[...] Jajecznica z 3 jaj -37,5 b 32,1 t 3 ww Pomidor,lyzka oliwy z oliwek II ser twarogowy 100 g -20b,0,5 t 3,5ww Orzechy wloskie III Kotlety z piersi kurczaka 400 g -84b,4t surowka z warzyw oliwa z oliwek IV Makrela 200 g-40b,31t V Kotlety z piersi 300g-63b,4t surowka VI Ser twarogowy 100 g 20b,0,5t,3,5ww VII Kogel mogel z 2-3 jaj
[...] 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Witam posiadam winko stanazolol genesis 10mg do tego chce dokupic trenadrol z kilosport. Mogli byscie mi to rozpisac? nie piszcie mi ze to za duza sieka dla [...]
[...] oczywiscie sportami walki) Vitamin Olimp Jabłczan kreatyny ( zalecana dawka to 12 tabletek, zredukowalem jest do 6 dziennie czytajac troche ze warto brac kreatyne jednak nie w takiej ilosci jakiej jedza je sportowcy z siłowni. BCAA Xtreme Anticatabolic Caffeine plus 200 Carbo treca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443872bf4dec41338fa5423700346961.png
[...] regularnie od pół roku 3x w tygodniu- wcześniej coś próbowałem ale kilka razy po 3 miechy i się kończyło.. Teraz wziąłem się ostro. Jest dieta 3400 kcal (ważę 92/182) około 200 g białka/ 400 węgle i 90 tłuszczy (mniej więcej)... Suplementacja podstawowa: Przed tr. TCM, po treningu Carbo i póżniej Mega Strong Protein, gdy nie mam jak zjeść [...]
Biorę krete w proszku od 3 tyg 5 g rano przed śniadaniem i 5 g po treningi w DT. Tydzień temu zmniejszyłem dawkę do 5 g po treningu, rano już nie biorę. Od kiedy zacząłem brać kreatynę mam straszne gazy i od kilku dni boli mnie żołądek jak się porządnie najem. Co robić ? Skończyć pudełko ? ( zostało mi około 200 g ) Czy może lepiej odstawić ?
[...] R. Laskowski. Pytanie do weteranów układanie diet. Czy już ktoś ją oblukał? Czy warta uwagi? Ja zajrzałem do działu diet i zauwarzyłem troche przykładów. Wprowadziłem wszystko do tego kalkulatora w Exelu (czy jakoś tam ma)wyszło niepokojąco dużo tłuszczów jak na moje ciało aż 200% z hakiem. Proszę o szybką odpowiedź czy jest to dobra książka?
Panowie mam 182 cm wzrostu waze 85 kg mam 41 w bicepsie / 85 w pasie planuje cykl na wrzesien po wakacjach ;P ostatni cykl na poczatku grodnia 1-10 Deka Grecka 200 mg co 7 dni i 1-10 Omka 250 mg co 5 dni do tego Maeta i Kreatyna. Wrzesniowy cykl by wygladal tak : 1 300mg bolda 250mg enan metan 20 mg ed 2 300mg bolda 250mg enan metan 20 mg ed [...]
Witam otoz w poniedzialek zaczynam moj cykl z ssa na 1 wybralem -200 metki EAP 30mg ed przy wadze 80-85kg -2 opakowania esselive i 1 opakowanie essentiale forte -opak zeń-szenia olimpa -witaminy olimpa -omega3 -kreatyne olimpa mega caps -1,5kg białka vitafit 3x dziennie i 2x dziennie carbo i czy jeszcze cos dokupic? i jak myslicie na tym cyklu [...]
[...] papryki, pół łyżeczki kurkumy, odrobina kuminu, sól, pieprz Przygotowanie: 1. Kalafiora przekroić na pół. 2. Wszystkie przyprawy mieszamy z passatą i nacieramy kalafiora. 3. Pieczemy Ok 40-45 min w 200 stopniach na najniższym poziomie. /SFD/2017/3/2/bcc98250793e4707a537dc40e64bcfeb.jpg /SFD/2017/3/2/f85294b7ae5b47b3a75347b681ee672a.jpg
[...] przez SFD to teraz kolej na moje zbiory z lat gdy byłem piękny i młody P i miałem pióra do pasa heehheeh Mam full kaset z szeroko pojętą muzą metalową (oryginały ofkors) Są tu jacyś fani którzy byliby zainteresowani kupnem ?? Będzie tego coś około 200 sztuk.(jak ktoś będzie zainteresowany wrzuce spis) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] Controlled Labs Black Hole 90 kaps. opis: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Black_Hole-opis1583.html Cenna 599zł, gratis Adrien Gagnon Papaye 200 tabs. Odzywki NOWE nigdy nie otwierane, kupione w sklepie FA. Moge zrobic aukcje allegro. Wysyłka pocztą lub odbiór we Wrocławiu / Namysłów
[...] Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: aktualnie nie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 6mc przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok
[...] mawiają nie sposób domalować " Pi**zie uszy " A więc zaczynam: Staż treningowy to 2.5 roku wzrost. 181 cm Waga. 80 kg obwód bicepsa. 42 cm cel. masa/ siła Ostatnio zakupiłem 200 kapsów Mety i tak zastanawiałem się czym to wspomóc wszelkich testosteronów nie chcę więc wybrałem do tego słabsze dopalacze jak Cell Pump 665 g + Profi Whey 3 kg. proszę [...]
[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 150 10) informacje na temat diety (rozklad b 2/ww 4/tł 1 na kg 11)przewidziane finanse na cykl 200 na dodatki Witam zakupiłem podstawe kreatynowa ale mam problem co dodac do tego myslalem nad bcaa badz hmb ale czy oplaca sie tego uzywac na cykl masowy ? a moze cos [...]
Witam, Zostałem wysłany na poligon 6-21 maja. Od lutego ciągnę cykl enan 250 + bold 200 e4d. Z efektow jestem b. zadowolony. Jestem obecnie w 10 tygodniu. Cykl na boldzie skoncze akurat 5 maja w 13 tygodniu,a potem mial isc tren %-) Pytanie co robic zeby jakos cyklu specjalnie nie przerywac. Domyslam sie, ze jak znalezliby mi trenbolonik i enanka [...]
Witam serdzecznie Mam pytanko, mam zamiar zrobić sobie drugą kuracje (pierwsza była 200 mety i 10 deki holenderskiej 2ml po 1,5 roku ćwiczenia) teraz chciałbym zapodać 15 deki ale bez mety. Niechce mety mimo że ładnie idzie siła i masa po niej ale od tego gówna wychodzą mi syfy i dostaje ****icy.Dlatego chciałbym spróbować kuracje tylko deką i [...]
[...] stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb juz 2 miesiace, jeszcze przez 2 bede bral 9) ilość dni wolnych od kreatyny: wrzesien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/5/1 11)przewidziane finanse na cykl 200 złotych za pomoc oczywiscie SOGI
[...] udo luz 68 prawa lydka luz 46 obwody na granicy bledy bo przy takiej wadze kilka cm roznicy w pomairach w zasadzie latwo zrobic przechodzac do meritum wydawalo mi sie ze zejdzie wiecej przez te prawie 2 tyg samej wody ( zwlaszcza biorac pod uwage moj sposob zywienia tuz przed czyli same syfy piwa itd) co myslicie czy juz obciac np 200 kcal ?
Witam. Chciałbym prosić o jakieś sugestie jeśli chodzi o dawkowanie wymienionych supli. Kreatyna Micronized 200 Mesh w kapsułkach, Dekstroza ActivLaba w proszku i HMB Olimpu (z jabłczanem krety). Te całe fazy nasycenia mi się nie podobają. To będzie mój pierwszy cykl, więc wydaje mi się że powinienem stopniować dawki a nie na pierwszy ogień [...]
