mala

Naramienne + ramiona: Wyciskanie sztangi zza karku stojąc w pozycji wykroczno-zakrocznej 5x10 17,5 , 20 , 22,5 , 25, 27,5kg w.up 10kg http://www.youtube.com/watch?v=EJtf2zJuQhQ&feature=youtu.be Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 3x15 22kg O ile w pierwszych powtórzeniach nadgarstki blokują się, po ok.10 repie już nie. [...]

Nigdy nie myślałem ze barki bedą tak kolidowały z nogami, obecnie mam dość małą objętość treningową na barki, wiec po zrobieniu nóg barki nie były już ciężkie, i mogłem sie na nich skupić. W który dzień mógłbym robić barki tak żeby nie kolidowały z wyciskaniami, tzn nie wyczerpywały mi zasobu sił?. Na razie zostane przy takim treningu, może za [...]

Sajmon: fotografem nie, bawię się w cykanie zdjątek już kilka lat, można powiedzieć,że oprócz gitary,czy szkicu to taka mała pasja : ) --- niucham gawitha

DaNieLcoK no mała jest gainer mct + pure whey izolate 90 + o3 + witamin + Mg

Poszły 2 plasterki szynki kawalek papryki marchewka 2 pomidorki i migdały. Taka mala przekąska;)

pucha tuny + 4 pomidory i mała papryka

Taka mala kolacyjka

Makaron + Tuna + Pomidorki + Mała czarna

Witam , mnie nieoczekiwanie obudził blask słońca.Oświetlał cały pokój , a wdarł się małą szczeliną pomiędzy ciemnoniebieskimi zasłonami.

Cześć. Ale ludzie wybrzydzają,cenę ustawiłem auta małą i jeszcze do negocjacji,żeby się Fiata pozbyć,a tu dwie osoby oglądały i płakały,że 3 elementy trzeba by malować,bo lakier podrapany.A co oni by chciali za taką cenę?Za darmo by chcieli kurva?Do salonów po nowe niech wy.pier.da.la.ją

No to podeślij mi zdjęcia na maila. Kumpel ma i tak kuzyna blacharza.. więc jemu to mała różnica bedzie. A nie trzeba było odżałować tych 400zł i kupić inne amorki? Albo za 50zł nawpychać gumy w sprężyny? Znajomy tak zrobił w alfie 146- usztywnił zawieche gumą.. i pierwszy raz widziałem, żeby samochód z prędkością 70km/h robił zakręty prawie 90 [...]

Mrr.. ktoś tu o rózgach pisał? Masakryczny trening miałem wczoraj... Po 20 minutach straciłem równy oddech i do końca sapalem jak stara lokomotywa... Zero siły, zero szybkości i kupa wylanego potu.. W 15 minut po treningu wypiłem prawie 2l wody mineralnej:/ Nie wiem, czy to brak venoma zaszkodził, odstawienie kreatyny, czy zbyt mała ilosć węgli w [...]

Siema, jak widać wszystko ze mna w porządku Mam małą awarie i nie moge na sfd wchodzić z wami spamować , na całe szczęście forumowy psychol mnie uprzedził i miałem psychiczną beke Kto wie jakbym zareagował gdyby mnie tak z partyzanta wziął na spamie Ale tak mu nayebiemy na zlocie który może kiedyś odbędzie się we Wrocku Buziaczki ;**

witam. mam do przekazania małą informacje: wiadomosc od Gwjazdora: "Ej Olo zdejmij mi już tego bana coooo? Bo już ledwo wyrabiam jak niektóre mondzioły piszą co i raz to gorsze durnoty w treningach itd i nawet nie można im pocisnąć Cały czas nieświadomie szukam okienka "Szybka odpowiedź" a tutaj nic :(( " podpisuję się pod [...]

urlop mam mała.

urlop mam mała. Nie wszyscy mają tak dobrze.

ta a świstak stoi bo wiewiórka za mała

Aaa %-) stąd ten ogień, k***a ja nie długo będę tak miał. No jest różnica i to duża %-) seksowna, a śliczna. To mała wtopa powiadasz

Na kocham Cie? czy dawaj dupy mała ? %-) No dupy dupy, Jaka dupa na kocham Cie poleci %-)

dupy na to moga polecieć.hej mała jestem znafffca u koksa na forum:))