mala

Gregu, Sapi myślę, że faza nasycenia choć nie jest może konieczna jest b. wskazana, a co do dawkowania z carbo to spróbujcie brać po 30g w ciągu dnia i 50 po treningu w fazie nasycenia, a potem po 50g każdorazowo do kreatyny w fazie podtrzymania, myślę, że nie powinno być efektu otłuszczania po carbo bo nie są to jakieś duże ilości, gorzej by było [...]

widac masz mala wiedze jak takie bzdury piszesz ja bez koksu doszedlem do tego co pniektorzy nie dojda bez koksu mozna brac male dawki koksu a sie przylozyc do diety i treningu i zobaczysz jak idzie bez diety koks ci nic nie da

dlatego mala wiedze masz ze ci spadlo sam sobie odpowiedziales na pytanie spadlo bo pociagneles sama wode ja nie cwicze juz troche i mam 47 w bicku wiec

napisalem co jest zle i dalem wytyczne - zrob cos z tym i zapodaj mala wskazowka - nogi do bani bo nie cwiczysz całych.

kieliszek wina ; male piwko lub jezeli wolisz mala szklaneczka whisky kilka razy w tygodniu nie powinna zaszkodzic jezeli jestes amatorem; niektorzy autorzy nawet zalecaj alkohol w niewielkich ilosciach bo organizm sam wytwarza alkohol; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

mała rozgrzewka 60 kg :) niestety nie kolego , trudno było wogóle z nim pogadac , akurat trafiłem go jak przechodził to zrobiłem sobie z nim zdjecie a tak to siedział w boksie otoczony chyba 10 bramkarzami

Mała waga i mały poziom umięsnienia na pewno mają coś do rzeczy. Jednak wady i nadmiernej krzywizny w tym odcinku nie można wykluczyć.

Dzień bez treningu: 1. 7:00 Mleko UHT 0,0% tłuszczu 150ml Płatki owsiane 60g Musli z rodzynkami i orzechami 20g Olimp Whey Complex 100% 35g B 40/ T 10/ W 58 Kal:488 2. 9:30 Jaja kurze całe 180g (ok 3 jaja całe) Rzodkiewka Awokado 50g kukurydza B 21/ T 23/ W 14 Kal:355 3. 11:30 Otręby pszenne 35g Olimp Whey Complex 100% 35g Orzechy włoskie 20g [...]

Człowieku BYK z Ciebie! Wielki szacunek za pot wylany na treningach. Jak liczysz sie z zdaniem forumowiczów to taka prośba mała: Dobra redukcja i bedziez nie "jeden z wielu" jak w temacie(mimo ze juz nie jestes) Tylko bedziesz "jeden z niewielu" !! Pozdro. Oczywiscie SOG.

Drugiej tak roszczeniowej osoby jak Ty nie ma w całym Internecie. Dostałeś odpowiedź na facebooku więc zadawanie tego samego pytania po raz drugi jest bez sensu. Z Twoją osobą mieliśmy już okazje poznać się w trakcie prodźektu plaża kiedy to w nachalny sposób zadawałeś dziennie po 10 razy to samo pytanie kiedy w końcu przyjdzie do Ciebie paczka z [...]

Ja tu nie widze problemu.. jak widziałeś odrazu, że miarka jest za mała co moim zdaniem w odżywce to najmniejszy problem to dlaczego odrazu nie zważyłeś? I sypać np z tej miarki co masz a nie siać ferment. Ja agmatyne mam i miarkę mam normalną jak UNS-SUPPLEMENTS wspominali wczesniej to wyszło zaledwie 10 takich wadliwych puszek, ale czy jest sens [...]

czes metrowiec fota de besciak gratuluje :). pisales o malych ilosciach koksow mozesz mi podac dla porownania za jaka mala ilosc uwazasz np omena w cyklu chcialbym porownac z tym co biora moi znajomi twierdza ze to male ilosci dzieki jersey_ gotta go

Może i to samo (podobnie), ale: 1. Wiesz napewno co łykasz! To jest dla mnie bardzo ważne, wiem jak te środki metabolizują i co sie dzieje w moim organiźmie, natomiast co znajde w typowym xtc do końca nie wiem. 2. Aspekt ekonomiczny. Xtc ile? 10-15zł? Na moją wage musze łyknąć 2... a psycho? Dla przykładu relanium 20tab a'la 5mg kosztuje 1,5zł 3. [...]

do daniela. napiszę ci jak ja ćwiczę. może ktoś przy okazji wytknie mi moje błedy co dodatkowo wpłynie pozytywnie. po pierwsze musisz wiedzieć, że jest to taki trening który dla mnie osobiście odpowiada co nieznaczy ze będzie odpowiadał tobie czy komuś innemu. w dodatku mało mnie obchodzi czy ktoś będzie korzystał z takiego planu czy nie. jako [...]

Roberto55 w połowie sie z toba zgadzam jeśli chodzi o gre pomiędzy kobietami a meżczyznami uważam ,iż poważne mecze tego typu nie powinny się odbywać ale jakiś meczyk tak dla treningu nikomu nie zaszkodzi a nawet wzmocni. Osobiście jestem wdzięczna chłopaką z którymi grałam na podwórku że dopuścil mnie do gry wszystko co potrafi nauczyłam się [...]

[...] przerwy patzrył na jeje wdzieki albo bym leciutko wywracal gdyby byla w miae fajna albo za spodnie tzrymal Bo"dziewczyny sie kocha a nei gra z nimi w pilke " taka mala anegdota ze 2 lata temu gralem z dziewczynami na w-f na sali i na 7 i gra wygladala tak chodzilem od poczatku sali do konca 15 minut zadna mi pilki nie zabrala to mnei [...]

ja widzę, że rozmawiam z samymi technikami i karatekami. Podam mały przykład. Mistrz polskiw kulturystyce z mojego miasta (weteran) - Andrzej Kaczmarek miał małą zadymkę w jednym z klubów. Koleś karateka podbiegł, kopnął go w mordę, a on mu się roześmiał w oczy. Nawet nie wywrócił się. Proszę wyskoczyć do jednego z bramkarzy z miasta obok - Lubina [...]

Cos sie chyba obierdalasz bo wygladasz gorzej niz na fotkach z 1 strony ,klata mala i zbita zmien trening

Na prawde ladna, jednak skora wypalona od solarium! Jezeli chodzi o sylwetke to super wyglada tylko glowa troche mala:P I cholernie wysoka sie wydaje

[...] humorystyczne okreslenie w duzej mierze, ale czastka prawdy w tym jest, PONIEWAZ mimo ze 58 to nie jest masakrycznie duzo, to jednak naprawde tluszczu mam spooooro!!! Waga mala ale brzucho jest a uda to 2x beyonce! :D I co do eliminacji bialka: dosc kontrowersyjne chyba podejscie, ciagle czytam o tym ze trzeba konsumowac duzo bialka na redukcji [...]