200

[...] razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: -

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2msc 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Pomiedzy 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200 -przysiad: 170

[...] -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl (prolo 12tyg 200mg co 5d) 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 5g tran 50 ml mleka ( do kawy) 10.40 2 sniadanie 2 bułki grahamki ( 130 g ) maslo 20 g szynka/ ser zółty 30 g papryka Białko SP80 - 30 g 15.00 obiad piers 150 - 200 g ryz brazowy/ kasza gryczana/ lub cos w tym stylu 100 g warzywa oliwa z oliwek 15 g 18.30 kolacja jaja kurze całe 180 g chleb razowy 90 g oliwa z oliwek 15 g [...]

Witam. Chciałbym zrobić 3 cykl w życiu , zależy mi aby uzyskać jak najlepszą jakość mięśnia. Zostało mi z poprzedniego cyklu ok 200-300g mono . Myśle żeby jakiś stack dołożyć do tego mono jakis cell mas lub no -xplode , nie wiem co dobre , wiec prosze o doradzenie . 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ [...]

1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz kupilbym cos w proszku, bo taniej wychodzi) 2.czy mam dokupic to tego wieksza [...]

[...] - praca w trasie) 2 bulki - z serkiem lub wedlina + SHEJK z bialka matrix 3 posilek Godz 10:00 ( jestem w domu) 3 jajka + 50/100 gram platek owsianych na chudym mleku ok 200 ml Od godz okolo 10:30 - 14:00 - spię 4 posiek godz 14:30 ( jestem w domu) makaron/ryz + piers z kurczaka smazona na oliwie z oliwek Kolo godz 18:00 - 5 posilek tutaj [...]

WIEK: 22 2. WAGA: 82-83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120 -udo: 60,5 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 156 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: [...]

Siema.Chce przeprowadzic dobre PCT chcialbym,zeby ekspercji rzucili oko czy dobrze to wymyslilem. Cykl od Grudnia 2016: 1-22 enan 250mg e3d 1-20 deca 200 e3d potem juz leciał prop 100mg e2d tren ace 50-80mg e2d raz leciala jeszcze metka 30mg ed i Tura 30mg ed przez prawie caly cykl cabaser 0,5mg e14/21d i Arimidex 1/4 lub 1/2 e2d HCG 5000iu bite [...]

[...] , siła stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 ( małe przerwy ale teraz przed kreat ciągne 8 mieć)

[...] -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: ok 2 - 2,5 -węglowodany: ok7 -tłuszcz: ok 1,5 - 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl tesc ethenat x 10 i 200 metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace ale ten planuje na styczen luty 11. POZIOM BF%: maly 12. TENDENCJA DO [...]

200 g twarogu półtłustego 4 łyżeczki erytrytolu 120 g masła orzechowego (ja użyłem tego z LIDLA, ale Sante ma mniej węgli) 100 g odżywki białkowej (ja biała czekolada) Twaróg trzeba zmielić, ja miksowałem w malakserze i było ok. Następnie twaróg i resztę składników wrzucamy do michy, mieszamy tak żeby nie było grudek od odżywki białkowej. [...]

[...] keratyny na przemian z aminokwasami,glutaminą i białkiem.Mam takie pyatnie po tych keratynach mysle o zrobieniu kuracji z metanabolu na poczatek 100 tabletek pożniej druga 200 metki z 10 strzałami z tescia oraz w trzeciej 20 strzałów z omki i 10 z tescia,oczywiscie z clomidem i osłonkami na żełądek,chcaił bym wiedziec co o tym sadzicie? ,czy to [...]

[...] Mauricio Gomes'em (Gracie Barra); Czarny pas w Judo; Associate instructor Combat Submission Wrestling pod Sifu Erik'iem Paulson'em; Senior instructor w The British Combat Association; Instructor Muay Thai; Czarny pas w karate (2 Dan) Koszt za dwa dni to 200 zł/osoba. Rezerwacja miejsc poprzez wpłatę zaliczki 100 zł do 28 lutego. Zapraszamy!

[...] kwietnia lece propa 100mg e2d do tego wleciało t3 i teraz aktualnie już leci dawka docelowa, czyli 75 mcg taką dawkę chce zostawić. Wrzucam przed treningiem ECA (45 mg efedryny + 200 mg kofeiny), ale czuje, ze organizm powoli się przyzwyczaił. Chciałem odstawić ECA i dorzucić GW501516, ale nie wiem, czy to nie będzie jakoś kolidowało z T3.

[...] węgle)1099kcal -2 Jaja kurze -płatki owsiane 100g -Marchew -Ryż brązowy*1 -Orzechy laskowe 50g 2 śniadanie w szkole(koło 11 00)(30b,27t,109 węgle)653kcal -200 g Chleb kołodziej -kiwi -polędwica 50 g -szczypiorek -oliwa z oliwek 10g -sałata 3 posiłek 15 20 (przedtreningowy obiad)Raczej mało zależny od demnie.Dwa dania na [...]

[...] nie będę, bo brak siłowni i diety. Po prostu chce wytrzymać te 2 miesiące w jak najlepszej formie. Redukcję kończyłem ostatnie 2 tyg na Carb Cycling: - HC 2 dni (BTW 190/60/200/2100) - MC 3 dni (190/60/150/1900) - LC 2 dni (190/60/100/1700) Spadło 1,5kg aż żal kończyć ;) Proszę o konkretne porady, na jakich makro teraz stabilizować, przez jaki [...]

[...] + płatki owsiane 100 gram 40 80 120 około 1400 kcal 2 posiłek po treningowy ryż 100 gram + mus jabłukowy dla smaku :) 7,1,80 okolo 400 kcal 3 posiłek ryż 100 gram + 200 gram filet z kurczaka gotowany 50 5 ? okolo 560 kcal 4 posiłek szkoła 150 gram chleb razowy + 100 gram poltlustego sera 25 10 80 okolo 370 kcal 5 posiłek ostatni nie [...]

[...] (surówka, świeże, gotowane) IV. posiłek -100 g ryżu lub makaronu + banan + jogurt, 100 g warzyw (surówka, świeże, gotowane), 20 ml oleju (oleju lnianego lub arachidowego, oliwy z oliwek) V. posiłek - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) VI. posiłek - odżywka białkowa 40 g

[...] - Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, metanabol Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 200+ przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2