czasu

Ale mi się temat rozwinął :D Trochę go zaniedbałem. Głownie chodzi mi o Spilt 3x w tyg bo tylko tyle mam w sumie na to czasu, co byście powiedzieli na taki rozkład : Poniedziałek Klatka , Biceps , Przedramię Klatka: - Wyciskanie płasko 3x 12-10-8 - Wyciskanie sztangielek skos 3x 12-10-8 - Wyciskanie sztangi głową w dół 3x 12-10-8 Biceps: - [...]

Nigdy o tym nie powiedział,a tyle czasu tutaj siedze %-) Widzisz jak się mną opiekują Mam nadziej że żyły poschodzą mi z brzucha po acardzie :-)

Zrób przerwę łącznie tyle ile czasu brałeś kreatyne i startuj z nowym cyklonem;)

Nie chodzi mo i to, ze nie mam jak jeść. Jeśc będę jednak jestem zalatany i nie mam czasu na zjedzenie PORZĄDNYCH POSIŁKÓW. Zakąski, wędliny, owoce, pieczywa itd mam bez problemowo, chdozi mi o to, ze nie siądę i nie zjem na raz np 150g jakiegos miesa czy wedliny i do tego z 200g pieczywa razowego a za chwile owoce, tylko tą samą ilosc pozywienia [...]

[...] :D oczywiscie ze lepiej zjadac cokolwiek niz nic - patzac pod katem miesni :D dlatego dokonuj madrych wyborow nawet jesli sa to wybory 'mniejszego zla' :D z wiekiem nauczysz sie ze swiat NIE jest czarno-bialy i ze caly czas dokonujemy kompromisow :D poprostu dopilnuj aby RESZTA czasu byla optymalnie dograna pod katem miesni :D POWODZENIA :D

właśnie też myślałem o Copacabana , ale nie orientuje się czy tam szkoła z internatem jest ;) a ja chciałbym mieć jak najbliżej żebym nie tracił kasy i czasu na dojazdy :)

[...] odzywczych. Chodzi mi o to ze ja wole sobie zmiksowac platki na "proch" wsypac do szejkera z bialkiem i na sniadanie wypic niz jesc normalnie. Zaoszczedzam czasu i lepiej one wchodza. Nie mam po tym wzdec(no moze czasem pojdzie jakis kąśliwy bączek:d), ale generalnie chodzi mi tylko o to czy nie ma roznicy w wartosci odzywczej [...]

[...] a nie szczegóły. Jeżeli będziesz trzymał się zalecanych ilości kalorii, składników odżywczych i bazował na zalecanych ich źródłach, to efekty bez wątpienia będą i zjedzenie posiłku po treningu 2-3 godziny nie wpłynie na ogół wyników. Osobiście wolałbym zjeść, niż czekać głodnym tyle czasu, ale to już moje podejście. Rób jak Tobie wygodniej.

jak nie ;D po treningu: 30 min: ww zlozone 0.5-1.2 g/kg 1h: bialko: 0.5 g/kg ew bezposrednio po: 0.3 ww proste a o cholesterol to sie bedizecie martwic pozniej, teraz nie ma czasu ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

[...] 2kilowego, nigdize nie piszą ile ma białka i ww na 1 porcje... TAk naprawde chodzi mi o to żeby mieć cos dobrej jakosci, taniego w miare i zeby sie nie konczylo po 10 dniach a nei mam zamiaru brac tego tlyko 1-2x dziennie... Nie wiem może ktoś juz łączył carbo i wpc, i kurde za nieduza cene moge miec tez cos dobrego na prawie miesiac czasu...

Dzieki :) jeszcze odrazu mam pytanie troche nie na temat masz moze dokument Ultimate Tank Abbot? Miałem go kiedys na kompie ale przepadł, a wszystkie torrenty jzu tez nie zyja a poszukuje go od dluzszego czasu? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-01-20 14:10:04

to jak ile czasu po ostatnim strzale wrzucić hcg i w ilu porcjach go walić ?? a potem po jakim czasie od HCG clomid/tamox (combo bym walnął by lepiej sie odblokować)

Oczywiście , że świadczymy Przede wszystkim , jakbys poświęcił trochę czasu - to za darmo uzyskasz pomoc na forum, jak widzisz jest tutaj sporo działów. Dla Ciebie odpowiedni byłby póki co zapewne http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Ewentualnie poszczególne działy merytoryczne zaczynając od góry [...]

[...] i co dalej? Niestety nie rozumiem co miałeś na myśli pisząc to zdanie. Problem braku możliwości wyprostowania ręki występuje od zabiegu podania osocza? Czy od dłuższego czasu? Jak dobrze rozumiem zabieg ten nie wziął się z niczego. Nie leczysz się na własną rękę? Byłeś u lekarza specjalisty i to on zalecił tego typu, jak i inny rodzaj [...]

[...] coś ścisnąć w dłoni czy unieść do góry ,stwierdzono łokieć tenisisty ,dostałem blokadę pomogło na jakiś czas między czasie zacząłem ponownie ćwiczyć (na rehabilitację czasu brak-praca do późna) ,ból wrócił ale w lżejszej postaci ale za to powstał ból w którym nie mogę wyprostować ręki a jeśli już to z ogromnym bolem ,lekarz który mnie w [...]

[...] Sądziłem ,że brak wyprostu to kolejne następstwo łokcia tenisisty. Więc osocze które wstrzyknięte mam w łokieć nie pomoże mi ? Zrobić prześwietlenie czy odrazu iść do fizjoterapeuty ? Obecnie mam trochę wolnego czasu. Nie wiem czy próbować prostować powoli ta rękę cyklicznie mimo bolu. Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-11-11 08:53:36

[...] OK !! i dopiero po pol roku pojawily sie miekkie suty "Na cyklu mi sie nic nie robilo to po co mialem kupywać nolve na ginonekomastie" - kumasz baze ? Pisze tu bo mam cos takiego od dlugiego czasu juz, nawet zanim wrzucilem kox, ostatecznie od miekkich sutów sie chyba nie umiera nie ? .. tylko glupio gdy stercza jak wentle od kamaza

ja też matrixy zapodaje tylko że nei z ochoty na słodkie bo jakoś na słodkie nigdy jej nei mam ale jak nie ma czasu nic innego zrobić

Witam kolegę z Łęcznej. To czy warto w to inwestować zalezy od tego co mi powiesz o sobie. Ile czasu trenujesz, ile masz lat, ile ważysz, jak trenujesz, jak się odrzywiasz. Rozpisz co ajdłeś na przestrzeni ostatnich 3 dni, rozpisz mniej wiecej jak wyglada trening, i ile masz kasy to pomozemy. zdr.

Obciążenie nie problem rozkminić.Tylko teraz mam mało czasu ,bo pracuje na działce. Można zrobić tak jak pozostałe zrobiłem z ołowiu. Idzie się do wulkaznizacji bierze ołów za free, potem przetapia się go w odpowiedniej temperaturze ,daje zastygnąć a następnie wierci się dziurę wiertarką ,tylko wiertło trzeba samemu zespawać bo ołów jest bardzo [...]