czasu

Przeczytalem. W skrocie jednak moglibyscie jednoznacznie napisac jedynie, czy mam brac bialko czy gainera. Brakuje mi ogolnie checi do przygotowywania/czasu do jedzenia czasami. Chce nabrac masy miesniowej. pozdrawiam Jak już to gainera, bo bez węglowodanów, przy niedojadaniu z samego białka nie ma pożytku. Tylko zbędne obciążenie. Kiedyś [...]

W obecnej konfigooracji 450KM na stałej mocy, z nito powinno być 560. Ale jszcze nie sprawdzałem bo nie mam czasu z niemiec odebrać i szlag mnie na to trafia członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Nie mam czasu na takie zabawy...dziwie sie tylko co tu się dzieje...i mimo wszystko czekam na konkretną odpowiedź...jakby co podałam moje gg..bye:)

Vlad i Om - to nie chodzi o Was - konsumentów... Kupujcie sobie ile chcecie megasów. Sypcie sobie, co chcecie - byle nie koks - na zdrowie!!! Pani Nocna Kotko - od dłuższego czasu, pewna polska firma próbuje tworzyć niezdrową atmosferę wokół innej. Robi to skrycie, podszywając się pod niki użytkowników. Proszę się nie dziwić, że taki dziwny zbieg [...]

[...] o to ze kreatyne przyjmuje w postaci proszku, wiec zaczyna bych wchlaniana natychmiast, natomiast tauryne w megacapsach przyjmuje w capsulkach i pewnie potrzeba troszke czasu zanim kwas zołądkowy 'przegryzie' się przez nia i stad moje pytanie czy brac te megacapsy wczesniej? jesli tak to ile? czy moze to niema zadnego znaczenia i niema co [...]

1) sylwetka : szczupła 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 65/179 4) staż treningowy : ogólnie około roku, z przerwami ze wzg. na brak czasu. 5) cel cyklu : masa mięśniowa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : mass mutant, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : monohydrat kreatyny [...]

Oj oj. Będziesz ćwiczył nawet 3 miesiące(jaki to ogrom czasu przy 4 treningach) i przyjdzie świeży koleś i też Cię może poskładać. Mnie się tak zdarzało, raz ziomkowi wpadłem idealnie w technikę, którą robiliśmy na tym trenie, a ziomek był na 4 trenie a ja po 2 miechach, zdarza się.

To akurat ja zadałem pytanie z tym winstrolem,ale faktycznie jest to głupota bo jestem osobą uzależnioną i nie powinienem nawet o tym myśleć, chociaż z drugiej strony tak się męczę od dłuższego czasu na każdej płaszczyźnie życia że próbuje się łapać wszystkiego

[...] odpowiedział desperacką próbą chwycenia przeciwnika i wyszło mu to na dobre, gdyż w pozycji stojącej zdobył plecy Soriano i odzyskał siły do końca rundy. Maximov nie tracił czasu na próby obaleń na początku drugiej rundy, ale Soriano skutecznie się bronił i nie dał się skontrolować ani przytrzymać przez pierwsze dwie minuty. Maximov był jednak [...]

Ale jaki jest cel przed posiłkami? L-karnityna działa, ale w dużych dawkach i przed wysiłkiem. Najlepiej aerobowym. W innych okresach czasu jej ładowanie jest zwykłą stratą kasy. Aby l-karnityna działała muszą zajść odpowiednie procesy, a te procesy zachodzą właśnie podczas wysiłku aerobowego.

Co do posiłków to na studiach nie bardzo mi z tą ilością i częstotliwością wyjdzie. W dodatku ciężkie studia z niezbyt dużą ilością wolnego czasu. Polecasz jakieś odżywki?

[...] było to działanie histaminy, uczuleniówka. Już podczas rozgrzewki wszystko zaczynało swędzieć i te szpilki. Zawsze gdy mi się to zaczyna używam loratadyny i przechodzi na x czasu. Takie sprawy trzeba załatwić, nie słuchaj pseudo twardzielów piszących o tym że wymyślasz. Gdy boli na treningu należy ten trening przerwać nie udawać twardego- [...]

8 miesięcy to bardzo długi okres czasu. Nie należy tak długo przebywać na ujemnym bilansie kcal. Polecam wejść na bliski zera i zrobić badania: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html

coś słabo szukasz i tyle, nie masz czasu na robienie posiłków to nie rób codziennie mozesz raz na dwa dni sobie wszytko przygotować.

Trzeba czasu i cierpliwości. Nikt w rok nie zrobił formy. Na to pracuje się wiele lat.

Wiesz co. Trochę ryzykowne to może być. Na działce ojca były swego czasu podobne kwadratowe płyty chodnikowe tylko że sporo mniejsze. Pamiętam że jak je wywalalismy to gdy podnosilem je za końce/kanty to często się kruszyły. Przy mniej delikatnym odkładaniu łamały sie

[...] dostaniesz ocenę, poradę ale nie gotwą dietę. Jest masa postów o zapotrzebowaniu, o dietach całe mnóstwo, wystarczy tylko dobrze poszukac potem siąść i poświęcić trochę czasu. Z resztą jeśli dobrze poszukasz i zaznajomisz się z informacjami z foreum to będziesz miał chociaż podstawową wiedzę, a wiedza jeśli chodzi o dobrą dietę jest [...]

Za dużo. Zasada jest też taka, ze mozna robić nogi z barkami, ale wtedy barki robi się jako pierwszą grupę.Jednak wygospodarowanie dnia na trening samych nóg to o wiele lepsze rozwiazanie, chyba ze ktoś nie ma czasu, albo jest typowym hardgainerem. Na nogi zakres powtórzeń większy-od 20 do 8 i nie mniej niz 8. Zdr.

[...] nie boję jeść w poście mięsa, nawet piekła się nie boję. Przepraszam, napijcie się! Czy już wam lepiej? Czy macie postępowy pogląd na piekło i czy w ogóle idziecie z duchem czasu, z reformistami? Jest to miejsce dla ubogich grzeszników; kotły z siarką, kotły Papina, kotły wysokiego ciśnienia, grzesznicy wysmażają się w nich na margarynę, rożny [...]

[...] jak i innych środków, zależą od wielu czynników. Wspomnę choćby o stażu, odżywianiu, zaangażowaniu na treningach itd. Dla osoby ćwiczącej już wiele lat (która nie zmarnowała tego czasu), zrobienie wyniku np. 5kg na sile może być wielkim osiągnięciem, gdy tymczasem osoba początkująca osiągnie 15kg w krótszym czasie. Pozdrawiam Piotr Folęga