czasu

[...] dłużej -treningi są z.a.j.e.bi.s.c.i.e. ostre,po pierwszym treningu ledwo wyszedłem z sali -jak to powiedział Jet Li w "nowoczesnych gladiatorach":"tutaj ludzie mają szkołe,prace,nie mają czasu żeby ćwiczyć po kilka godzin dziennie". "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

problem w tym ze mieszkam w dani i bardzo zadko bywam w pljesli juz tam pojade to tylko na weekend wiec nie mam zabardzo czasu by gdzies biegac i szukac jakis dzialow staralem sie na necie cos znalesc ale dzieki pzdr

to jest ogólnopolski turniej klasyfikacyjny w judo w opolu zaraz zajrze w ten artykuł, wcześniej nie miałam czasu Judo to moje życie!

[...] jest taka bo zalozeniem jest zaczynanie od partii priorytetowych wiec tego raczej zmienial nie bede. Czestotliwosci tez zmienial nie bede poniewaz mam za duzo wolnego czasu ;) Zestaw A: Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (2 serie), Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach (2 serie), Wspięcia na palce w staniu (2 serie), [...]

[...] jakimś fighterem z kategorii +110 to wspomnisz swoje słowa, że obwód bicepsa jest mało ważny. :D Osobiście nie widzę problemu z wzięciem ze sobą białka, 2 tygodnie to szmat czasu, a na solidną podaż białka z żarcia greckiego bym nie liczył, ja się tam obżerałem głównie fast-foodami i sałatkami oraz ciastami. Weź jednak całą, oryginalną puchę, bo [...]

Dobrze ostatni raz zapytam ... chodzi o to ze moge ja brac po 5 w paczce i jesli to fake to mam inne zrodla i ta oleje . ale nie chce tracic czasu na jakis propionat czy co by to nie bylo . Jesli moge to jakos sam sprawdzic to wyjasnijcie jak . Z gory Dziekuje

[...] jesli chodzilo o ome czy suste poza tym opuchniecie bylo zawsze wieksze . niby cos tam czuje ze wbilem bardziej niz deke czy tescia ale poprostu zrozumcie... nie chce tracic czasu jesli to fake i kilku tygodni na testowanie . niby numer i data wybite innym tuszem ale nie daje mi spokoju gestosc taka sama jak iranskiego tescia... czy jest ktos w [...]

[...] jesli chodzilo o ome czy suste poza tym opuchniecie bylo zawsze wieksze . niby cos tam czuje ze wbilem bardziej niz deke czy tescia ale poprostu zrozumcie... nie chce tracic czasu jesli to fake i kilku tygodni na testowanie . niby numer i data wybite innym tuszem ale nie daje mi spokoju gestosc taka sama jak iranskiego tescia... czy jest ktos w [...]

CZYLI REASUMUJAC TRENOWANIE I KARATE OYAMA I TAEKWONDO BEZ BOKSU I TAK POWODUJE BRAKI W BOKSIE I LEPIEJ JEST TRENOWAC BOKS I TAEKWONDO LUB KO NIZ TAEKWONDO I KO.NO CHYBA ZE KTOS MA TYLE CZASU ZE MOZE TRENOWAC I KARATE OYAMA,TAEKWONDO I BOKS

[...] w temacie tego boksu amatorskiego.chodziło mi ze gdyby ktoś trenował normalnie w klubie przynajmniej rok boks i opanował wszystkie techniki bokserskie.a potem nie miał np czasu na trenowanie w klubie bo np trenuje 3 razy w tygodniu bjj i taekwondo wiec treningi ma prawie codzienie lub cos innego albo godziny treningu boksu pokrywaja sie z [...]

Attika... ok wszystko sie zgadza poza jedna sprawa... wiem ze potrafie to robic... niejednokrotnie depilowalam sie w ten sposob i to nie tylko nogi ale takze linie bikini i nigdy podkreslam NIGDY cos takeigo mi nie wyskoczylo czy jak to tam nazwac ... Aha, dzieki za podanie czasu jaki jeszce musze poczekac. Pozdrawiam.

Moim problemem nie jest to, że ciągle jestem głodny, tylko to, że czasami nie mam czasu na 6 posiłków. Kiedy wychodzę do roboty, albo jestem z kimś umówiony wszystkie plany szlak bierze. Poza tym na samo menu brakuje mi już pomysłów. A w dni bez treningów nie chcę brać CARBO. Dlatego właśnie zastanawiam się czy spożycie mniejszej ilości składników [...]

Nawet gdyby minęło niewiadomi ile czasu, to raczej jasno niebieski proszek nie zamienił by się w pomarańczowy.

a co za roznica czy 5x5 czy inaczej...Wczesniej robilem troche przysiady, ale glownie to suwnice.Nie mam za bardzoe czasu na 1 treningu na jakies tam zurawie czy bulgarskie przysiady

To czym ty chcesz wyskok zwiększyć?? suwnicą? bez żartów są lepsze ćwiczenia, nie rozumiem dlaczego nie masz czasu 1podst ćwicz na nogi(przysiad)+ uzupełniające jak przysiad bułgarski, żuraw etc. ewentualnie łydki i .. tyle Potem tak jak napisał t137 wprowadź dynamike do treningu Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-02-28 21:45:38

w piatki, niedziele i wtorki mam trening góry. Nogi dotychczas robilem roznie, przewaznie łączylem z górą, jednak za duzo czasu i wysilku mnie to kosztowalo. Np teraz cwicze tak: piatek góra, sobota nogi niedziela góra, wtorek góra, czwartek nogi... Trening nóg zawsze u mnuie sie zmienia, czasami odstepy w tyg są 3 dniowe, czasami wiecej

no ok to by mi pasowalo w czwartki odrazu z treningu na silke(w tym samym budynku), a w niedziele mam zawsze duzo czasu na silce i nigdizemi sie nie spieszy^^ Mam 18 nieskonczone, a to plan: A (klatka, ramiona, triceps) B (nogi plecy biceps) No i tak leci tygodniowo A B A B A B itd... Oczywiscie jak zacząłem trwenowac nogi, to na treningu B nie [...]

na Twoim miejscu gainera bym używał tylko jakbym nie miał czasu zjeść normalnego posiłku po treningu

właśnie brakuje mi czasu bo trening kończe mniej więcej o 21:30 a pisiłek musi być od razu potrengowym jak i przed snem jako jeden .

warzywa dodam do posiłku 1 i 2 tylko taką mieszankę warzywną :) a twaróg w posiłku 4 dałem bo lepiej mi smakuje makaron jak sobie posypie . CapsKlatka- dzięki że poświęciłeś trochę czasu dla mnie .