czasu

Trening z dzisiaj przełożony na jutro złożyły się na to 2 czynniki: -miałem mało czasu (o 16 wróciłem ze szkoły a o 19:30 musiałem zasuwać na interligę ( piłkę halową) -więc zrobiłem krótką rozgrzewkę , zrobiłem highpull 22kg x12 , 32kgx10 , 42kgx8 poszło w c *Uj ciężko , w ostatniej serii kaleczyłem technicznie strasznie . podszedłem jeszcze [...]

[...] i ok. No ale jak mowisz ze stawy sobie z***ie to moze faktycznie lepiej odpuscic wiec moze jednak to epi wezme. 2 opakowania tak? I jak dlugi cykl zrobic? I jakie osolnki brac podczas cyklu? clomid brac ile czasu 14 dni starczy? czy w ogole nie brac? po cyklu jakas kreatyne podrzucic jeszcze? Zmieniony przez - rules200 w dniu 2009-04-24 16:13:20

[...] wielostawowe ćwiczenia od 16 roku życia, wczesniej wiadomo, nie chciało się, pozatym swoje zdanie na ten temat mam i tyle, teraz troche odpuscilem siłownie ze wzgledu brak czasu, jednak powoli zaczynam na poważnie właściwie pierwszy raz, i postaram się cwiczyc systematycznie, szukam motywacji , reasumując trzeba wcześniej rozbudować swoje nogi [...]

CZesc!!Nin-Jitsu to styl starozytnych,szpiegów,morderców zwanych ninja.DALEJ PROSZE O POMOC CZASU CORAZ MNIEJ A JA SIE NUDZE ZAMIAST NA TRENINGU BYC DLATEZGO PLZ ZNA KTOS JAKA SEKCJIE NJ W KRAKOWIE??

Przezjalem wasze posty, zauwazylem duze zainteresowanie temate ninja i ninjutsu (badz ninjitsu, badz nipo etc etc). Od mojej wypowiedzi w linku do starego postu, minelo wiele czasu, wiele kaset video intruktazowych i seminaryjnych. Zatem troszke informacji nazbieralem. Ale zaczne od poczatku. Ktoz to byl ninja? Ninja to nikt inny jak wysoko [...]

[...] i potwórzen) hmmm...efekty trochce się wyrobiłem pod wzgledem rzeby ,ale masa te ż troszke doszła ,ale nic wielkiego 3.chce osiągnąć troszke masy i potem to wyrzebic 4.czasu ile chce ...co do sprzetu sztanga z nakładem 40 kg 5.niema przeciwwskazan NIROZUMIE PO CO TO JAK CHCE TYLKO chce WIEDZIEC CO MUSZ ZROBIC ABY BRZUCH FAJNIE WYGLĄDAŁ [...]

[...] 3 serie Plecy -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM - Sciaganie drazka do karku - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) Nogi: Przysiady wykroki uginanie na maszynie wspiecia Popracuj na poczatku nad prawidlowa technika. Teraz nie mam czasu jak wroce ze szkoly wszystko Ci opisze.

napewno nie zrobiles tego w 22 miesiace, wystarcz spojrzec na zdjecia i odrazu widac ze wymagalo to wiekszego czasu, no chyba ze bylo duzo cykli na soku, ale pozatym to zaje.biscie wygladasz sog !

[...] bez problemu,tez piłkarska siatka jest bardzo dobra jak sie ją wycwiczy mozna ją założyc kazdemu i minac rywala obojętnie z której str biegnie ,tylko trzeba miec oczy do okoła głowy i udawac ze sie na nia nie szykujesz bo np ja sie zatrzmiesz przed obroncą i on da ci troche czasu ,jeden na jeden to gorzej jest siatke załozyc i szybko przejsc

[...] na nogi obroncy robie balans lewo prawo i zmianiam strone po uprzednim przełozeniu nogi nad piłka!! a czasem wale im miedzy nogami i sprint!! jest duzo trików ja lubie swoje!! jak jest wiecej czasu to mozna przyswirowac jakims fajnym!! najlepiej przy lini bocznej!! bo jak sie nie uda, to jest duza szansa ze piłka wyjdzie na korner lub aut!!

cwiczysz tyle czasu ile widzisz efekty, koncza sie to zmieniasz plan, tez kiedys bylem inaczej nastawiony na FBW, dopoki nie przetestowalem.

[...] potrzebuja czas na odpoczynek. A ty masz je rozpisane dzien po dniu gdzie przy martwym ciagu i wykrokach pracuja te same partie miesniowe czytaj miesnie dwuglowe. Nie bedzie czasu na regeneracje. Moze i masz 2 letni staz ale jak dla mnie to sie wcale nie rowna z doswiadczeniem i wiedza. Powinienes zaczac wiecej czytac. Tyle. Poza tym sam [...]

[...] odzywki ,glutamine,kreatyne .Przyrost masy byl nikly jedynie sila poszla w gore.Moim zdaniem taki trening bylby dobry gdybym nie chodzil do szkoly wtedy mialbym wiecej czasu na regenaracje.Teraz ograniczylem silownie do raz w tyg.Ja wybralem kick co ty wybierzesz to juz twoja sprawa.Ale samym wygladem nic nie zdzialasz na ulicy jak trafisz [...]

Lub zrob sam jak masz troche czasu. Jest sporo ciekawych przepisow.

a co to zalezy czy zrobi to ktos inny a nie olimp(pewnie nie ma czasu na to). Starałem sie zrobic to dokładnie. Jezeli ktos sie czuje pokzywdzony niech napisze i bedzie po problemie:)

[...] zlapiesz inna metoda,czy co innego sobie ubzdurasz. problem pozostanie ciagle ten sam. albo narzucisz sobie odpowiednia samodyscypline....albo poszukaj sobie innej formy spedzania wolnego czasu. no chyba,ze to nie o trening chodzi-tylko zabawe. to racja-poszukaj sobie planiku,ktory najbardziej tobie odpowiada i baw sie dalej w "Pakowanie" .

Posłuchaj przed złamaniem robiłem 2 msc z kawałkiem to fbw . Wszystko ladnie pieknie . Wrocilem i znowu to samo tylko teraz te 8 tyg . Dodaj to sobie , jeden trening a tyle czasu. Po prostu chce to urozmaicić , bo troche juz mi sie cos robi od tego samego. Zrobie ten dzielony i moge wrocic na ten 1 trening nie ma sprawy.. Tylko niech glowa [...]

Adzik Praca, treningi, teraz jeszcze doszła gitara itp. itd. I nie mam czasu skakać po dziennikach. Tylko w dziale TWDW siedzę. ;p

[...] Lekarz - ok Rozcięcie. Lekarz - to niebezpieczne dla twojego zdrowia i życia Teraz właśnie Nate by się rozkręcał pomimo wpierdzielu w trzech pierwszych rundach. Ale ech, od czasu walki z Rorym i RDA chyba nikt go tak nie zlał... ma pałera ten Masvidal. I niestety (dla tych co są za 209) byłyby duże szanse na to że Nate by go i tak nie skończył [...]

[...] być sześciu miesięcy przerwy? Oni chcą mnie zestawiać do walki w najgorszej dyspozycji i najgorszych okolicznościach. Jeśli mam tak walczyć, to przydałoby się trochę więcej czasu, byłoby miło". Diaz powiedział, że nie został ranny przez rozcięcie. Żartobliwie dodał, że zdarza mu się krwawić nawet wtedy, gdy ktoś na niego kichnie. Nate stwierdził [...]