200

[...] Uda wytrenowałam, są twarde, jędrne, a nad kolanami wisi mi taka skóra :/ Co z tym zrobić? Macie jakieś konkretne ćwiczenia na te partie ciała? Może jakieś kremy? Aczkolwiek, z tego co zauważyłam to kremy pomagają tak długo, jak długo się je stosuje :/ A nie mam zamiaru wywalać miesięcznie 200 złotych na jakiś drogi krem :/ Z góry dzięki za rady!

[...] zwalniałam po przekroczeniu 160 i mnie głowa nie bolała. Teraz kupiłam sobie specjalny pulsomierz,i wychodzi mi że bez problemu, ćwicząc w domu tętno mi skoczyło na ponad 200. A wiem ze na fittnes klasach ćwicze jeszcze ciężej. Więc podejżewam że faktycznie w moim przypadku tętno powoduje bóle głowy. Dziś poszłam pierwszy raz na zumbe z [...]

[...] brac kretke ( kreatyne ) i chcialbym zasiegnac opini kogos kto sie na tym zna !! A wiec chcialbym bardzo wiedziec nastepujace rzeczy: 1. Czy doradzalibyscie Kreatyne OLIMP 200 Tabletek ?? 2. Czy takie ciosik bierze sie w pierwszych 5 dniach 20/30 dziennie a potem po 6 dziennie do wyczerpania ?? 3. Czy to ma jakies skutki uboczne typu potencja [...]

Sałatka z łososiem wędzonym i ryżem. Składniki: Ryż - 150 g Łosoś wędzony - 200 g Jajka - 3 szt. Cebula (średniej wielkości) - 1 szt Papryczki chilli - 2 szt. Ogórki kiszone - 3 szt Majonez - 2 łyżki Musztarda - 1 łyżka kilka kropli soku z cytryny Majeranek Sól Pieprz http://i62.tinypic.com/2a8gv2g.png Przygotowanie: W pierwszej kolejności [...]

[...] 2500+mono i plan masowy przez 7 tygodni oczywiście połączony z odblokiem. Czyli dalsze zwiększanie masy. 2)Clen oxyflux i dieta redukcyjna(standartowa:zapotrzebowanie-200-300kcal+aeroby+bardziej intensywne trening siłowy(przerwy 60sek-mniejsze obciążenia) Wpadło mi troche tłuszczyku jak to przy endo-budowie no i metce. Interesuje mnie [...]

[...] akurat w angli i są tutaj duze przeceny perfum. np. kupiłem dzis Tommy Hilfiger 10 takie za 18,5 funta na polskie około 100 zł w polsce kosztuja w sklepach z perfumami 200-220 jest to 100 ml. :) jesli ktos ma jakies to niech poda nazwy ja poaptzre podam cene jak bedzie chetny to kupie przywioze do polski (wracam za tydzien) i wylsle. :) [...]

[...] - po 2 tyg na wadze + 2 kg ( ale to bylo zaplanowane i do przewidzeniea po poprzedniej diecie )mysle ze po 2 tyg organizm wszedl na normalne tory i teraz obciolem po 200 kcal je na zmiane 1600/1400 kcal -- no i teraz mam watpliwosci czy nie za malo kcal i pewnie za malo ruchu niestety nie udalo mi sie jej namowic na trening silowy ( boi [...]

[...] sportowej StrongMan Polska. Rywalizowali oni w sześciu ciężkich i wyczerpujących konkurencjach, takich jak: przetaczanie 330 kg opony oraz przeciąganie opony z felgą o wadze 200 kg , wyciskaniu sztangi z kołami samochodowymi, przeciąganiu siedmio tonowego tira a także noszeniu wskazówki zegara z obciążeniem 320 kg, ponadto siłacze przepychali VW [...]

[...] z mlekiem + dwie kanapki ciemny chleb (chuda wędlina , żółty ser) 10.00 porcja odżywki wysokobiałkowej 85% 12.00 pierś kurczaka (czasem ćwiartka) i 50-75 gr ryżu lub 200 gr tuńczyka 14.00 dwie kanapki ciemny chleb (ser, wędlina) 16.00 odżywka jw. 18.00 obiad taki normalny czyli 300gr ziemniaków lub 100gr kaszy i do tego mięso [...]

[...] dużą ilością androgenów, T-3, insuliną i HGH. Zastosowanie tych środków jednocześnie dawało niesamowite rezultaty. Przykładowy cykl jest podany w dniach !!! 1-7 prop 200 mg ed 1-7 meta 50 mg ed 3-7 T-3 25 mcg 2 x dziennie 3-7 insulina (Humulin-R) 6 i.u. 4 x dziennie 3-7 HGH 2 i.u 2 x dziennie Powyższy cykl może znacznie poprawić rezultaty [...]

Tak jak w temacie przymierzam się do 3 cyklu i tak jakoś nie mam konkretnego pomysły co zapodać. Więc liczę na jakieś dobre propozycje od fachowców. Pierwszy cykl był z 200 tabletek Dianabolu od atomiclabs Drugi to 100 mety globala i 30 strzałów propa andro labu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: [...]

[...] cyklem myślę waham się jeszcze co do testosteronu nie wiem czy nie bić propa czy może lepszy będzie prolo lub enan ? i co cg do odbloku ile dokładnie hcg 1-10 deka e5d 200mg 1-12 prop e2d 100mg 6-12 wino eod 50mg 1.WIEK:26 2.WAGA:83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:121 UDO:60 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 4lata 6.DIETA Obecnie [...]

[...] budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysoenie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 220 Pytanie. jestem juz na 5 tyg cyklu na propie 100 mg e2d. Planuje zrobic cykl 12-14 tyg. nie za dlugo? Warto dodac do cyklu proviron? [...]

[...] owsianych 300 ml mleka 0,5% 10 g rodzynków 20 g orzechów ziemnych 100 g sera chudego Wychodzi około 37 g B, 20g T, 45 g W 2. 30 g chleb żytni pełnoziarnisty 200 g polędwica sopocka jabłko/pomarańcza Wychodzi okolo 42g B, 19 g T, 26g W 3. Posiłek przed treningowy 70 g ryż brązowy 150 g mięso z piersi kurczaka 10-20 g [...]

[...] g Białko 52 g Witamina A 3500 IU Witamina C 60 mg Witamina D 100 IU Witamina E 27 IU Tiamina 0,8 mg Ryboflawina 0,9 mg Niacyna 15 mg Witamina B6 1,5 mg Kwas foliowy 200 mcg Witamina B12 1,8 mcg Biotyna 225 mcg Kwas pantotenowy 7,5 mg Wapń 1000 mg Jod 187,5 mcg Magnez 60 mg Cynk 7,5 mg Selen 70 mcg Sód 500 mg Potas 1100 mg Monohydrat [...]

[...] -węglowodany: ok3g/kg -tłuszcz: ok2g/kg będę rozpisywał jeszcze dokładnie . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta kilka lat temu kilka razy po 100 30ml Prop + meta 200 8. TRENING: 4x siłowy + 2-3x cardio 9. CEL CYKLU: siła/masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop+meta 2-3miesace 11. POZIOM BF%: ok20% 12. [...]

[...] wynosi ok 3k kcal, jestem glownie endo i mam tendencje do tycia. Stad chce podbijac wszelkie kalorie tluszczzami. Bede startowal od 3k kcal pozniej stopniowo dodam jakies 200-300kcal Czy jajecznica bez wegli jest dobra po trenigu? Prawdopodobnie raz w tygodniu bede chodzil rano na silownie i stad to pytanie. Ponadto planuje dodac olej ryzowy [...]

[...] z firm oferujących cateringi dietetyczne (nawiasem mówiąc nie polecam, postanowiłem wziąć się sam za żywienie i gotowanie). Oni z kolei wyliczali mi diety pomiędzy 1700-2000kcal. Różnica w tych wynikach jest do znacząca, zwłaszcza kiedy chce się zacząć od niewielkiego obcinania kcal (0-200). Stad moje pytanie. Czy może jest zasada, by przy [...]

[...] 3 lata temu mialem wypadek i jezdzilem na wozku i nie moge zbytnio obciarzac dolnej(ledwiowej) czesci kregoslupa Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 150-160 Wzrost: 200 Cel treningowy: Zrzucenie wagi nabranie miesni rzezby sily Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: cwicze w domu cwiczenia gimnastyczne i sztangielki [...]

[...] jak sie wydusi pryszcza i dusi sie go dalej leci woda) polecial olej tak mi sie wydaje przynajmniej bo sprobowalem kropelke. Szoty daje w barki a w swoim zyciu zrobilem z 200 szotow zanjomym wiec wiem jak to sie robi oczywiscie zachowuje jak sie tylko da higeine (myje rece przed zastrzykiem,wycieram ampulke wacikiem ze spirytusem,potem ramie) [...]