mala

Dotkazoz, teściowa mnie załatwiła :))i moją małą też {{:-(

Tak na szybko wypiska z wczorajszego treningu: - wyciskanie leżąc 40/10, 52,5/5x5 - martwy ciąg 40/10, 60/8, 80/6, 100/4, 125/3x3 - biceps 35/5x5 - wiosłowanie półsztangą jednorącz 40/5x5 - pompki na poręczach 5x8p Wszystkie ćwiczenia w zasadzie lekko. W martwym ciągu mała pomyłka bo powinno być 127,5kg co stanowi 75%CM w tym ćwiczeniu. [...]

Ja na wakacje zaczynam małą redukcje, mam w planak 4x siłowy i do tego 1 dzień tabata, 1/2x rowerek i 1x bieganie

Taką małą porcyjką???

"idę sobie parkiem, widzę małą rzeczkę"

kurde szukam w sklepcha itd dobrego sosu do miesa z mała iloscia wegli ktos poleci ??

kurde szukam w sklepcha itd dobrego sosu do miesa z mała iloscia wegli ktos poleci ?? pudliszki mają fajny wybór, na przykład te sosy do ryżów/makaronu itp, itd, fajne makro, a do wszystkiego pasują.

Mialem kumpla co pracowal przy segregacji tylko to nie bylo wysypisko tylko jakis zakad, badz fabryka. Ktos przywozil do nich kontener a Oni segregowali na plastik, drewno , kolorowe metale. Mial 8.5f na h a takie cuda tam znajdywali ze glowa mala hehe

a w czym załamka?? masz auto za kilka tys funa/euro to musisz sie liczyc ze i koszt naprawy bedzie droższy.....mi np ostatnio padł silniczek do szyby bocznej i szyba opadła i nie chciała sie podnieść.....wiec trza było wymieńic całość wiec?? 140eu nie moje i czy ja płacze ze cos tam??? nie robie dalej setki tys kilometrów:000 tak jak od piątku do [...]

hejka ja mam3bed house i jest gitarka mala juz sama w ogrodzie lata to nie jest zle zle jest ze mam psp3bo nie ma chlopa w domu masakra panowie jak te gry wciagaja i jakie koszta gier wow ..szkoda ze nie ma na to lekarstwa...hm

Plecy to akurat ma słabe jeżeli ich nie poprawił. Klatka na + ale dalej za mała

Poprawił zarówno klate i plecy chyba ze ogladalismy inne zdjecia , Poprawił i co to ma za związek z jego szansami na Mr Olympia? Nadal ma za małą klatkę i plecy. tak tak- poprawił je -odpowiedziałem za Ciebie. zal ci dupsko sciska bo pewnie masz 25 cm w rece a oceniasz zawodowych kulturystów. Nawet ludzie z 25 cm w obowiedzie ramienia maja prawo [...]

1.nie smiac sie !! zawsze jak wezme xpanda po 30 minutach łape mnie chęc na sranie.. (hehe) serio .. nie tak jakos zebym od razu musial leciec ale czuje taka mala chęc:P i nie wiem czy wtedy srac czy nie.. boje ze wysram całego tego xpanda i dupa z tego bedzie.. 2.No miło mi ,ze was rozweseliłem ale ja mam naprawde powazny problem z tą kupą.. [...]

"mam problem koncze hst jeszcze 2 treningi 5 i wszystko ładnie a lapka szczególnie z 32,5 na 34,5 bralem gain bolica 6000 i dietke miałem tylko w dni treningu waga poszła 5kg no i siła poszła ogromnie na klate ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do [...]

mała przeźroczysta kapsułka z białym proszkiem słyszałem ze podrupki tego już sa.

mała poprawka to zaczyna się już od strony 33-4 poza tym wcześniej podawane sa juz linki

Wróciłem Witam!Dam wam pare wskazówek jak sie bic! ZAUWAZYŁEM ZE JEST TUTAJ DUZO TEMATóW JAK SIE BIC WIęC POSTANOWAIłEM ZROBIC NOWY!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz takich umiejętnosci jak on to FIRE!! najlepiej do domu! W wyszukiwarkach znalazłem pare wypowiedzi jak sie [...]

[...] nie wyzej niz pas dla szybkiego powrotu), i na tym koniec, nie wiem co dalej poprostu wielka kropka, czy jest to wina mojego malego stazu w sparingach na treningu?,za mala pewnosc siebie?,strach przed konsekwencjami? czy ktos mial podobnie lub ma i poprostu juz wie co robic?. thx za odpowiedzi pozdrawiam!. odp: jeszcze będzie z ciebie [...]

nic sie nie stanie tylko ze to kazeina a to ku*estwo sie wolno wchlania....a w 200g syra masz 40g bialka a Ty masz malą wage wiec jak zjesz 300g to masz az 60g bialka wiec polowa sie nie wchlonie

nie to pomysl ze wpadasz do sklepu a tam jakis taki zawiany lekko mówiac gosć mówi " e mała ale żeś jest pikna chodz pokaze ci niebo" i cianie cie za rękę i co chwila czka ze mu sie prawie nie zwraca ekstremalne ale moze sie stac