Redukować czy masować? FBW split?

ronie220 w drugim poście napisałem, że mam patologie lordozy, efektem jest często "wydymanie" brzucha spowodowane nie trzymaniem jelit właśnie przez mięśnie brzucha... nie neguję Waszych wypowiedzi apropo redukcji gdyż takie było pytanie, ale 20kg to chyba za dużo. zaczynałem ćwiczyć przy wadze 89kg w 2012r po długiej przerwie, klatka + 12cm, brzuch +5cm, ramiona +4cm. Wydaję mi się, że proporcję są w miarę, był kiedys podobny przypadek na forum, gdzie klient miał kratę na "wydmuchanym brzuchu, mając podobno wadę postawy. Możliwe jest wogóle wzmocnienie mięśni brzucha masując, żeby lepiej trzymały wnętrzności?

Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2014-04-07 10:34:20

Również mam pogłębioną lordozę.
Wysłać Ci zdjęcia swojego brzucha?

Współpracuj z fizjoterapeutą i wprowadź ćwiczenia wzmacniające ścianę brzuszną.

Aczkolwiek jesteś po prostu tłusty.

Też mam pogłęioną lordozę.

Jak nie redukcja, to spróbuj sobie pić 2 do 3 razy dziennie przez tydzień małą łyżeczkę calgonu, bo chyba Ci bęben wyiebało.

Jeszcze raz podkreślam , że się zgadzam, że mam fat, jednak nie wiem czy widać ale na boki mi się nie wylewa w okolicach brzucha fałda, po prostu tam mi wywala środek, może brzuszki dodać między dniami treningowymi??