mala

[...] rure pali a nie daj borze miej nawrot wymiotny to do konca treningu masz zgage. ALE TO SWIETNY PREPARAT - spojrzcie na sklad przykladowo: sniadanie 9:00 10:30 8 caps i mala czarna z ekspresu 10:45 mega bol brzucha (popedzilem na kibelek, ale bez efektow - bol przeszedl) 11:00 silownia uczucie napompowania wiec zadanie vasabolonu spelnione. [...]

Mała pomyłka plan zmieniłem ale wysłałem nie ten co potrzeba To wrzuć ten poprawiony i zobaczymy co tam za zmiana zaszła

Taka mała rada dla Ciebie Smutny. Jak wynika z mojego kilkuletniego doświadczenia, a w tym czasie bywałem zarówno w Spale, jak i na różnych stażach organizowanych przez Igora, zdecydowanie odradzam Ci zakupy wszelkiego rodzaju pampersów (kombinezonów). Będzie Cię bowiem czekała wieczna walka z zamkami, które będą się regularnie drzeć. Zresztą jako [...]

choć teraz redukuje i chętnie bym dorzucił i nie wiem czy dawka 100mg np z GOLD VITAmin OX nie będzie zbyt mała;)

1. Natknąłem się na ten sam artykuł co Bruno i miałem zadać to samo pytanie. Chciałem przykuć Pana uwagę na następujące słowa zawarte w pracy prof. Wawer: Ważne ostrzeżenie: małe dawki resweratrolu działają inaczej niż duże. (pogrubienie autorki) Przy niskich dawkach (5-10 μM) resweratrol jest antyoksydantem, w większych funkcjonuje jak [...]

Mała aktualizacja. Aktualnie nadmiar pracy w sporym wymiarze ograniczył moje treningi, dietę i całą resztę. Także wkradła sie przymusowa, delikatna redukacja, planowo do końca października. Następnie mam w zamiarze znaczące powiększenie sylwetki. Waga 88-89 /SFD/2017/10/8/b16a7e302a794620835a50d92db50a40.jpg [...]

Chyba Ci sie Bruce Lee z Dalaj Lama pomylil ... Wiem ze wszyscy zolci wygladaja tak samo ale bez przesady, popatrz dobrze to ich rozroznisz. Jakbys jeszcze mial jakies problemy ktory jest ktory to dam Ci mala wskazowke - Bruce to ten bardziej przypakowany Kiitos Antekksi

wortal, planujesz jakis rekordzik pobic ;) Ja mam 193, noga 91,5. Zbieram wlasnie przez zime na nowa rame, bo moja 20" jest niestety za mala. Tylko nie wiem czy mi 21" styknie (to jest 53,5cm)

Witam, zauważyłem cię u 7 Będe zaglądał od czasu do czasu jak wygląda twój trening? bo na 1 str jest coś a'la nie udane FBW, a nagle split, przypominający partia 1x w tygodniu, nie zbyt dobre wyjście biorąc pod uwage, staż, i cel treningowy. Co jest przyczyną bólu pleców? jakieś konkretne ćw? I jeszcze co do treningu to taki mi najlepiej [...]

Mam nadzieje ze ktos obluka plan i cos doradzi Plan miałeś, teraz masz już nie adekwatny do poziomu wytrenowania, ani siły,ani praktycznie masy na tym nie zrobisz, zbyt mała częstotliwość, i skupienie się na pierdołach,ale jednak wybrałeś drugą opcje: monotonna droga która nigdzie nie prowadzi, aż do czasu kiedy zrozumiesz ze trzeba to zmienić, i [...]

[...] w roznych przedzialach cenowych , kazdy znajdzie cos dla siebie. Takie porownanie: mocny skladowo lecz niestety za duza kase KO, prosty skladowo dobrze dzialajacy za mala kase CP - praktycznie kazdy sklep ma wasze produkty w ofercie , wiec wasz towar jest latwo dostepny - wprowadziliscie tzw blistry , napewno bardzo przydatna rzecz [...]

wiesz co jeśli masz pewność że to teakwondo jest dobre tzn pod tym względem że trener jest ok fajni ludzie i można się przy tym wiele nauczyć wybierz je :). Kiedyś na forum napotkałem małą reklamę szkoły teakwondo w której trenerem był jakiś rosyjski mistrz Sambo bardzo mi się podobał zamieszczony tam filmik i techniki jakie tam stosują

na sucho to nawet trawa nie rosnie A ty ta wypowiedzia pokazales swoja nedze umyslowa. Swoja droga to ciekawe zjawisko, ze takimi glupkowatymi tekstami probuja zablysnac zawsze osoby ze smiesznym stazem i mala wiedza. Ale dobra koniec offtopa.

Michail, kiedy rozpatrzysz tą moją małą proźbę? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

mała poprawka w pasie 84:P

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu przedtreningowego. Jak zjem np drugie śniadanie, to ile mam odczekać do wypicia drinku oraz ile czasu po wypiciu zacząć trening? O WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEGO UKLADU, JESLI MASZ MALO CZASU I WYKORZYSTUJESZ SZYBKOWCHLANIALNE BIALKO TO 10-20 MIN PRZED TRENINGIEM JEST OK (JESLI WYPIJESZ TO Z MALA ILOSCIA WODY) [...]

Dokładnie plan musi się opierać na kilku złożonych ćwiczeniach na razie zbędne jakiekolwiek podziały treningu. Musisz zbudować podstawy masy i siły. Co do diety możesz ją wrzucić do działu odżywianie ale razie mała ilość warzyw.

za mała łydka jak na erica

[...] miesnie, czy one w zaleznosci od tego, czy razem pracuja czy osobno - potrzebuja rosnacego lub stalego ciezaru ? 3) Jakie moga byc skutki treningu masowego (duze ciezary, mala ilsoc serii powtorzen) podczas redukcji i dlaczego na redukcji nalezy uzywac wlasnie malych ciezarow przy duzej ilosci serii i powtorzen ? Co powoduje sam w sobie [...]

Dzieki autoooor tylko mam małą prośbę... Nie mam pdf'u hahaha potem sciagne... Mógłbyś wkleić 10 przykazań pakera? Dzieki ;] pozd333r.