czasu

[...] na forum ciekawy art dotyczacy HIIT'a i aerobow,mianowicie nie mozna robic aerobow i HIIT'a gdyz organizm spali za duzo glikogenu,potem zaczyna palic miesien.Wiec aeroby poswiecaja 3x dluzej czasu nizeli HIIT ,bo max 25 min,wiec kazdy poleca HIIT na wyciecie sie i spalenie fatu/Piszcie dalej jakies propozycje co do supli/Pzdr

[...] jeśli nie to zawsze możesz tłumaczyć się ze np. 2 miechy temu byłeś w Polsce, jeśli nie masz jeszcze mandatu, to tez Ci nie udowodnią czy to auto jest razem z Tobą tyle czasu, czy przyjechałeś z kimś, a auto sprowadziłeś później. Ja chciałem przerejestrować, przeszedłem przegląd itd. ale potrzebna była jeszcze kartka z VW z info o aucie [...]

Odświeżam, bo zapamiętałem że taki temat był, a nie chciałem tworzyć nowego. Jak ktoś nie ma czasu to od razu przewinąć na 6'12'' http://www.youtube.com/watch?v=Zsk0UPwYRaQ Zmieniony przez - GB w dniu 2012-08-02 20:33:33

Ehh, niby mam, ale niestety jest ona dosyc mala, a w dodatku tracilbym duzo czasu na samo dotarcie - co jest mi nie na reke. Poza tym wydaje mi sie ze, zainwestowanie w jakis sprzet bylo by dosyc sensowniejsze, niz placenie co miesiac za karnet.

ja jakoś tak robie i żyje i zauwaz ze w pożywieniu które spożywarz i tak jest dużo wody np ryż po ugotowaniu nabiera wody tylko wtedy ta woda w nim nie zobojętnia kwasów żołądtkowych a pomiędzy posiłkami zostaje ci wystarczająco dużo czasu żeby się napić hyba ze kropelami pijesz albo butelki niezdążysz odkręcić

[...] jak sam zauważyłeś i wspomniałeś nie masz tricepsa... Polecam Ci zacząć programem nadesłanym od Venc1lq. Na twoim poziomie jest wystarczający. Poćwicz tak dłuższy okres czasu. "Zbuduj Tricepsa" i inne takie. Uprawiaj systematycznie sport. Zapisz się do jakiejkolwiek sekcji sztuk/sportów walki w Twoim mieście. Nie kupuj na razie obciążenia, [...]

[...] ścianami *nie drewniane żeby tylko było* tam można rozporowy zamontować. Co do sztuk walki to szkoda. W takim razie zostań przy linku i zacznij kalistenikę, a z upływem czasu gdy nabierzesz umiejętności i wiedzy zacznij określać cel czy siła statyczna i żelastwo, czy wytrzymałość, siła dynamiczna, gibkość. Druga opcja jest to żmudne dążenie [...]

Odstaw te sterydy A tak na poważnie, zmarnowałeś wiele czasu.Gdyby była micha wyglądał byś o niebo lepiej.

[...] miał wtedy czas na to żeby przyjść do domu "podładować" akumulatory tzn.zjeść porządnie jak jest potrzeba to nawet się przespać i powinno być ok.Z tymi przedramionami w sobotę sobie odpuść i dorzuć je w tygodniu do jakiegoś treningu.Będziesz miał więcej czasu na odpowiednią regenerację. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-08-13 14:15:42

Tomasz ma racje, wrzuć ten trening w tygodniu, będziesz miał więcej czasu, więcej kasy za wejście i możesz poświęcić ten czas na drzemkę.

Dzieki za soga Saleta swojego czasu mowil ze jak by brakowalo zawodnika to mogl by startowac Widzialem go na mistrzostwach europy kyokushin i wygladal jak by sie rozgladal za chlopakami od nas wiec moze jakis kyokushinowiec bedzie startowal kto wie moze zobaczymy tam Sypienia czy Najducha? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

[...] , zupa + 2 danie,podwieczorek choc nie zawsze i kolacja)Co do cwiczen to najczesciej ok. 30 minut dziennie z reguly cwiczenia rozciagajace i napinajace miesnie.Niestety najgorsze jest to ze nie widac efektow:( co nie jest mobilizujace.Trudno pisać o szczegolach bo niestety nie mam zbyt wiele czasu by dajmy na to lepiej zadbac o swoj jadlospis.

No niestety jak pisałam nie mam dostatecznie duzo czasu by zadbac lepiej o skomponowanie swojego jadłospisu.Większośc posiłkow nie jest przygotowywana przeze mnie wiec na to tez nie mam wpływu, jesli chodzi o ilosc spozywanego białka , tłuszczy i weglowodanów-oczywiscie znam podstawy i odpowiednie proporcje ale w praktyce jest z tym [...]

dla mnie dobre zebym mogl wykorzystac stojke w paterze Jak można wykorzytsać stójkę w parterze? Nie kumam... Jak trenowałeś tyle czasu boks to idź teraz na BJJ żeby go uzupełnić walką w parterze, o co tyle szumu? I zwracaj się troche grzeczniej jak chcesz żeby Ci ktoś udzielił odpowiedzi

Ja nie wiem czy to ciśnienie, ale czasem po ciśnieniu są takie objawy więc zmierz je, to nic nie boli nie kosztuje ani duzo czasu nie zabiera, a można rozwiązać zagadkę lub jeśli nie to szukać dalej przyczyny.

kreatyna? ;S żebyś nie tracił czasu, poczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 17

jest ok. smialo mozesz stosowac jakos zamiennik posilku, jesli bedzie totalny brak czasu na zrobienie klasycznego posilku.

[...] policji w Atlancie, były mistrz świata Vernon Forrest został wczoraj zastrzelony podczas próby kradzieży jego samochodu. Według policji Forrest w sobotę o godzinie 11:00 czasu miejscowego zatrzymał się na stacji benzynowej White Hall St., aby dopompować powietrze w oponach swojego Jaguara. Według policji podczas tej czynności pięściarza [...]

Dodam, że od tego czasu kiedy wylądowałem w szpitalu nie wziąłem ani łyk kawy ani napoju energetyzującego.

dlatego trzeba im wyjasnic wszystko od poczatku co i jak, by nie marnowac czasu i pieniedzy;-)