czasu

jak masz tyle czasu na wypoczynek, to nie powinno być problemu - zresztą sam zobaczysz, jak sie Twój organizm zachowuje jeśli będziesz zbyt zmęczony, to najwyżej obetniesz ilość treningów na siłce, i już

OK dzieki. Teraz 2 pytanie. Ile czasu trzeba zeby te wyniki wrociły do normy po cyklu.?

[...] dobre podciaganie sztangi do brzucha ( tak jak to wlasnie wyglada na powyzszym zdjeciu ) i przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha. I jeszcze jedno. Jesli dotad nie wykonywales martwego ciagu, to proponuje sie tym cwiczeniem zainteresowac. Juz po miesiacu czasu wykonywania ciagow powinienes zauwazyc poprawe muskulatury grzbietu. Mariux

dzieki moze wkrotce zaczne ten martwy ciag (jak tyylko sie mature zda i bedze mial czas to zaczne z tym martwym bo mi cosik czasu na silke zaczyna brakowac :( )

To zalezy od tego co sedziujesz !! za plac zarbisz chyba od 20zł do 70 zł 1 liga kobiet za stolik od 20 do okolo 50 chyba ja narazie nie sedziuje bo nie mam czasu!!

jestem zapisany do lekarza na 24 stycznia i mam teraz do tego czasu siedziec przed telewizorem i nic nierobic?

Witam, proponuje wstrzymać się z treningami do czasu konsultacji z rehabilitantem . Pozdrawiam.

[...] o białkach natknalem sie na wypowiedzi osob znanych, ktore polecają izolat na noc ; były tam chyba nawet wyniki badań, tyle ze znalezienie tego ponownie zajęłoby mi troche czasu ,a teraz go nie mam nitk tu nie mowi o 100ml oliwy 10ml na noc jak najbardziej ok to,ze na noc najlepsze są wolnowchłanialne to rzecz jasna, ale jak widziecie kolega [...]

[...] jakąs teorię, a w dalszej kolejności dopiero osoba nie dająca jej wiary (z braku argumentów ją potwierdzajcych wlasnie). Przyznaję, tłuszcz, z racji swojej budowy i czasu wchłaniania ma własciwosci "spowalniające", nie wierzę jednak by 10ml oliwy miało tu jakies większe znaczenie, nie widziałem badań, ai wiarygodnych opini, ot [...]

nitrix nie wychodzi dobrze taniej od nitrixa masz Hemo No - składowo lepszy i wychodzi na tyle samo czasu za nizsza cene

[...] i calosc powtorzyc 3 razy.. przerwy tyle zeby wrocic, na koniec roztruchtac okolo 3 km a np w sobote czy niedziele pobiegaj tak lozno z 15 km zeby sie rozbiegac ;) interwaly wytrzymalosci Ci dodadza. A jezeli masz wiecej czasu to mozesz np 3 razy w tygodniu takie interwaly a w reszte dni siłownia i rowne cwiczenia na nogi ;) Pozdrawiam

zadajesz tak kooorwa durne pytania że odpowiedzieć w logiczny sposób to aż nieprawdopodobne ... to jak dlugo moge przetrzymywać tą resztke? do czasu aż mamusia nie wywącha myślisz że każdy znas idzie do dila i ma wyliczony towar bo lab wiedział kto przyjdzie? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-23 22:21:37

[...] Co jest przesadą zakrawającą o status szkodliwej praktyki w przypadku tak dużych wartości białka w diecie. Chociaż nie spotkałem się jeszcze, by ktoś jadł 5g/kg. Swego czasu Poliquin rekomendował podobne podejscie (swoją drogą z USA), ale nie widze w tym specjalnej potrzeby naśladowania. Co do informacji odnosnie Ameryki - pierwsze słyszę. [...]

Dokładnie zawsze działanie prewencyjne i ewentualne wykrycie na początkowym stadium jest bardzo istotne i zdecydowanie łatwiejsze do wyleczenia niż dojdzie się do tego po dłuższym czasie w momencie gdy zaczną się pojawiać objawy co do diagnostyki jeszcze trwa trochę czasu.

[...] jak stosowałeś tamten spalacz i trochę inaczej organizm reagował na to, teraz trzeba dołożyć to że jesteś starszy, choć nie wspomniałeś nic o jakim okresie różnicy czasu mówimy. Osobiście jako spalacz przez ostatni okres stosuję tussipect plus kofeina i jestem bardzo zadowolony, kwestia też pewnie z jakiego źródła masz tę efedrynę, bo [...]

[...] jak stosowałeś tamten spalacz i trochę inaczej organizm reagował na to, teraz trzeba dołożyć to że jesteś starszy, choć nie wspomniałeś nic o jakim okresie różnicy czasu mówimy. Osobiście jako spalacz przez ostatni okres stosuję tussipect plus kofeina i jestem bardzo zadowolony, kwestia też pewnie z jakiego źródła masz tę efedrynę, bo [...]

Zdanie sa mocno podzielone ile czasu działa

moze powiesz nam jaki ma %bf, ile ma czasu na schudniecie, jaki stan zdrowia, jakie mozliwosci finansowe, jak z motywacja.

Siemka. W sierpniu jadę na obóz z klubem ale do tego czasu trochę trenuje jak chcesz to możesz robić dwa treningi dziennie... ale musisz uważać żeby się nie zajechać ja proponuje Ci robić treningi tak, żeby co drugi dzień robić sobie wybieganie a w sobotę czy niedziele wolne... w dni kiedy nie robisz wybiegania rób jakieś treningi. Biegasz na [...]

Robiłem swojego czasu, teraz w poniedziałek robię barki i dwugłowe.