmu (w sumie dobrze, że nie ma). Ale i tak dzięki.

ale tak serio to podejrzana sprawa. Wiesz ja czasem szukam na roznych produktach date waznosci i znajduje dopiero po paru dniach;] mialem juz z tym takie przekrety ze glowa mala. A tak w ogole to przeciez mozesz spokojnie zareklamowac produkt. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Zdecydowalem, że zamienie Tren na NPP :). Nigdy nie brałem NPP. Czy dawka 50 mg e2d nie bd za mała ? A i jak brac nolvadex podczas cyklu, ze by zredukowąc efekty uboczne enana, npp?

Z drugiej strony spożywanie ilości kalorii bliskich głodowych też jest mocno ryzykowne. Cześć kobiet jazda tyle, a trzeba pamiętać o tym, że masz pracę fizyczną i trenujesz. Rozumiem te 2200 kalorii w samej końcówce redukcji lub ewentualnie jakiś krótki mini cut, ale dłuższą redukcja na takiej ilości energii, to bardzo niewiele. Chyba, że [...]