200

[...] za duzo tego bialka ze odklada sie az do moczu ? czy wedlug zpotrzebowania masz wyliczone ,ja na twoim miejscu sprobowalbym na jakis czas przyciac troche bialka z porcji 200 przejsc na 150g np. sprobowalbym jakis domowych sposobow na przeczyszczenie nerek np. rano na czczo pił sok z wycisnietych cytryn troche piwa w ciagu dnia jedno takie po [...]

jako ekto dorzucilbym chociaz te 200-300 kcal jeszcze...

Ale mówisz te 200-300kcal wiecej czy dużo więcej? A ogólnie dobrze rozłożyłem te biało/ww/t na kg ?

Ok jak cos dodam jeszcze z 200-300kcal i zobaczymy...a moge wliczać białko z różnych serków wiejskich,twarogów,tuńczyków itp czy tylko liczyć kcal z białka w postaci miesa czyli np: piersi,wołowiny itp?

Na wadze przybyło,aż 1kg czyli obcinamy kcal...na początek 200-300kcal obciąć?

U mnie ziom zaczynal jak mial okolo 29 w bicku i wiek 17 lat. I super zadowolony i tereaz z nowu cyklik tym razem 200 chce zapodac i mnie namawia ze sie glupio na sucho cwiczy i zebym sie przebydzil ze snu zimowego ale ni chooja. Bede czysty do 22 lat ciekawe czy wytrzymam

aktualnie tak wyglądam, zdjęcia robione 5 min temu wybaczcie ale nie wiem jak wstawić zdjęcie skoro ma mieć tylko 200 kb http://www.speedyshare.com/2de6a/download/Zdjecie0138.jpg http://www.speedyshare.com/eEXmT/download/Zdjecie0139.jpg a jak to nie dziala to http://speedy.sh/2de6a/Zdjecie0138.jpg http://speedy.sh/eEXmT/Zdjecie0139.jpg

jednych robi 80 innych 200 na ilość nie ma co patrzeć

[...] przeciagu 6 godzin, kiedy to jestem w szkole 3.50/35/85/835 <---tu wypadaloby obciac bialka, ale musialbym mniej tunczyka wszamac 4.35/20/105/740 5.20/15/0/230 6.20/15/0/200 I tak jak mówi zakrześ - mam prawie 17 lat, a tak jak powiedzialem - oprocz silowni mam jeszcze 2x/tyg kickboxing i 3x/tyg w-f w szkole. Kalorii mogloby sie wydawac za [...]

Odejmij 200-300kcal na start i obserwuj czy waga/obwód pasa będą spadać. Pomoga w tym cotygodniowe pomiary na czczo.

Odejmij 200-300kcal na start i obserwuj czy waga/obwód pasa będą spadać. Pomoga w tym cotygodniowe pomiary na czczo. Może to głupio zabrzmi, ale po jakim czasie moglbym sie spodziewac efektów?

Taka propozycja 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatnim szczale: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-12 18:42:56

ja bym mete wyrzucil i dal prolke 1-8 prolo 200 mg E7D

Dużo nie trzeba, skoro z rodzicami mieszkasz, kupujesz ryż, wodę, płatki owsiane, jakąś rybkę, a resztę (mięsko, jaja, jakaś oliwa) rodzice kupują zapewne tak czy siak. 200-300zł Poproś rodziców o pieniądze, czy sam zarób, nie jest to wiele.

Ja OLIMPa zrobiłem w cenie 119 zł za 200 kap. i 82 zł za 120 kap. Nie ma co za bardzo zaniżać cen:) A Ty po ile planujesz? Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572

Ustaw bilans na 0 albo lekki minus 100-200 i zacznij się ruszać, ćwiczyć podkręć metabolizm.

deka 1-10 200 mg e7d prolo 1-11 300 mg e5d dawaj flachę Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-10-03 12:49:48

około 180 / 200 g waże 85 kg

[...] wygląda to tak: rano spalacz+ Bcaa, w szkole 2 bułki grahamki + jogurt pitny jakiś i woda, ewentualnie jakiś serek. Po powrocie ze szkoły obiad czyli tak ze 100 g ziemniaków gotowanych + pierś kurczaka tak ze 100-200 g i dużo sałatki. na kolację 2 suche kromki chleba z wędliną jakąś i serem chudym + twarożek/ jogurt naturalny i herbata zielona.

[...] białego ryżu; - 100 g łososia; - 75 g brokuła; - garść orzechów. Posiłek przedtreningowy: - 100 g kaszy jaglanej; - 150 g tuńczyka w puszce. Posiłek potreningowy: Bezpośrednio po treningu: - shake na bazie gainera. Do godziny po treningu: - 150 g piersi z kurczaka; - 100 g brązowego ryżu. Kolacja: - 200 g serka wiejskiego; - 10 ml oliwy z oliwek.