mala

na remis jeszcze można postawić jakaś tam mała szansa jest ale na wygraną %-) }:-( :))

banan ty jestes z remikiem juz zaprawiony w boju(takie mixy walicie) wiec taka mała dawka kofy pewnie nie zadziała , ja tez jestem zamulony cały dzien Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-24 17:43:14

mala pomyleczka przy 65KM :))\-) ja od 3 lat caly czas moja niesmiertelna astra z 94 8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-27 12:40:05

mnie tez nie maaa resoo- czy ja wiem czy taka mala jestem

Jak nie chcesz być mała to nie, ale ładna jesteś /pzdr

/SFD/Images/2016/4/27/6c279e91c71c49e49e7991f568b73620.jpg Spaghetti z kurczakiem Składniki: 100g makaronu 200g pierś z kurczaka przyprawa do kurczaka połówka cebuli sól i pieprz. marchewka i groszek Sos: 3 łyżeczki Przecieru pomidorowego 1 łyżeczka ketchupu pudliszki posiekana mała połówka cebuli i ząbek czosnku rozgnieciony sól, pieprz i [...]

kasteta: wlasnie koczne 4tygodniowy na cm3 i teraz chce dokonczyc na NII, chyba ze dokupie mala puszke cm3 ? A dodatkowo powiedz mi po co Ci TT90? Przeciez to gowno maksymalne jest, ja opakowanie konczylem po 8-10 tabletek i N I C dla mnie przereklamowany produkt... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-10-22 13:22:23

to taniej może ten nitro e mała pucha i tylko przedtreningowo w suplach chłopaki chwalili, ja nie jadłem teraz jakoś szutgana sobie oszamie bo probki mam i xp e starego puche, ale to do nast cyklu dopiero, chyba że z ciekawości otworze i stestuje jakoś szybciej

westy, w dużych ilościach, od treningów mała przerwa będzie teraz

siemka king wczorja dostałem od kumpa za mała kwote 2 duze cell pumpy jak myslisz dobre bede na cykl czy nie bardzo

kluf jak bys chcial to moge napisac tobie swoj plan treningowy. jest bynajmniej inny od tego co raczej wiekszosc stosuje. ukladalem go sam z mala wskazowka kumpla. ale bynajmniej bcaa i amino to minium do niego aby uzyskac dobre efekty.

Nie wiem kto Cię kręcił, ale film z nienajlepszego kąta. Przeprost strasznie razi w oczy, brak ściągnięcia łopatek też (kot oczywiście też); mam nadzieję, że przez tydzień Ci przejdzie. Nic Ci w kręgosłupie nie pykło? Plan dziwnie znajomy ;-) Jak dasz małą objętość (albo od niej zaczniesz), to będzie ok Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-06 [...]

mała różnica chyba jest, waga z 59kg na 71kg, początkowo na klatke 56kg w chwili obecnej 80kg, obwód pasa 80cm teraz 89-90cm ramię z 31cm na 35cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd04744786d44d7cbdeb555c5573587e.jpg

To zapisz się na siłkę. Dopnij dietę i dobij do 80. Tak masz za małą stymulację mięśnia tymi samymi ćwiczeniami bez ciężarów...

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

Dopiero zaczynam wiec wiecie ;D krytyke przyjme na moja mała klate ;D To tak luźno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c522a404e6f45678b38fb5e6df984d1.jpg Zmieniony przez - Misiek1997 w dniu 2013-07-16 13:39:51

No ja 7msc lece. Po mecie jestem wzialem ja tylko bo jak wiadomo 60KG miałem przytylem przez 3 msc 5kg pozniej meta 7kg poszło a teraz problem KLATA mała nie zbyt dobra. Łapka 35 nic innego nie sprawdzam.

A wiec tak wygląda moje postanowienie noworoczne 2013. Jestem typowym ekto wiec nie będę nawet szukał starych zdjęć bo nie ma sensu tu wrzucać kości,zdjęcia nie miał kto zrobić więc jest to typowa samo*ebka dlatego nie widać nóg ( są proporcjonalne do reszty, gdyby ktoś chciał się czepiać, łydka nawet 1cm większa niż ramie) styczen-marzec - [...]

swierkuu -> widac po zdjeciach ze idziesz w dobrym kierunku, co do redukcji to mozesz przed wakacjami zrobic mala redu ale ja osobiscie nie robilbym takiej dlugiej, zrobilbym max 2 miechy

Dobrze zaczyna to wyglądać, ale prezentowanie pleców polega na rozpinaniu łopatek, których ani razu nie wypuściłeś. BF ładny, jest mega poprawa w stosunku do zeszłego roku. Na twoim miejscu nie dawałbym poz typu vacuum, bo i tak masz małą talię, a raczej spinał mięśnie brzucha.