200

jagnik taaa o bialko sie niemartwie bo kupie sobie odzywke bialkowa gdzie jest 80 g bialka na 100 g/ml odzywki.kwestia teraz jak z tymi weglowodanami bo qurcze wydac na odzywke i bialko 200 zeta i zalapac kilo to mija sie z celem ax

to moze protein 80 polaczyc z carbo pur albo mas gainem meganabol.. chodzi o to zeby max z przesylka zmiescic sie w 200 zetach mimo ze planowalem 100 wydac; -)) ax

tesc en okolo500 tyg plus tren okolo 200-300tyg przez 13-14tyg stracilem rachube.... :/ chcialem spalic troche tluszczu wiem ze lepszy by byl tes prop ale akurat w aptece nie bylo....ale efekt osiagniety...aha i tes bylo 250 przez 2tyg pozniej na 500 i ostatnie 2 tyg znowu 250...

1-14 enan 3-11 tren....1-2 en 250, 3-12 en 500, 13-14 en 250....tren 3-11 200-300, czy krotki czy dlugi to mnie zaskoczyles nie wiedzialem ze sa krotkie i dlugie....poprostu dorzuce hcg teraz i tyle tylko czy wybrac wszystkie 4szt??

[...] obciążenie fizyczne i umysłowe, działa orzeźwiająco likwidując uczucie senności, może nasilać anabolizm białek. Optymalne działanie rozpuszczające tłuszcz uzyskamy stosując 200 mg kofeiny w jednej dawce, razem z " E " oraz " A " oczywiście. KOFEINA - silnie pobudza rozpad tkanki tłuszczowej i podnosi ciśnienie. Nadużywanie [...]

moja promotorka chciala 500, ale naprawde ciężko uzyskać tyle ankiet. Uznałem że 200 jest dobrym wynikiem, z SFD dostalem ok 80 ankietek co mnie bardzo cieszy i cel jest już prawie osiągniety. Sprawe komplikuje fakt ze 1 strona ma dosłownie kilka pytań i mam dużo porzuconych ankiet z niewypełnioną drugą stroną która jest uruchomiona gdy ktoś brał [...]

długo trenujesz? i gdzie trenujesz bo jak w odległości około 200 km od krakowa to przyjadę do ciebie z zawodniczka 58 kg i powalczycie.

trenuje niecaly rok :) na swoim koncie mam dopiero jeden start na lidze a1 w maju w jarocinie :) a Poznań jest niestety troszke dalej od Krakowa niż 200 km, a tu jak na złość żadnych dziewczyn nie ma chetnych :)

aaaa to fakt . ja szukam sparingpartnerek z okolic (200 km) krakowa bo przygotowujemy się do Mistrzostw Świata ( Magda Rak z klubu Maximus) i jest ciężko z kimś powalczyć..

Tak z ciekawości wszedłem na Bulk Powders. 5 kg białka po zastosowaniu kodu za 200 zeta. Nie mam nic do dodania.

[...] - do wyalenia - jakieś wegle + biąłko shock therapy( 30 minut przed) PO TRENINGU carbo+kreatyna odżywka białkowa ( 30 minut po) GODZINA PO TRENINGU pełnowartościowy posiłek z mięsem i ziemniakami PÓŹNIEJSZY POSIŁEK cokolwiek do przekąszenia - dałbym jakis posięk konkretny nie byle co PRZED SNEM twaróg 200 g warzywa i zdrowe tłuszcze

Białko dorzucaj z jedzenia, a nie z prochu. Zamiast kupować proch za 200, idz do sklepu i kup 10kg mięsa. Co do cyklu to tak jak poprzednicy najpierw redukcja. Jak teraz polecisz z cyklem i nie dopniesz miski wzorowo, a tak pewnie się stanie to skończysz na wakacje z ~ 110. Na Twoim miejscu zacząłbym od zaraz, bo czasu za dużo nie masz, a domyślam [...]

Jesli chodzi o libol, to u mnie znajomi go chwala. A co do twojego cyklu to mi rozlozyli podobnie tylko zamiast prolo mam prope (tylko ze 500mg na tydzien a nie 200mg) takze dowiedz sie czy na pewno te 200 starczy

[...] ale jak wolisz odzywke to twoj wybor* 3. obiad - ziemniaki lub ryż + mięcho + ogórek ( do syta) * miecho niech nie bedzie tluste * 4. kostka sera białekgo ( chyba 200 g ) zmielone z mlekiem i jakimiś owocami 5. ryż ( torebka) lub kanapki lub ryba + odżywka * jak to ma byc twoj ostatni posilek to wywal ryz - nie zdarzysz zluzyc tych [...]

[...] ( do syta) /RACZEJ RYZ I PIERS KURAKA/WOLOWINA/RYBA W DNI BEZTRENINGOWE + WARZYWA. NIE DO SYTA TYLKO TAK ZEBY W ZAPOTRZEBOWANIU SIE ZMIESCIC 4. kostka sera białekgo ( chyba 200 g ) zmielone z mlekiem i jakimiś owocami /100G TWAROGU + 100G RYZU/KASZY/MAKARONU + WARZYWA 5. ryż ( torebka) lub kanapki lub ryba + odżywka /100G RYZY/PIECZYWA + TUNA Z [...]

[...] dla ciebie dobry. A i jest jeszcze jedno rozwiązanie idź na siłkę zapłać za jednorazowy wstęp weź ze sobą miarę poszukaj jakiś stojaków ustaw je w takim rozstawie jaki chcesz weź gryf 180 i zobacz czy ci się dobrze ćwiczy czy źle jak źle weź gryf 200 i zobacz jak ci się tym pakuje. Ale na***ałem mam nadzieje że rozumiesz o o mi chodzi :) pzdr

[...] 2 kromki chleba żytniego II 10.00 - 3 kajzerki z szynką z indyka ile szynki lepiej piczywo pełnoziarniste lub razowe III 13.00 - 3 kajzerki z pasztetem z indyka IV 16.00 - 200g świerzych smazonych ryb (szupak, karp) daj tu wegle V 19.00 - 200g kaszy gryczanej + 200 g ziemniaków + surówkadaj tu białko i zadużo wegli( VI 21.30 100g ryżu [...]

[...] owsiane z twarogiem II 10.00 - 3 kajzerki z szynką z indyka ==> moze byc III 13.00 - 3 kajzerki z pasztetem z indyka ==> ziemniaki + miecho(zwykly obiad) IV 16.00 - 200g świerzych smazonych ryb (szupak, karp) ==> makaron 150g z 150g tych twoich ryb V 19.00 - 200g kaszy gryczanej + 200 g ziemniaków + surówka(marchew+jabłko) ==> [...]

200 e3d przez 8 tyg, mniej nie ma sensu. Jezeli chcesz robic fronta to nie z jednego strzalu, ale z przynajmniej tygodnia - jednak na twoim stopniu zaawansowania proponowalbym ci dodac po prostu metax na kicka 1-4 25 ed, albo leciec na solo prolo. 2 tyg po ostatnim strzale enana dziabiesz 100 clomu ed przez 5 dni i po 50 przez kolejne 16 - w sumie [...]

[...] edit: klamczuch hcg nie bedzie potrzebne, jestes mlody wiec na wlasne ryzyko robisz cykl, nic nie powinno sie stac, ale nikt ci tutaj gwarancji nie da. A czy dasz 100 czy 200 e3d to jeden chvj jezeli chodzi o mozliwe efekty uboczne, liczy sie sam fakt zablokowania HPTA i wprowadzenia egzogennego testosteronu. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]