czasu

no będą, będą, dzisiaj mam trochę czasu, jak wrócę z zakończenia roku

Lekarz ew. bedzie jakas rehabilitacja albo troche czasu reki w bandazu i tyle ;P o ile to nic poważnego ale ja mialem to samo co ty tylko ze dostalem gala w ręke napuchła itd. przez 2-3 tyg. ( nie pamietam juz ;P ) nosilem w bandazu elastycznym i smarowalem "altacetem" i "fastumem" tera raczka jak nowa ;D

Zalezy jeszcze kto ile wpieprza tego zarcia ;), ja akurat nie robie masy od jakiegos czasu to dieta jest lekko ubozsza;p Ja zwykle robie tak, ze czekam te 40min, jesli czuje sie dobrze, to wale na pake, jak nie to jeszcze chwilke odczekuje.

[...] mniejsza siła, problemy z koncentracją na trenowanej grupie i już należy poważnie zastanowić się nad przyczyną- może to być ogólnie za duże obciążenie w przeciągu pewnego czasu, może źle dobrane ćwiczenia czy częstotliwość, może to też wynikać z ogólnego przemęczenia... pompa może już coś powiedzieć- choc też nie do końca zakwasy to już inna [...]

ja jadłem 3 przez długi okres czasu i zadnej wysypki nie miałem, z niczym nie nalezy przesadzac i tyle, jak dla mnie max 5 dziennie ale to moje zdanie

'ostatnio' schudlem z 96 na 81 ( dlugi okres czasu, bardzo wolna redukcja, zadnego biegania czy podobnych glupot ;-) , i powiem wam ze sila bardzo nie spadla, prawie wcale :-) wiec jak sie nie bedziesz bardzo spieszyl, to sie zredukujesz :-)

Witaj. Temat przeniosłem do działu doping choć wydaje mi się że zrobiłem to niepotrzebnie bo jeszcze dużo czasu minie zanim poznasz podstawy rządzące tym tematem nie mówiąc już o stosowaniu dopingu. Zdecydowanie nie ma kompletnie sensu wchodzić na jednomiesięczny cykl wkurzysz tylko swój układ hormonalny narobisz burdelu i będziesz czekał kolejne [...]

[...] mieszalnia półproduktów... większość produktów jest niby podobna, a jednak różniąca się od konkurencji... czy to smakiem, czy to konsystencją czy to zawartością... swego czasu jechałem po trecu na forum brutalnie... pamiętam, że była wtedy ekipa lobbująca na rzecz produktów treca... Słabeusz, Czarny i paru innych... jakże byli zawzięci... ale [...]

dokładnie. sam kiedyś chodziłem na boks i mam zamiar to wznowić ale wciąż brakuje czasu bo to albo piłka nożna, albo siłka, no i jeszcze szkoła i matura za 14 miesięcy

[...] czytac rowniez. Jezeli sie nie myle, zapraszam do lektury podwieszonych linkow i atlasu cwiczen. Nie ma nic za darmo - w Twoim przypadku bedzie to poswiecenie pewnej ilosci czasu na edukacje. Nie wiem kto polecil Ci zakupienie odzywki zanim rozpoczales treningi, najpierw zweryfikuj diete, zaplanuj trening, a o reszte bedziesz sie martwil [...]

[...] powinien najpierw przegryść troche literatury i zapoznawać się z klimatem a dopiero gdzieś tam kiedyś myśleć o odżywkach. Ja sam się szczerze powiedziawszy motałem kawał czasu zanim poznałem nie tyle ćwiczenia i schematyke co swój właśny organizm i jego reakcje. Szkoda że o tym tak mało się pisze. I o tym że z czasem wyciskanie sztangi [...]

Mnie też Shock nie ruszał i od dłuższego czasu nie kupuje tego typu specyfików...

i czy mogę mieszać po treningu krete z carbo i ostrovią razem, czy w jakimś odstępie czasu brać ?

[...] i zoptymalizowanym z myślą właśnie o sportowcach, a w szczególności o kulturystach. Jest to preparat bardzo popularny w Rosji (jak u nas omnadren) a tam jak wiadomo swego czasu nad dopingiem pracował cały przemysł. Charakteryzuje się on bardzo dobrymi właściwościami anabolicznymi, a co za tym idzie jest to bardzo dobry środek na masę i siłę. [...]

[...] na nervy , prosilem cie dzsiaj na GG , o odblokowanie konta , w czym masz problem czlowieku ? , odblokuj mi w koncu konto , bo to jest juz przegiecie co Ty robisz. Nie masz czasu , albo ochoty na moderowanie (zagladanie na forum) , to zglos to i z pewnoscia ktos sie znajdzie do przejecia twoich obowiazkow ! Czy do tego dzalu nie zaglada zaden [...]

2 lata :)) czy szyneczkę tyle czasu po terminie też byś chciał jeść?? ja bym wywalił wszystko jednak .. możesz spróbować białko i gainiera.. ale to już trochę naciągane

shadow777 dla mnie dyskusja zakonczona;-) nie bede tracil czasu na uzupelnianie brakow twojej wiedzy.

"poniedziałek: klatka wtorek: biceps triceps środa: barki czwartek: grzbiet piątek: przedramię,brzuch" poniedzialem medczysz triceps (przy klatce) nastepny dzien (wtore) znowy meczysz ticeps) sroda ( nadala leko bo lekko ale zawsze bmeczysz triceps) NIE MA CZASU NA ODPOWEINIA REGENERACJę nie widze nóg. czemu? jednego dnia meczysz [...]

najpierw wypełnij ankiete , podaj ile kilogramów musisz zbić i ile masz na to czasu.rozpisz swoją aktualna diete ,rozklad treningów.

[...] :p nieznam sie na ćwiczeniach tak dokładnie napewno Wy wiecie więcej ode mnie! georgu-kasa? ok 250zł za samą ławeczke mam hantle, gryf prosty 180cm ,obciążenia, taki sprzęt na biceps i triceps ale dokładnie jak sie nazywa to niewiem postaram sie zrobić fotkę, no i ławke zkośną na brzuch! no i oczywiście mase wolnego czasu i chęci na ćwiczenie!