czasu

[...] przed samym sobą w tej walce. Mistrz pokonał pretendenta w piątej rundzie przez TKO w grudniu zeszłego roku, zachowując swój tytuł wagi półśredniej. Covington od tego czasu krytykuje sędziego Goddarda za podjęcie decyzji o przerwaniu pojedynku, mówiąc, że został "okradziony" z uczciwej walki. Rozmawiając z MMAFighting.com, Usman [...]

Wiesz co, ja od dluzszego czasu walcze z jelitami i sporo juz na sobie przetestowalam. Mojemu brzuszkowi bardzo sluza sniadania bialkowo tluszczowe, nie jem nabialu i ograniczam gluten. Tez nie jestem specjalistka od zywienia ale patrzac na twoj jadlospis wydaje mi sie ze masz troche za malo bialka i tluszczy. Sprobuj moze dobijac kalorie raczej [...]

[...] sztuka ale ja hmmm jestem trochu sztywny. Najgorzej z scięgnami za kolanem i wzdłuż czworogłowych uda. 1 - mam dosyć mocno rozbudowane miesnie w tych okolicach 2 - swego czasu miałem długi czas zapalenie nerwu kulszowego i przez to mialem lekki "przykurcz" sciegien w lewej nodze. Niby przeszlo całkowicie ale czuje ze ta noga jakas [...]

niech sie wypiera na sile jak Armstrong i jego epo np + walek z probka b, bo jak ta bedzie pozytywna to gorzej, tlumaczyc ludziom ze wszyscy biora w zawodowym sporcie to strata czasu.

[...] MMA w Polsce. Dupa blada. Tak naprawde to Pawel i tak jest Prometeuszem MMA w naszym kraju a akceptacja tego sportu przez zwykltych zjadaczy chleba to tylko kwestia czasu. Tak bylo kiedys z boksem a teraz z mma. Tyle mialem do powiedzenia. Aha i jeszcze jedno... w 100% zgadzam sie z Deadcraftem... i dodam tylko ze Onet to gowno [...]

[...] kiedy w gre wchodzi kasa. Takie rzeczy sa dobre dla maluczkich, bo wydaje im sie, ze maja cokolwiek w kwestii do powiedzenia, a Wielki Swiat Mamony niestety nie ma czasu na takie rozwazania, ma to po prostu gdzies. Ot czasami ktos wpadnie, wybucha polemika o dopingu, pare madrych glow pogada w TV i... za jakis czas znowu ktos wpada, [...]

jakos chlopaki sie rozpisali nadwyzka czasu ? tak jakos miedzy wierszami czytalem i ktos napisal ze nie wierzy ze doping stosowany jest w koszykowce hehe juz na poziomie kadetow juniorow w smsie w polsce ( szkola mistrzostwa sportowego ) mlodzi adepci sa faszerowani roznego rodzaju wspomagaczami a drugi przyklad dlaczego dream team (repa [...]

Konkurs zakończony. Potrzebujemy trochę czasu na podjęcie decyzji. Wyniki na dniach.

[...] 10 5.wyprosty tułowia 12x15kg, 12x15kg Przy wyciągach nie wiem jaki jest ciężar. Co myslicie o takim treningu: pon- klatka, biceps wt-plecy pt-barki, triceps sob-nogi Triceps wrzucilem do barkow poniewaz po klatce nie wyrabiam oraz czwartkowy trening planuje zrobic w piatek, bo nie mam za duzo czasu w czwartek. Czy myslicie ze moze tak byc?

co do tego rannego posilku nie chodzi o to ze nie jjem bo nie mam czasu, tylko po prostu nie daje rady nic zjesc...

ja tam sie tak dobrze na diecie nie znam spytaj w odzywianiu tam Ci powiedzą, mi swojego czasu, dosc dawno poradzili zeby wstac rano wypic odzywke białkową a potem mleko z musli oczywiscie wszystko wg, zapotrzebowania.

Wiesz dla ciebie to głupota,ale kazdy uczy sie na swoich bledach...Sterydy to moim zdaniem najlepsze rozwiazanie,gdyz od pewnego czasu ni ereagowalem na zadne bodzce ktorepobudzily by moj organizm do wzrostu,zrobie jak uwarzacie zaczne trenowac nogi ale bardziej pod katem zerzby a nie masy bo mam juz spora mase na nich,i wiecej na plecy,i [...]

Kobe-to brak snu-niestety od czasu choroby i operacji już nie jestem ten sam-nocki nieprzespane=waga plum w dół Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

ile czasu cwiczysz ?? :)

dziki za wypowiedzi dlatego napisalem zebyscie nie pisali o masie nic bo to jest dla mnie oczywiste i normalne bylo dla mnie ze to napiszecie jednak jest to trudniejsza sprawa dla mnie niz wam sie wydaje z braku czasu na jedznie. A co za tym idze nie zabardzo przytyje jak nie bede jadl i dlatego tak napisalem.

ja chce zrzucic tluszcz ok to nie patrzmy na ta date jak zrzucic 5kg wogole ile trzeba na to czasu poswicic i co robic

[...] wiem ze to trudne, no ale jak chcesz sie odchudzic to jest mus, a nie wybor. jesli nie chcesz bawic sie w sensowna diete (prosta w rezultacie, gdy poswiecisz teraz troche czasu i poczytasz) to mozesz zrobic sobie ograniczenie do 1500kcal i jesc w miare normalnie, cwiczac oczywiscie. weglowodany ucinaj w czasie dnia, tzn. im pozniej jesz tym [...]

No do tego to im jeszcze troche brakuje Grzesiek Poprostu chlopaki sie nie obijaja i trenuja juz kupe czasu. Przygotowania tez robia swoje bo po za sezonem to wygladaja inaczej. Twoj kumpel tez nie kiepski jest Pozdrawiam

łe myslalem,ze conferencje prasowa pokaza a tu nic,trza czekac do jutra....o ktorej naszego czasu jutro zaczynaja?

Biorąc pod uwagę krótki okres czasu raczej tak, ale już po pewnym czasie "ostrość" (struktura ostrza ukształtowana pod pewnym kątem) słabej stali gwałtownie maleje.