mala

Dobra juz dobra mala popraweczka :) Teraz ladniej wyglada? :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3a0c087f41f4ffba6b487b869342f35.png

odp.tylko tyle:mozna brac krete bez transportu ,ale bardziej mnie ciekawi ten "dluzszy cykl"bo tez sie nad nim zastanawiam nad stala ale mala iloscia kreatyny...jak efekty

Taka mała poprawka do wypowiedzi Skerx`a - 1g bcaa na 10kg masy ciała

jesli chcesz robic tym planem musisz pamietac ze kiedy łączysz plecy z bicepsem i klate z tricepsem na male miesnie tj bic i tric rob małą ilosc serii i cwiczen bo sa juz mocno zmeczone po treningu poprzedniej partii. 2 cwiczenia po 3 serie sa okej

podbij na 2 tabletki i po jakiś 3-4 dniach powtórz badania ,jest mała szansa za zablokowałeś naturalne swoje wydzielanie i tyle samo dostarczasz z zewnątrz dlatego wynik nie drgnął jak byś zrobił tsh było by wiecej widać ale obstawiam na 85% ze masz wała lecz zrób jak napisałem i wtedy wrzuć wyniki bedzie jasna sprawa

Mam dokładnie ten sam problem. Zasypiam jak dziecko, z reguły 22-23 już mi głowa opada, ale od dłuższego czasu (ok. miesiąc) budzę się kilka razy w nocy, najczęściej 3-4 rano i później mam problem z ponownym zaśnięciem. Higiena snu jak najlepsza - wietrzenie pokoju, ciepły prysznic, lekka kolacja 1,5-2h przed snem, zero telefonu czy tv. Mała ilość [...]

VALKO żałuje że nie zdarzyło mi się trenować tego sportu bo chętnie zawsze się dziele swoimi doświadczeniami, ale tym razem niestety nie mogę niczym się podzielić, może tylko małą sugestią z której jednak chyba zdajesz sobie dobrze sprawę a mianowicie to; że technikę doskonali się ciągle i ciągle jest coś do zauważenia, wyeliminowania, [...]

[...] 9. CEL CYKLU: sila wytrzymałość rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mala tendencja do tycia bardziej wszystko idzie w brzuch ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa [...]

hmmmm łapa niczego sobie :D:D od tylu wyglada poprostu wyrabiscie :D ale klata cosik mala :( :/

tak na triceps, pompki na poreczach chyba za mala sila bo mnie strasznie kolysze, moga byc pompki tylem z obciazeniem?

Rozgrzewka jest częścią poprawnego treningu - jeśli się ją pominie, trening nie może być udany. Dobra rozgrzewka pełni kilka funkcji, nie tylko zapobiega kontuzjom przez rozruszanie części ciała, które będą poddawane obciążeniom. Przede wszystkim podnosi tętno i przestawia organizm na tryb wysiłkowy. W efekcie po rozgrzewce można ćwiczyć ciężej i [...]

Kolego ważysz 56 kg przy 173 cm mas zbardoz małą wage i jeszcze chcesz j azmniejszać uprawiając kolarstwo nie i jeszcze raz nie. By mieśnie mogły generować duzą moc by jeżdzisz szybko musi być masa miesniowa. Trenuj duzó jedz duzó i wag asam ci naturlanie ułoży sie do kolarstwa nic na siłe. Zadnych splaczy tłuszczu.

Najdokładniejszy wzór do wyliczenia kaloryki https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zapytaj dietetyka czy w ogóle aktywność uwzględnił bo nawet kalkulator pokazuje 3190 nie uwzględniając żadnej aktywności ( a ty masz treningi 4 x w tyg) 2300 przy twoich gabarytach i aktywności [...]

To moze ja sprobuje odpowiedziec na pytanka jak znajdziecie jakis blad to napiszcie 1 pytanie: Podobno slyszalem ze po zjedzeniu wegli prostych nastepuje zahamowanie wydzielania hormonu hgh (wysoki poziom cukru we krwi) ale z kolei tez slyszalem ze insulina go pobudza, a przeciez duzo insuliny wytwarza sie po zjedzeniu cukrow. NA PIERWSZY RZUT [...]

Bardzo dobre wyraznie lepsze i mala retencja wody.

Czyli jak polece 30mg tescia co 2 dni i 5000iu przez miesiac bedzie ok? Czy moge rozlozyc tą 100kę na 2 strzaly i tez bedzie w porzadku ? Chce troche po prostu odblokować jaja zeby wiedzaiły do czego służą i to też ze wzgledu na to ze zamknęli silownie wiec akurat przerwa się przyda. Za miesiąc otwieraja wiec mała regeneracja i lecimy dalej. T3 [...]

trzeba sie z gory zabezpieczyc, takie lekarstwa jak dostinex mozna brac w czasie cyklu deki, do tego hCG dojdziesz sam do siebie za pare tygodni dawka mala i krotko z tego co tego widze jak nie masz co poruchac teraz to poczekaj spokojnie samo przejdzie

A ściągałeś łopatki podczas wszystkich wyciskan ? Ja tam na zdjęciu nie widzę niczego, co mogło by blokować wzrost klaty. I nie widze również, by była za mała do reszty. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-05 20:18:25

Skomentuje to tak, jest to najwieksze forum dyskusyjne w Polsce, jednoczesnie ostatnie na ktorym odkryto istnienie miesni nog :) Jeszcze 2 lata temu tutaj malo kto kulfonami ruszal. Z czasem sie zmieni. A czemu caly dzien tylko na nogi? - Bo w kazdym niemal cwiczeniu walczysz z ciezarem przekraczajacym mase ciala - Uzywasz niemal wszystkich miesni [...]

relanium nie biorę, bo nie muszę, ale w****ia mnie jak ktoś podchodzi do tematu cyklu od dupy strony. Mała prośba, jak nie musisz nie komentuj głupio. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-06 12:59:48