czasu

revan2005 w pełni Cie rozumiem i robię pompki na poreczach wczesniej z ciezarem aktualnie bez ale chyba znowu wroce dopodwieszania ciezaru. klatka w jakims odstepie czasu urosła centymetr takze nie moge powiedziec ze mam zastuj. szykam jakiejsc alternatywy dla cwiczen ktore staja sie monotonne mimo tego ze zminiam je jak tylko moge.

dla mnie ten trening to tragedia, chcesz ćwiczyć na masę i trenować wszytskie partie mięśni co 4 dni?, a poza tym ćwiczenie pleców, klatki, barków na jednym treningu moze okazać się bardzo ciężkie i zająć dużo czasu.

Swego czasu oglądałem sporo programów o odchudzaniu osób z nadwagą i podstawą był trening interwałowy. Może faktycznie siłownię można by dodać już na samym początku, ale z interwałów bym nie rezygnował. Fajnie by było zobaczyć zdjęcie, to bardziej byśmy wiedzieli na czym ów fatBoy1985 stoi :)

Z tą pracą nad tymi mięśniami to miałem prowadzone rehabilitację i jestem pod opieką neurologa ale to już trochę czasu minęło odkąd (około 8 lat) to się zaczęło. Z tymi ćwiczeniami to też coś jeszcze poszukam i potestuje. A to ćwiczenie na suwnicy chyba nie najgorsze zobaczymy najwyżej dam jeszcze znać jak będę miał jakieś pomysły. No to czas [...]

To, że nic nie zmienił to wiem, ale jednak patrząc kręci mnie myśl żeby dawać więcej skoro czuje się ok, zresztą nie wiem ile czasu to ciągnąć i myślałem dorzucić turki do tego a potem zejście trenem z propa

nie no jasne ,ale zamiast kupowac tą droższa rame , możesz kupic ta tanszą , a za to co zaoszczędziłeś lecisz do kazimierza czy w bieszczady i tam przez tydzien czasu szalejesz !! ==TŁUMIKI SPORTOWE==

[...] No , a po drugie to ja wcale nie mowie tutaj o tym , ze gosc ma sprzet i uczy sie jezdzic na rowerze a ja mu tu jade ze ma tyle gadżetów na sobie. Uwierz mi , ze swego czasu spędziłem z tymi ludzmi pare chwil i wiem ze przez okres pół roku poza przejechaniem 6 metrów na jednym kole ci ludzie niczego sie nie nauczyli. Prawda jest taka ze [...]

[...] a będzie apetyt " na niewiele Mu się zda. Chłopak musi zrozumieć, że apetyt pojawi się gdy zacznie pracować z ciałem, gdy zacznie ingerować w fizyczność papierosy zaczną przeszkadzać i będzie to kolejnym impulsem do rozwoju. To, że nie ma czasu na siłownię akurat jest tu marginalne, nie o czas chodzi a o zrozumienie specyfiki problemu.

"nie mam czasu na silownie" wiec po co wmawiac skoro to odpada ... od tlumaczenia sa posty podwieszone , topic to indywidualny przypadek i tak go nalezy rozpatrywac

Jeśli nie zrozumiałeś, powtórzę chłopaku ... " To, że nie ma czasu na siłownię akurat jest tu marginalne, nie o czas chodzi a o zrozumienie specyfiki problemu. " . Rozpatrujemy problem kompleksowo a nie fragmentarycznie mówiąc o z dupy wysranej metodzie na jego problem w stylu jedzenia wszystkiego co popadanie i odstawieniu fajek. Gdybym [...]

[...] lecz zapobiega aromatyzacji czyli przyczynie nie skutkowi. z braku funduszy na antyaromatyzer (kupa kasy powiedzmy 500zł) trzeba jak wszsyscy ratować się nolvą w małych ilościach. mój cykl jest wielki i długi jak na 1 raz tak więc nolva chyba będzie grana... mam jeszcze chwile czasu na czytanie i wyciągnięcie wniosków ale raczej jestem ZA

pierwszy raz widze żeby ktoś radził tak mało węgli spożywać na mase no a że stażu za bardzo nie masz to nie wiem czy to faktycznie racjonalne rozwiązanie.a z tą karkówką chodziło mi o to że można zrobić więcej i se odgrzewać następnego dnia bo szkoda czasu codziennie przyrządzać

OK. Po kolokwium znalazlem troche czasu i wszystko uporządkowałem. Wyglądałoby to tak: http://i1200.photobucket.com/albums/bb325/przemoRG/th_dieta2013_zpsccdc3b7e.png Co sądzicie? dziwi mnie jedno, 100g ryzu ma az tak duzo kcal?

dziekuje za odpowiedz. wybralam silownie. Masla i margaryn nie jadam juz kilka lat, jajek nie jadam od czasu kiedy bylam w ciazy, odrzucilo mnie, i nie moge sie z nimi przeprosic. Mam orzechy i wlasnie nimi zastepuje tluszcze, troche poczytalam, o zdrowym odzywianiu skladajacym sie z 5 posilkow i jak cwiczyc na silowni , mam nadzieje ze wiem co [...]

Zalezy od intensywnosci i czasu treningu. Imo, kalorie w te dni nie powinny/nie beda sie znaczaco roznic. Zdr.

czyli pct będzie ?? powtórz badanie oraz dorzuc prolaktyne i progesteron ile czasu był cykl? podawaleś hcg??

Ja zamawiam już od dłuższego czasu ciuchy z internetu i właśnie raz jest tak że są dobre a raz nie ale przeważnie niema problemu z odesłaniem..

Gdyby doszlo do takiej walki to chcialbym zeby wygral Silva, ale Mirko zrobil od tego czasu postepy no i ma przewage masy.

[...] miesiecy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad jaies 70 kg martwego nie biore, wiciskanie max myśle, że 65? To nie jest czas na kreatyne , ani wyniki siłowe nie są wystarczające brak fundamentu masowo siłowego ani staż treningowy . Bardzo słaby plan - ile czasu nim trenujesz ??

No i w sumie ostatnie pytanie. Czy wchodząc na LC zaczynać od 30g Węgli na dzień czy od razu wjechać na 150? Jesli od 30g to przez jaki okres czasu je tak trzymac?Bo zdania w tym temacie są w sumie podzielone w kwesti rozpoczecia z LC http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html