200

Ok, z programu wychodzi mi cos takiego. KALORIE 2340 BIAŁKO 200 2,0 TŁUSZCZE 100 1,0 WEGLOWODANY 160 1,6 Po dodaniu produktow z diety wyszlo mi o tak: ŁĄCZNA ILOŚĆ 175 45 288 2278 698,12 403,87 1153,31 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 0 0 0 0 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA Err:503 Err:503 Err:503 Err:503 [...]

To by wyszło od skonczenia tego co mam tak 1-7 Meta 40mg ed wyjdzie w sam raz 200 tab

Ost dek wbije 20 marca okolo i od tego dnia bym wlazl na mete i enanem 1-7 meta40mg ed 200 tab wyjdzie git 1-9 enan 250mg e3d wyjdzie tez git no i potem tego trena bym przywalil da rade z cyponatem on nie ciagnie tak wody i tak, jak to rozplanowac dawac propozycje heh

Reem pamiętam to w czasach Pride miał nieco inną laske, nieco lepszą, chyba, że to kwestia wieku, ale wracając do odcinka, gdybym to widział przed walką postawił bym ze 200 na Reema, Brock dziwnie wypadł, zdekoncentrowany jakiś.

ja p******e... nikt nie koksi na samą walke... to by było głupie... za łatwe do skapniecia... zawodnicy koksują zeby sie leczyc kontuzji i zeby byli w stanie nap*****lać na treningach 200%

Sluchaj po twoich wynikach napewno tez ****a roz***any nie jestes i ja cwicze delikatnie ponad rok i na takiej silce co jej koszt wyniosl 200 zl

[...] z kurczaka (100 gram) Salatka Owoc B: 27,0 // T: 01,0 // WW 88,0 // Kcal: 459,0 owoc wywal,daj bialy ryz 21:00 Tunczyk (1 puszka) 30 gram sera bialego Jogurt owocowy 1,5% (200 gram) B: 42,0 // T: 5,0 // WW 21,0 // Kcal: 290,0 jogurt i ser wywal dodaj jakies pieczywo/kasze oraz oliwy i warzywa Przed Snem Odzywka 45 gram B: 39,0 // T: 01,0 // WW [...]

[...] ta jest skuteczna..ale w długim okresie, Nie znichecałbym się brakiem efektu po tygodniu ..... poczekaj kilka miesięcy :) Mi 20 kg zajeło pół roku ... a jeszcze przede mną 200 dni stabilizacji :) Cierpliwośc to podstawa.! PS. Zaprzyjażniony kulturysta polecił mi BCAA do "odbudowy" Czy to dobry pomysł na uzupełnienie diety w dni [...]

[...] sprawdzian na koniec roku czyli za 8-10 tygodni) co do przysiadu i ciągu to 2 lata ich właściwie nie robiłem, teraz 3 miesiące znów je robię i dziś naprzykład usiadłem 200 na pełny siad no i pociągnąłem w serii 5x200kg. To mało w stosunku do ławki, ale zapaśnik jestem nie trójboista czy paker. Ale podziwiam obwód łapy, to jest mój ból - [...]

Obciążenia, jest tu 200 kg żelastwa

[...] zrobić zrzut. Godzinę tam błądziłem i się tylko wkur***m przed weekendem. W dodatku nie wiem gdzie mój laptop ma screen.. DZIEŃ 1 14:00 Trening FBW 15:00 Chleb razowy 200 g Jajko 4 szt Szynka z indyka 50 g + ogórek, pomidor, papryka, musztarda 18:00 Twaróg chudy 250 g Jogurt naturalny 400 g + 2 jabłka, grejpfrut Bez owoców i warzyw [...]

[...] pyek. Ogólny zarys chyba nie jest najgorszy, ważne że zdrowo ! Posiłek 1 Pyry 10 szt (małe dość) Pierś z kurczaka 1 szt (średnia) Zielony ogórek 1/2 szt Surówka Grześkowiak 200 g Jogurt naturalny 50 g Wątróbka z kuraka 1 szt którą ukradłem rodzinie ! /-) http://oi45.tinypic.com/b3supj.jpg Posiłek 2 Jogurt naturalny 350 g Twaróg chudy 250 g [...]

26-03-2012 - FBW 1/ Białko w prochu 2/ 200g makaron, 120g czerwona fasola, 400g jogurt, pierś z kuraka, przyprawy do sosu czosnek 1/4 porcji /-) http://oi50.tinypic.com/9bgpol.jpg Przyprawa o jakiej mowa, 2 zł za 5 woreczków w biedronce. Ja daje dwa na 400 gram :) http://oi46.tinypic.com/2v96eqg.jpg 3/ twarożek 200 gram [...]

[...] sezon zbliża się szybkimi krokami, a już wiadomo, że działacze Magdeburga i Kronau dobili targu. Wreszcie oficjalnie podano do wiadomości, że Bielecki i Tkaczy od sezonu 2008/2009 będą graczami Kronau/Ostringen (od nowego sezonu pod nazwą Rhein-Neckar-Löwen). Srebrni medaliści podpisali z zespołem Lwów 3-letnie kontrakty. Transfery obu [...]

polec cypio/enan przez 9-10 tyg i wszystko, dawka 200-250mg co 4-5dniodblok sam Clom da rade bialko zwieksz do 3g/kgmc uwazaj na wegle bo w tali malo juz nie jest Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-04-15 11:12:01

zostaw sobie deke na pozniej. jezeli masz 20 lat to twoja gospodarka hormonalna sie jeszcze nie unormowala, a deka tylko w niej popjerdoli. polec te cypio/enana przez 8-10 tyg w dawce 200/250 mg e4d i bedzie dobrze, ewentualnie z metka na poczatku

Ile jadłeś ostatnio? Wchodząc na masę nie rzucaj się od razu na kalorie tylko dodaj do ostatniego bilansu 200-300kcal i co tydzień po troszkę dodawaj. Przy takiej malutkiej wadzę z 80g białka za dużo. Lepiej dobij tłuszczami albo węglami.

No to jadłeś mniej ryżu ale dorzuciłeś 100g mutanta .. czyli 100g ryżu - około 320 kcal. 100g mutanta to niecałe 400 kcal. Więc jesz teraz tylko 80kcal więcej niż ostatnio. Jak waga nie idzie w górę to dorzuć z 200-300 kcal jeszcze - raczej z tłuszczy bo białka masz już dużo a i węgli w cholerę.

wszystko. Ja daje 200-400 kcal wiecej niz do utrzymania wagi.

Na suplementy mam do przeznaczenia 200 zł, więc 7 kg tego "prochu" odpada również :F