mala

gadałem z gościem i ma przy okacji remontu być mała wymiana sprzętu, coś ze starszego stuffu wyleci i zamówili coś w holandi, podobno będzie lepiej

no jasne, czyli że wiem juz ktoś Ty. Może jak Cie spotkam to sam się ujawnie? Mala. a czy ty masz takiego jaby blond irokeza?

dokładnie ;) nie ma innej opcji przecież. tak samo, jak w mailu napisali, ze do każdego zakupu 5 paczek speedrine, to także do zakupu zestawów promocyjnych... ;] czyli speedrine zestawowe + do każdego 5 speedrine ;) jeszcze taka mała prośba do Koguta/Sławka, prosiłbym o ustosunkowanie się do mojej prośby z UWAG z mojego zamówienia... dziękuje ;) [...]

ktos wie ile kasy dostaja za walke? napewno stwaki dalekie od tego ile golota w pewnym okresie inkasował, ale za mała kase by nie wyszli. krzywdy nie maja.

Hubert jeden to emeryt a drugi to rencista taka mala uwaga z mojej strony. Walki nie widzialem bo jakos nieszczegolnie chcialem, ale jak piszecie, ze byly dobre elementy i mozna pochwalic jednego i drugiego za jakies tam akcje to chetnie zobacze.

moim skromnym zdaniem nie porobi Cie taka smiesznie mala ilosc testo. Dalbym 250mg co 5 dni i w razie potrzeby zwiekszal.

Co do kwestii zakresów powtórzeń jest to dość sporna kwestia. Przykładowo ja teraz z powodzeniem buduję masę na zakresie 15 powtórzeń, a ktoś osiąga świetne rezulatat np. na zakresie 5-8. Jest to też w dużej mierze kwestia indywidualna. Wysokie zakresy będą ok, ale jeżeli będziesz dorzucał obciążenie co tydzień treningowy. To warunek rozwoju masy [...]

Pierwsze co się rzuca w oczy to za mała ilość kalorii według mnie. Ja sam próbowałem przeprowadzać redukcję i mi nie szło, miałem ok 2300 kcal przy wadze 105kg i wzroście 177cm. Kupiłem dietę na potreningu i widzę już co było źle. Kalorie zwiększyłem do 2600 tak ok i waga momentalnie spadła ze 105 na 100, ale optycznie też dużo lepiej. Zwiększ [...]

[...] Dobrac odpowiednia diete i cwiczyc ten program ktory pomogliscie mi ulozyc? Dolozyc troche masy czyli wziac sie za jej budowanie i zapomniec o rzezbie przez pewien czas. Na zdjeciach widac, ze nie ma w czym rzezbic, czyli masa jest za mala by mozna bylo rzezbic. Tak uloz dobra diete na mase i cwicz tym treningiem ktory ulozyles z nasza pomoca

Witam Wczorajszy trening już ciężarowo trochę lżejszy mała stymulacja mięśni przed ciężki poniedziałkowym treningiem /SFD/Images/2016/3/18/a4e8050cc7a640428b7d134783b592e6.jpg Wczorajszy trening wyglądał następująco Rozgrzewka Podciąganie na drążku 5x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x130kg 10x150kg 8x180kg 6x200kg Uginanie ramion stojąc na [...]

Mała ale ma parę ,gratki dla koleżanki

2 razy tylko ze raz z dużo ilością powtórzeń i serii a drugi raz z małą ilością powtórzeń a większy ciężar

ja mam 188 i 20cm (ale w zwisie) hehe ps. na serio to mam mala reka i mam tez kolo 19cm pozdro

ta silownia u mnie na osiedlu*****owa... strasznie mala malo sprzetu duzo ludzi... dalej nie bede jezdzil chyba wiec nie opuszcze swojego malenstwa hehehe

20.01.13. (niedziela): Bieganie na nartach biegowych. Dziś była mała pętla 3 razy. Ach te kochane dwa podbiegi o dużym stopniu nachylenia}:-(. Ogólnie zmęczenie i to duże:-)). Ale to pozwoli poprawić kondycję. Muszę jeszcze kupić sobie dłuższe kijki, bo te które mam są za krótkie do mnie%-). Dziś też miałem okazję być instruktorem podstaw [...]

bartek a co?? moze z debowego zrobic?? hehehe... a wareczka sie nie obrazi... w koncu juz tyle jej wychlalem ze bania mala... moze ty zrobilbys swoja propozycje logasa?? zobaczymy co z tego bedzie... sichell no coz... ja to tak widzialem... ...Członek Mafii Strongmen... Specjalista od czarnej roboty +...:::GłoGóW:::...+ ) \ D

[...] jak Mariusz bo sa nie dam rady sie drzec !!!!" Kup se megafon ^_^ Pomysl dobry, lecz narazie proponuje lekture slownika poprawnej polszczyzny bo piszesz jakbys 2 lata temu do polski przyjechal. Taka mala rada: przeczytaj przed wyslanie swojego posta, no i walcz o abonament, ja ci sie z checia podpisze. -----------------------------

Nie myślałeś o takiej kombinacji długimi estrami np 1-16 boldenon 750mg ew plus minus jak masz dobrego veta dawka może być mniejsza. 1-xxx test 250-350mg 1-16 tren enan delikatnie 300-400mg ew 8-16 T3 dawka docelowa 50mcg 10-18 masteron 100eod po trenie 150eod lub jak długi masteron 400mg ew po trenie podbijasz lub winko depot 50eod tabletki 30 [...]

Wyniknela nawet mala sprzeczka http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

Budowa WTC II ruszyla pelna para juz dawno. Podwaliny sa gotowe, a calosc ma byc ukonczona gdzies kolo 2007. A to latarnia na Roosvelt Island. To taka mala wysepka miedzy Manhatanem a Queens